吴式太极拳 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:北京体育大学出版社

作者:宗维洁

出品人:

页数:96

译者:

出版时间:2003-1-1

价格:18.00元

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787810518390

丛书系列:

图书标签:

• 太极拳
• 武术
• 传统武术
• 养生
• 健身
• 中医
• 武道
• 拳术
• 中国武术
• 健康

吴式太极拳：一部关于武学技艺与哲学思考的深度探索 《吴式太极拳》并非仅是一本关于动作招式的武术秘籍，更是一次对古老东方智慧的深度挖掘，一次对人体运动规律的细腻阐释，一次对生命哲学意境的悠远追寻。它以严谨的治学态度，将吴式太极拳的理论体系、技击要领、养生功效及其背后蕴含的东方哲学思想，进行了一次全面而深入的梳理和展现。 理论溯源与体系构建： 本书的开篇，便从吴式太极拳的起源与发展脉络入手。它并非简单地罗列历史事件，而是深入剖析了吴式太极拳在众多太极拳流派中独树一帜的形成原因，以及其创始人及其传承者在理论和实践上所做的贡献。书中详细阐述了吴式太极拳的“轻灵圆活”的核心风格，解析了其“圆”的运动轨迹、内含的“刚柔相济”的辩证思想。读者将了解到，吴式太极拳并非凭空产生，而是根植于中国传统文化土壤，汲取了道家、儒家、兵家等多种思想的精髓。 书中对吴式太极拳的理论体系进行了系统化的梳理。从“以人为本”的练功理念，到“用意不用力”的内在要求，再到“周身一家，内外相合”的整体观念，每一个理论要点都被拆解分析，并辅以生动的比喻和通俗易懂的语言。例如，在解释“以意导气，以气运身”时，作者不会止步于字面意义，而是会深入探究“意”在武术中的具体作用，如何通过意念的引导，使身体产生协调的运动，从而达到“气沉丹田”和“神意贯通”的境界。 技击要领与实践指导： 本书的另一核心内容，是对吴式太极拳技击要领的细致讲解。不同于市面上充斥的“花架子”或过于简化的教程，《吴式太极拳》致力于还原吴式太极拳在实战中的精妙之处。书中详细阐述了“彼不动，己不动；彼欲动，己先动”的应敌策略，以及“沾、黏、连、随”的听劲技巧。这些技巧并非抽象的概念，而是通过清晰的图示、动作分解和文字描述，让读者能够直观地理解和模仿。 作者在讲解时，尤其注重对“懂劲”的培养。所谓“懂劲”，并非指单纯的力量或速度，而是指一种对对方劲力变化的感知能力，以及瞬间作出最恰当应对的能力。书中会详细剖析如何通过“听劲”来感知对方的重心、意图和发力方向，如何通过“走化”来化解对方的攻击，如何通过“转劲”来借力打力，如何通过“发劲”来一击制胜。每一个招式，无论是“起势”、“揽雀尾”、“单鞭”，还是“肘底看捶”、“退步跨虎”，都被赋予了鲜活的技击含义。作者会深入剖析招式中的劲力变化，以及在实战中可能遇到的各种情况，并提供相应的破解之法。 养生智慧与哲学沉思： 《吴式太极拳》不仅仅是一本关于格斗的书，它更是一部关于生命健康的指南，一部关于修身养性的哲学著作。书中深入阐述了吴式太极拳在养生方面的独特价值。通过其缓慢、连贯、圆活的动作，太极拳能够促进全身气血的循环，疏通经络，调和脏腑功能，增强身体的柔韧性和平衡性，从而达到延缓衰老、强身健体的目的。作者会结合中医经络学说，详细解释太极拳动作对各个穴位和经络的刺激作用，以及其对呼吸系统、心血管系统、消化系统等的重要性。 更深层次地，本书也引导读者去思考太极拳所蕴含的哲学思想。在“圆”的运动中，体现的是中国传统哲学中的“天人合一”、“道法自然”的理念；在“刚柔相济”的运用中，展现的是辩证法思想在武术中的具体体现；在“用意不用力”的修炼中，揭示的是内在精神力量的重要性。作者将这些深邃的哲学概念，融入到太极拳的实践中，让读者在练功的同时，也能体悟到一种平和、包容、顺应自然的生命智慧。 深入浅出的表达与严谨的态度： 贯穿全书的，是一种既严谨又充满人文关怀的写作风格。作者深知太极拳的博大精深，因此在讲解时，既不回避其理论的复杂性，也努力使其易于理解。复杂的术语会通过通俗的比喻或实际的例子来解释，深奥的道理也会通过具体动作的演示来体现。书中大量采用高清的动作图片，辅以精炼的文字说明，力求让读者能够准确地掌握每一个动作的要领。 本书并非鼓励暴力或攻击，而是倡导一种“以柔克刚”、“以退为进”的处世哲学，一种在动态中寻求平衡、在变化中保持稳定的生活态度。读者可以通过阅读《吴式太极拳》，不仅学会一套精妙的武术技艺，更能从中汲取一份生活的智慧，一份对生命本质的思考，一份宁静致远的内心力量。它是一次身体与心灵的共同修行，一场探索自我、发现内在潜能的旅程。

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我是一位武术研究者，对各种武术流派的演变和发展有着浓厚的兴趣。接触到《吴式太极拳》这本书，我立刻被其严谨的学术性和丰富的内涵所吸引。这本书不仅仅是一本技术手册，更是一部关于吴式太极拳历史传承、技击原理和文化价值的深度探索。书中对吴式太极拳的起源、发展脉络以及不同分支的特点进行了梳理，为读者勾勒出了一个完整的历史图景。在技击原理方面，作者运用了大量的图示和精辟的语言，对吴式太极拳的“听劲”、“懂劲”、“化劲”等核心概念进行了深入浅出的阐释，并结合了实际的推手和散手案例，展现了吴式太极拳在实战中的强大生命力。更令我赞赏的是，书中还探讨了吴式太极拳与中国传统哲学、医学的联系，揭示了太极拳作为一种中华传统文化的载体，其深厚的文化底蕴。这本书对于想要深入了解吴式太极拳精髓的武术爱好者和研究者来说，无疑是一部不可多得的宝贵资料。

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终于等到了这本期待已久的《吴式太极拳》！我是一名接触太极拳多年的爱好者，一直对吴式太极拳的柔和流畅、身法中正的特点深感着迷，但苦于缺乏系统深入的指导。市面上关于太极拳的书籍不少，但真正能让我眼前一亮的却不多。这次入手《吴式太极拳》，我可是抱着极大的希望。收到书后，我迫不及待地翻开，首先映入眼帘的是精美的排版和清晰的图片，这对于学习太极拳来说至关重要。图片的动作分解非常细致，每一个角度都捕捉得很到位，这比那些模糊不清的插图强太多了。而且，文字的阐述也十分考究，没有空泛的理论，而是深入浅出地讲解了每一个动作的要领、劲力走向以及呼吸配合。我特别喜欢其中关于“松静自然”的论述，这四个字看似简单，却道出了太极拳的精髓，书中对如何做到松静自然给出了很多实操性的建议，让我受益匪浅。我已经开始按照书中的指导进行练习，感觉身体的协调性有了明显的提升，动作也更加放松了。我相信，通过这本书的指引，我的吴式太极拳功力一定能更上一层楼。

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作为一个多年练习其他太极拳流派的爱好者，我一直想深入了解吴式太极拳的独特魅力。《吴式太极拳》这本书的到来，无疑满足了我的好奇心。最让我印象深刻的是，这本书并没有将吴式太极拳与其他流派简单地进行比较，而是聚焦于吴式本身的特点和精髓。它对吴式太极拳的“七星”、“十二肘”等技击原理进行了详细的剖析，这对于我这种有一定基础的习练者来说，无疑是醍醐灌顶。书中对每招每式的技击含义都有深入的解读，并结合了实战中的应用场景，这让原本枯燥的招式练习变得生动有趣，也让我看到了太极拳攻防兼备的一面。我特别欣赏作者在讲解过程中，对劲力转换、身体重心运用以及虚实的掌握等细节的强调。这些都是太极拳练习中非常关键但又容易被忽视的地方。通过阅读这本书，我感觉自己对太极拳的理解又提升了一个维度，特别是对于如何将太极拳的理论应用于实战，有了更清晰的认识。

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我是一名初学者，之前尝试过一些太极拳的入门读物，但总感觉缺乏系统性和深入性。《吴式太极拳》这本书给我带来了全新的体验。它的内容设计非常符合初学者的需求，循序渐进，从基础的站桩、八步身法开始，一步步引导我进入吴式太极拳的世界。书中的图片清晰，动作分解详细，即使是之前从未接触过太极拳的人，也能很容易地理解和模仿。我尤其喜欢书中对于“周身一家”的讲解，作者用了很多形象的比喻来解释身体各部分的协调配合，这让我明白了太极拳并非孤立的动作组合，而是一个整体的运动。而且，书中还融入了许多关于养生保健的内容，介绍了如何通过练习吴式太极拳来调理身体、舒缓压力，这让我更加坚定了学习下去的决心。这本书不仅教会了我如何打拳，更让我感受到了太极拳所带来的身心益处。

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我一直对中华传统武术情有独钟，尤其是太极拳，总觉得它蕴含着深厚的哲学智慧和养生之道。在众多太极拳流派中，吴式太极拳以其圆活、轻灵、连绵不断的特点吸引了我。读了《吴式太极拳》这本书，我感觉像是找到了一个可靠的引路人。这本书的讲解方式非常独特，它不仅仅是罗列动作名称和要点，更像是与一位经验丰富的老师在对话。作者的语言生动形象，常常用一些贴切的比喻来阐释复杂的概念，比如将身体的放松比作“剥茧抽丝”，将劲力的传递比作“长江流水”，这些都让我更容易理解和体会。此外，书中还穿插了一些关于太极拳历史文化和哲学思想的内容，这让我对吴式太极拳有了更深层次的认识，不再仅仅停留在套路练习层面，而是将其视为一种生活方式和修身养性的途径。我尤其赞赏书中关于“意念”的讲解，强调了“以意导形”的重要性，这对于提升太极拳的内涵至关重要。这本书不仅是一本技术教程，更是一本启迪心灵的哲学读物。

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