青年心理健康教程――大学生品德修养丛书

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出版者:北京工业大学出版社 作者:柳建营 出品人: 页数:366 译者: 出版时间:2002-9-1 价格:18.6元 装帧: isbn号码: 丛书系列:
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具体描述

为了进一步普及心理健康知识,提高青年心理调节能力,及时帮助青年消除在成长过程中所遇到的各种困惑与烦恼,我们组织了一批长期从事青年学生心理咨询、心理学理论研究和教育、思想道德教育的专家和学者,编著了这本《青年心理健康教程》。

本书注重理论与实践的结合,密切关注青年学生的实际,对青年学生在学习、生活、个性发展等方面遇到的心理问题进行了分析探讨,并提出了多种调适、解决的思路和方法,可为青年学生提供一定的帮助。本书可作为大专院校非心理学专业学生心理健康课的教材,也特别适合广大青年自学参考。

深度解析:《大学生品德修养丛书》其他分册简介 丛书导言:立德树人,涵养青年精神风貌 本丛书旨在紧密围绕新时代高等教育对人才培养的更高要求,聚焦当代大学生在思想认识、道德实践、社会责任感和个人发展等方面面临的挑战与机遇。我们深知,大学阶段是青年价值观形成、世界观奠基的关键时期。因此,本系列丛书力求以严谨的理论视角、鲜活的现实案例和实用的指导方法,构建一套系统、全面、具有前瞻性的品德修养教育体系,引导学生从“知”到“行”,真正将高尚的道德情操内化于心、外化于行,成长为德才兼备的社会栋梁。 以下为本丛书其他分册的详细内容概述: --- 第一分册:《马克思主义经典著作与青年理想信念教育》 核心内容定位: 本册聚焦于思想的基石与信仰的塑造。它并非单纯的文本解读,而是致力于将马克思主义的立场、观点和方法论,转化为当代大学生理解社会、认识自我的精神工具。 主要章节结构与侧重: 第一部分:理论溯源与时代回响 1. 古典文本的现代语境: 精选《共产党宣言》、《关于真理标准问题的讨论》等核心文本片段,结合当代中国国情和全球化背景进行深入剖析。重点阐释“历史唯物主义”如何指导青年看待社会变迁与个人定位。 2. 中国化进程中的信仰坚守: 系统梳理马克思主义中国化历程中的重要理论成果,特别是习近平新时代中国特色社会主义思想对青年一代的时代要求。强调理论指导下的政治认同与价值选择。 3. 批判性思维与价值辨析: 引导学生运用马克思主义的辩证法,理性分析网络信息、多元文化思潮,辨识错误思潮,坚定道路自信、理论自信、制度自信和文化自信。 第二部分:理想信念的实践路径 1. 人生观的哲学基础: 探讨人生的价值、意义与目的。通过经典哲学思想的碰撞,帮助学生确立积极、向上、奉献型的人生目标,反对拜金主义、享乐主义的侵蚀。 2. 职业理想与社会担当: 将个人发展目标融入国家富强和民族复兴的宏大叙事中。探讨“功成不必在我,功成必定有我”的境界,指导学生树立正确的择业观、创业观。 3. 榜样力量与精神激励: 遴选不同领域(科研、基层工作、文化艺术等)优秀共产党员和时代先锋的先进事迹,作为具体化的理想信念载体,激发青年的行动自觉。 学习成效目标: 使大学生掌握运用科学世界观分析问题的能力,建立稳固的政治信仰和高远的理想追求,成为具有坚定信念和深厚理论素养的青年。 --- 第三分册:《大学生职业道德与社会责任论纲》 核心内容定位: 本册着眼于从“社会人”的角度审视大学生的道德实践,强调个体行为对社会系统的反馈与贡献,聚焦职业伦理和公民责任的培养。 主要章节结构与侧重: 第一部分:职业道德的基石 1. 核心职业精神的构建: 深入剖析工匠精神、契约精神、创新精神在当代职场中的价值与体现。讨论诚信、敬业、协作在专业领域的具体要求。 2. 专业伦理困境与应对: 针对性地分析工程技术、医疗卫生、金融管理、教育培训等重点行业的典型职业伦理冲突案例。提供系统化的决策模型,指导学生在压力下做出合乎道德的选择。 3. 数字时代的职业规范: 探讨大数据、人工智能背景下,个人数据保护、知识产权尊重、网络言论边界等新的职业道德维度。 第二部分:公民责任与公共精神 1. 法治意识与道德底线: 结合《宪法》和相关法律法规,阐释守法是最低的道德要求。强调法治思维与道德直觉的统一,避免“法不责众”心态。 2. 生态文明与可持续发展观: 将环保责任纳入个人道德范畴。引导学生认识气候变化、资源短缺等议题的严重性,培养绿色生活方式和可持续的消费观。 3. 志愿服务与社会参与: 探讨志愿服务不再是“锦上添花”,而是当代青年应尽的公民义务。分析高效、专业的志愿服务如何实现个人价值与社会需求的精准对接。 学习成效目标: 培养学生对职业的敬畏感和对社会的担当感,使其具备高度的职业素养和强烈的社会责任心,能够以高标准的道德要求约束自身行为。 --- 第四分册:《人际沟通的艺术与冲突管理策略》 核心内容定位: 本册专注于大学生在复杂社会关系中提升情商与沟通效能,强调健康、和谐的人际关系是个人心理健康和品德完善的润滑剂。 主要章节结构与侧重: 第一部分:有效沟通的内在要素 1. 自我认知与有效表达: 强调清晰的自我定位是有效沟通的前提。教授“非暴力沟通”的四要素(观察、感受、需要、请求),帮助学生清晰、准确地表达内心诉求,避免情绪化表达。 2. 倾听的艺术与同理心培养: 区分“听到”与“听懂”。通过情景模拟训练,着重培养深度倾听的能力,学会站在他人的角度理解其动机与感受,构建信任桥梁。 3. 跨文化与代际沟通: 分析不同地域、不同年龄层(如与教师、家长、不同专业背景的同学)的沟通障碍点。提供跨文化交际中的敏感性和尊重原则。 第二部分:复杂冲突的化解与调适 1. 冲突的认知与分析: 纠正“冲突即是敌人”的错误观念。教授冲突的结构性原因分析,区分建设性冲突与破坏性冲突。 2. 情绪调节与冲突降级: 在高压对话中,如何快速识别自身及对方的负面情绪(如愤怒、焦虑),并运用呼吸法、暂停法等即时技巧使对话场景降温。 3. 谈判与双赢策略: 介绍基于利益而非立场的谈判技巧。重点训练学生在学术合作、社团管理、宿舍矛盾中寻求“整合式解决”方案,实现共赢,维护长期关系。 学习成效目标: 使大学生掌握现代人际交往的复杂技巧,能够成熟地处理人际摩擦,建立广阔而稳固的支持网络,提高团队协作的效率和质量。 --- 第五分册:《中华优秀传统文化与现代品格重塑》 核心内容定位: 本册立足于中华民族深厚的文化积淀,挖掘传统美德中的当代价值,指导大学生在继承中创新,形成具有民族自信和时代特色的高尚品格。 主要章节结构与侧重: 第一部分:经典智慧的当代转化 1. “仁爱”精神的社会实践: 从儒家“仁”的内涵出发,探讨其在现代社会中如何转化为同理心、博爱精神以及对弱势群体的关怀。结合中国传统“和而不同”的思想,理解多元文化共存的必要性。 2. “诚信”与“义利”观的坚守: 深入解读《论语》、《孟子》中关于“信”的论述,将其置于商业诚信、学术诚信的大背景下考察。辨析“义”与“利”的关系,树立义以为先的价值排序。 3. “自强不息”与“厚德载物”的辩证统一: 探讨《周易》思想如何激励当代青年在面对挫折时保持坚韧(自强),同时强调个人成就必须建立在宽厚品德(厚德)的基础之上,警惕“成事不成人”的风险。 第二部分:审美情趣与道德修养 1. 古典文学中的道德情操: 通过唐诗宋词、四大名著中的经典人物和情节,直观感受古代知识分子忧国忧民、刚正不阿的道德风骨。 2. 传统艺术中的精神境界: 从书法、国画、传统音乐中探寻“气韵生动”、“中和之美”,引导学生培养高雅的审美情趣,使品德修养由外在约束转向内在的生命体验。 3. 家风家训的现代传承: 引导学生反思家庭文化对自身品德形成的影响,学习如何将优良的家风精神融入现代大学生活与未来职业发展。 学习成效目标: 帮助大学生建立深厚的文化自信,使传统美德成为其品格结构中不可或缺的“基因”,培养具有深厚文化底蕴和高尚人格魅力的现代人才。

作者简介

目录信息

导论
一、成功成才需要健康的心理
二、改革开放以来我国青年学生的心理轨迹
三、研究青年心理健康的原则与方法
第一章 青年心理健康概述
第一节 心理健康的涵义及标准
第二节 青年常见心理问题
第三节 增进青年的心理健康水平
第二章 青年环境适应与心理健康
第一节 生活适应与发展
第二节 环境改变与角色转换
第三节 学会适应,走向成功
第三章 青年的人际交往与心理健康
第一节 人际交往心理概述
第二节 青年人际交往心理误区及调适
第三节 青年人际交往的能力与技巧
第四章 青年的学业成绩与心理健康
第一节 学习的首要条件
第二节 青年学习的特点及学习能力的培养
第三节 青年常见的学习心理问题及调适化解
第五章 青年的情绪与心理健康
第一节 青年的情绪行为
第二节 情绪健康与情绪障碍
第三节 青年的情绪控制与调节
第六章 青年的自我意识与心理健康
第一节 自我意识的一般问题
第二节 青年自我意识的特点与心理健康
第三节 青年的自我成长与心理健康
第七章 青年的人格与心理健康
第一节 人格心理的一般问题
第二节 青年的人格障碍及调适
第三节 青年心理健康的培养与健全人格的塑造
第八章 青年的爱情与心理健康
第一节 青年爱情心理的一般问题
第二节 青年的恋爱观
第三节 青年恋爱心理的困惑与调适
第四节 培养青年健康恋爱心理
第九章 青年性与心理健康
第一节 青年性心理发展及其特征
第二节 青年的怀心理困扰及其调适
第三节 青年性心理健康的维护
第十章 青年的就业与心理健康
第一节 青年就业的心理表现
第二节 青年的就业心理特点
第三节 青年的就业心理健康
后记
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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我对这本书的评价,必须从它的“社会融入”视角来谈。作为一名刚踏入大学校园的新生,我最大的困惑就是如何快速融入一个全新的集体,打破那种强烈的疏离感。以前我觉得大家都在假装合群,只有我格格不入。这本书里专门有一个章节讨论了“大学生身份认同的重塑与社会连接的建立”,这简直是雪中送炭。它没有回避当代年轻人普遍存在的“社交恐惧”和“群体压力”,反而将其视为一个正常的发展阶段。书中提到,真正的融入不是盲目迎合,而是基于真诚自我表达基础上的选择性连接。我印象特别深刻的是关于“有效沟通”的讨论,它区分了“倾听”和“等待说话”的本质区别。通过学习书中的非暴力沟通技巧,我发现自己开始能够更自信地表达观点,同时也更能体会到他人的立场。这种从“边缘人”到“参与者”的心态转变,是这本书带给我的最实际的改变。它让我明白,心理健康不仅仅是和自己相处好,更关乎我们如何与这个广阔的世界建立起健康、积极的联系。

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这本书简直是为我量身定制的指南!我一直觉得大学生活充满了各种各样的挑战,不仅有学业上的压力,还有人际关系、自我认同等等一系列“成长的烦恼”。以前总觉得这些问题没人能真正理解,自己只能闷头瞎琢磨。但是翻开这本书,里面的内容太接地气了,完全不是那种高高在上说教的语气。它用非常生活化的语言,把我们常常遇到的心理困惑剖析得淋漓尽致。比如,书中关于“完美主义陷阱”那一段,我简直是拍案叫绝!我一直以来都对自己要求苛刻到有点病态的地步,总觉得做不好任何事就意味着失败。这本书没有直接批判我,而是引导我去思考,这种执念到底是从哪里来的,对我的生活产生了哪些负面影响。它提供的方法也很实用,不是空泛的理论,而是可以立刻在日常生活中尝试的小练习。读完后,我感觉自己像是卸下了一个沉重的包袱,对自己的不完美多了一份接纳。这种感觉太棒了,它让我开始真正学会与自己和解,而不是一味地对抗。这本书的价值,在于它教会我们如何更健康、更真诚地面对自己,这是任何专业课本都无法替代的宝贵财富。

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我必须称赞这本书在“压力应对机制多样化”方面的处理,它展现了极高的专业性和包容性。过去很多相关的读物,总倾向于推崇某一种特定的健康模式,比如要求所有人都去冥想或者跑步。但这本书显然更成熟,它承认每个人的心理构造和抗压阀门都是独一无二的。它非常详尽地列举了多种行之有效的解压和放松策略,从结构化的时间管理技巧,到艺术创作、户外探索,甚至是允许自己进行短暂的“有效放空”。我个人最喜欢的是关于“自我关怀的优先级排序”那一部分。书中强调,在追求目标的同时,保持基础的生理和心理需求不被侵蚀是更重要的前提。我以前经常为了赶DDL而牺牲睡眠,结果效率反而更低。现在,我学会了给自己设置“心理安全红线”,一旦触及就必须停下来调整。这种尊重个体差异、提供多元化解决方案的处理方式,让这本书读起来毫无压力,反而充满了被理解和被赋能的感觉。它不是一个教条,而是一个丰富的工具箱。

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说实话,我本来对这类“心灵鸡汤”式的书籍是持保留态度的,总觉得它们浮于表面,解决不了实质问题。然而,这本《青年心理健康教程》彻底颠覆了我的看法。它的结构非常严谨,逻辑性极强,仿佛是一本教科书,但内容却比我读过的任何心理学导论都要生动和贴合当代大学生的实际情况。我特别欣赏它探讨“情绪管理”的那几个章节。以往我看过的书,通常会简单粗暴地告诉你要“控制情绪”,但这本不同,它深入分析了负面情绪(如焦虑、嫉妒)产生的深层机制,比如内源性和外源性的压力源是如何相互作用的。更重要的是,它提供了一套完整的应对框架,从认知重评到行为激活,每一步都有详细的步骤说明和案例分析。我尝试着运用书中的“ABCDE法则”去处理最近一次与室友的摩擦,效果立竿见影!原本以为要陷入冷战,结果通过调整自己的认知预期,事情很快就得到了平息。这本书的厉害之处在于,它不是简单地告诉你“该怎么做”,而是教会你“为什么这么做会有效”,这才是真正有力量的知识。

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坦白说,这本书的深度超出了我的预期,特别是它对“未来不确定性”的探讨,简直是为我们这一代人开了天眼。现在社会发展太快,未来充满了变数,我们这批“被寄予厚望”的年轻人,承受着巨大的“躺平焦虑”和“内卷恐惧”。这本书并没有回避这些沉重的话题,反而给予了一种冷静而有力的回应。它引导我们跳出眼前的“内卷漩涡”,从更宏观的历史和哲学角度审视个人价值的实现路径。书中有一段关于“意义建构”的论述让我久久不能平静:真正的品德修养,不是刻意去扮演一个“好人”的角色,而是在认清生活的本质荒谬后,依然选择积极地投入并创造属于自己的意义。这种略带存在主义色彩的思考,让这本书的层次一下子拔高了。它不只是教我们应对眼前的压力,更是在塑造我们面对未来人生的底层操作系统。读完之后,我感觉自己的格局打开了,不再为暂时的得失而患得患失,而是更专注于内在力量的积累。

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