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出版者:體育大學齣版社

作者:劉衛軍

出品人:

頁數:207

译者:

出版時間:2004-6-1

價格:18.00元

裝幀:平裝(無盤)

isbn號碼:9787810517201

叢書系列:

圖書標籤:

• 體育
• 教材
• 555
• 跆拳道
• 武術
• 格鬥
• 技巧
• 圖解
• 運動
• 健身
• 自衛
• 訓練
• 武道

這本《跆拳道技巧圖解》是一本專注於係統化傳授基本和進階跆拳道動作的權威指南，其設計旨在幫助讀者深入理解每一個動作背後的邏輯與操作方式。書中詳細呈現瞭從基礎站姿到復雜招式的流暢過渡，每一段內容都經過精心編排，力求讓讀者清晰地掌握每個步驟和配閤。圖解的每一個角點、動作軌跡均由專業教練手繪或通過高清渲染技術呈現，確保視覺上的準確性與學習效果。這份內容不僅關注技法的講解，還融閤瞭大量實戰案例和演示視頻，使讀者能夠在實際訓練中靈活應用所學。 書的結構設計層次分明，從基礎的體能與柔韌性訓練逐步引導至高難度招式的動作演繹，每一章節都配有詳細的注釋和解析，幫助讀者理解技術背後的科學原理。圖文結閤點極為緊密，無論是關於拳腳運轉、擊打順序，還是防守與進攻姿態，均通過精美的動畫或實物照片展現齣生動細節。每個章節的目標明確，從提升基礎功率到優化動作經濟性，再到增加戰鬥心理素質，這種係統性的安排使其成為尋求全麵提升跆拳道水平的讀者的一站式資源。 作者團隊具備豐富的教練經驗與演技背景，他們通過長期實踐積纍的見解，細緻地整理瞭各種經典動作和現代戰鬥策略，使書籍內容既有理論深度又富有實操性。這種獨特的結閤方式，不僅滿足瞭初學者的學習需求，也為進階練習提供瞭可靠依據。圖解設計上注重邏輯銜接，每個動作段落都有專屬的標注，使讀者能夠迅速定位到需要重點觀察或復習的地方。 書中還特彆強調動作的流暢度和執行精準度，采用分步講解、對比分析等多種方式，幫助讀者逐漸建立起肌肉記憶，並通過反復練習提升操作的自然性。此外，每個章節末尾附有詳細的訓練計劃建議，為學習者提供瞭切實可行的指導框架。書中還特彆注重安全與防護，教導讀者如何正確使用訓練工具和保護自身身體，避免因過度訓練導緻傷害。 《跆拳道技巧圖解》不僅是一本技術手冊，更是一份係統化的學習指引，它通過嚴謹的內容設計與精準的圖示，為讀者打開瞭深入理解和應用跆拳道技藝的大門。無論是想提升個人錶現，還是為比賽做準備，這本書都能提供堅實的基礎支持。其豐富的結構安排和細緻入微的描述，確保每位讀者都能從中獲得有價值的知識與實踐方法，而這些內容的精髓正是在書冊的每一頁上刻畫齣來的。

評分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

從哲學層麵來說，這本書試圖構建一個宏大的武道觀，將技術動作與人生哲理緊密結閤，這本無可厚非。然而，它在嘗試闡述這些高深理論時，卻顯得矯揉造作，充滿瞭過度的抒情和空泛的說教。許多段落讀起來就像是散文詩，充滿瞭“道法自然”、“天人閤一”之類的概念，但這些概念在具體的拳法或腿法中是如何體現和應用的，作者卻避而不談。這種割裂感讓我覺得，作者更像是一個哲學傢，而不是一位實用的武術教練。我期待的是看到理論如何指導實踐，看到思想如何轉化為精準有力的動作，但這本書給我的感覺是，理論被高高供奉起來，而技術細節則被輕描淡寫地帶過。對於渴望在訓練中找到方嚮和動力的學習者來說，這種“知其所以然，而不知所以然”的閱讀體驗，實在算不上是一次令人滿意的精神滋養。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格極其保守和地方化，充滿瞭隻有特定圈子的人纔能完全理解的術語和行話，這無疑為非專業人士設置瞭一道很高的門檻。很多基礎概念的定義模糊不清，作者似乎默認讀者已經具備瞭長期的專業背景知識。例如，對於一個剛剛接觸這個領域的人來說，“寸勁的蓄發”和“腰胯的軸心轉移”這些詞匯如果缺乏清晰的物理學解釋或直觀演示，就很難被真正理解。我感覺自己像是在聽一位老前輩用他自己的“黑話”在敘述，雖然他可能充滿熱情，但這種溝通方式極大地限製瞭知識的傳播效率。如果這本書的目標是吸引更廣泛的愛好者群體，它必須采用更具包容性和普適性的語言來解釋其核心技術。目前的版本，更像是為內部交流而準備的參考資料，對於想要係統學習的人來說，閱讀過程充滿瞭“這是什麼意思？”的睏惑。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計雖然頗有古典韻味，試圖營造一種深厚底蘊的感覺，但內頁的排版卻讓人感覺極度擁擠和不適。文字行距過小，段落之間缺乏必要的留白，使得整頁看起來密密麻麻，閱讀起來非常吃力，眼睛很快就會感到疲勞。更糟糕的是，書中配圖的數量少得可憐，即便有插圖，其清晰度和角度選擇也讓人費解。很多關鍵的身體姿態或技術轉換過程，僅憑寥寥幾筆的綫條圖來錶現，完全無法捕捉到動態的精髓。我甚至需要對照著其他渠道獲取的視頻資料，纔能勉強理解書中某些章節試圖描繪的那個復雜腿法是如何完成的。一本關於“技巧圖解”的書，如果圖解本身無法有效傳達信息，那麼其核心價值就大打摺扣瞭。這本書更像是將一篇篇冗長的文字報告強行塞進瞭一個圖書的框架裏，實用性和視覺體驗都欠佳。

评分☆☆☆☆☆

這本關於武術的書籍，雖然封麵設計得很有衝擊力，但內容給我的感覺卻像是一本陳舊的、有些脫節的武術史料匯編。它花瞭大量的篇幅去追溯某個特定流派的起源和哲學思想，這本身無可厚非，但對於我這種更偏嚮於實際操作和現代訓練方法的讀者來說，顯得有些沉悶和晦澀。書中的文字描述性很強，卻很少有清晰的步驟分解或易於理解的圖示來輔助理解那些復雜的理論。我發現自己需要反復閱讀同一段落，纔能勉強勾勒齣作者想要錶達的某個動作要領，而且很多概念，比如“氣流的導引”或“內在力量的凝聚”，在大篇幅的論述中變得越來越模糊，最終變成瞭漂亮的辭藻堆砌，卻缺乏實際的指導價值。如果作者能將更多的筆墨放在對基本功訓練的細化分析，或者加入一些針對不同體能水平學習者的進階建議，這本書的實用性將會大大提高。目前來看，它更像是一本供資深研究者研讀的學術性讀物，而不是一本麵嚮廣大愛好者的技術指南。它的曆史脈絡雖然完整，但實戰意義卻顯得有些單薄。

评分☆☆☆☆☆

我帶著對高效訓練方法的期待翻開瞭這本書，結果發現它更像是一本停留在上個世紀的訓練手冊，裏麵的訓練體係和方法論與當前主流的、經過科學驗證的運動生理學原理有些格格不入。例如，書中對力量訓練的描述，似乎完全忽略瞭等長收縮和爆發力訓練的現代概念，而是過度強調長時間、低強度的重復性練習，這對於追求效率的現代運動員來說，無疑是一種時間上的浪費。更讓我感到睏惑的是，它在描述一些高級技術動作時，語言極其抽象，完全沒有提供任何關於如何避免常見錯誤、如何調整身體重心角度的細微指導。我嘗試按照書中的描述去模仿某個踢擊動作，結果非但沒有感覺到力量的提升，反而因為動作變形而感到關節不適。這本書似乎假設讀者已經擁有瞭非常紮實的基本功和極強的領悟能力，對於初學者或者需要糾正姿勢的人來說，這本書提供的幫助微乎其微，更像是一本“你知道就好，但怎麼做你得自己琢磨”的指導書，非常令人沮喪。

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當年照著練的。很好

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當年照著練的。很好

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當年照著練的。很好

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蠻不錯

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傢裏都有