杰夫·戴维森，一位享誉全美的思想家，通过本书，你将学会放松，再也不用高度紧张了！你面临的绝大多数压力都可以战胜。无论你是某个大组织的首席执行官、一个希望处理工作压力的教师、一个想放慢生活节奏提高生活质量的企业家、还是一个寻求指导以改善生活质量的学生，都必将为这本书的丰富信息而感到信息若狂。
通过本书，你将学会放松，再也不用高度紧张了！
多种健康、可行的方式，使你能从容应对工作，家庭中的压力。
辨别压力源的重要指导
如何在重重职场压力下平步青云，而不是处处碰壁
如何巧妙应对来自家庭，生活中的琐碎烦恼
专业建议，使你能在很短的休息时间内获得放松
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翻开本书，你还能获得更多……
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一言以蔽之，接纳压力积极应对。
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