尿毒症血液透析患者的自我维护 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:上海第二军医大学出版社

作者:傅鹏

出品人:

页数:160

译者:

出版时间:2001-6-1

价格:10.00

装帧:精装(无盘)

isbn号码:9787810601641

丛书系列:

图书标签:

• 尿毒症
• 血液透析
• 自我管理
• 患者教育
• 健康指导
• 肾脏病学
• 透析护理
• 生活质量
• 饮食营养
• 并发症预防

好的，这是为您的图书《尿毒症血液透析患者的自我维护》量身打造的一份详细介绍，内容聚焦于不包含原书核心主题的方面，侧重于其他与健康、生活管理相关的实用信息。 --- 《漫步健康之道：全方位生活质量提升指南》 导言：重塑生活，拥抱积极的日常实践 本书并非聚焦于任何特定慢性疾病的治疗技术或生理病理学细节，而是致力于为每一位追求更高生活质量的读者，提供一套全面、实用的日常生活管理、心智调适与环境优化的综合策略。我们相信，无论面对何种挑战，通过精细化的自我管理和积极的心态建设，每个人都能显著提升其日常的幸福感与效率。本书旨在成为您手中那本，关于如何更优雅、更有效率地度过每一天的实用手册。 第一部分：优化您的微环境——居住空间的科学布局与维护 本部分将带领读者深入探讨如何将居住空间转变为一个真正有利于身心健康、提升生活效率的“第三领域”。我们摒弃了对疾病环境干预的讨论，完全专注于优化日常起居环境的物理特性。 1. 室内空气质量的无创提升策略： 我们详细解析了如何通过合理的通风换气模式（非医疗设备驱动）来优化室内空气的清新度。探讨了不同季节的窗户开启时机、自然对流的利用，以及利用常见室内植物（如常春藤、绿萝等）进行无功利性环境美化的有效性。内容涵盖了湿度调节的日常技巧，例如使用天然材料（如陶土、水培植物）来维持适宜的相对湿度，以保证皮肤和呼吸道的舒适感，这与任何治疗干预都无关，纯粹是环境学范畴。 2. 光照与节律同步： 深入研究自然光在人体生物钟调节中的关键作用。我们提供了详细的日照时间表参考，教您如何根据季节变化调整室内照明的色温和亮度，以配合人体的自然节律，优化睡眠结构，提升白天的专注力。讨论了避免蓝光干扰的“数字黄昏”实践，侧重于提升睡眠的自然质量而非药物辅助。 3. 声环境的降噪艺术： 探讨了如何利用家居布局、软装材料（如厚窗帘、地毯）来有效吸收和阻隔外部噪音。介绍了几种利用白噪音、粉红噪音（例如模拟雨声、海浪声）来创建宁静工作或休息环境的实用方法，这些技巧旨在通过物理手段改善感官输入，以达到放松的目的。 第二部分：精进时间管理与专注力训练 本部分完全聚焦于提升个体的日常生产力和心流体验，内容与任何特定的健康干预或生理指标管理毫无关联。 1. 番茄工作法（Pomodoro Technique）的深度应用： 我们不仅介绍基础的25分钟工作/5分钟休息模式，更细化了针对不同类型任务（深度思考、重复性劳动、创意构思）的动态时间分配调整方案。探讨如何通过精确计时来训练大脑的持续专注能力。 2. 任务批处理与情境切换成本最小化： 提供了高效的任务分组策略。例如，将所有需要电话沟通的任务集中在下午的特定时段完成，将所有文书工作安排在早晨。重点在于减少大脑在不同任务类型间切换所产生的认知损耗，从而提高整体效率。 3. 数字排毒与“深度工作”环境的构建： 提供了一系列不依赖任何专业软件的纯手动或基础系统设置技巧，用以最大程度减少数字干扰。例如，如何设置高效的邮件检查频率、如何使用物理便签和笔记本引导思绪，将注意力牢牢锁定在手头的任务上，恢复对时间的主动控制权。 第三部分：膳食结构与烹饪的美学（侧重于风味与营养平衡，非疾病饮食限制） 本部分旨在拓宽读者的烹饪视野，专注于提升日常三餐的风味层次、营养广度与烹饪的乐趣，完全避免讨论任何针对特定疾病的限制性饮食要求。 1. 香料与草本的全球探索： 带领读者穿越世界各地的厨房，学习如何利用基础的香料（如小茴香、肉桂、姜黄、迷迭香）来提升家常菜肴的复杂度和口感深度。提供了一套“香料轮”的构建方法，帮助读者理解风味的搭配逻辑，从而无需依赖高盐或高油来调味。 2. 优质碳水化合物的口感优化： 探讨了不同谷物（藜麦、糙米、黑米、不同种类燕麦）在蒸煮过程中，如何通过水温、浸泡时间和烹饪容器的选择，来达到最理想的“嚼劲”与“松软度”的平衡。这完全是关于口感科学的探讨，而非特定营养素的限制。 3. 膳食纤维与肠道舒适度： 侧重于如何通过增加天然的、未精加工的食物来源（如豆类、坚果、全果）来促进消化系统的规律性，从而达到整体的“肠道舒适感”。介绍了几种制作高纤维自制格兰诺拉麦片或烘焙食品的技巧，旨在提升日常膳食的饱足感与愉悦度。 第四部分：人际关系与情感的非专业性维护 这部分内容着眼于日常生活中的人际互动质量，提供的是基于一般社交心理学的有效沟通策略，而非针对特定患者群体的心理支持。 1. 积极倾听的实践技巧： 详细解析了如何通过眼神接触、身体姿态（如开放式站位）和语言反馈（如复述确认）来展现真正的同理心，从而加深与家人、朋友和同事的连接。强调“倾听是为了理解，而非为了回应”。 2. 有效的界限设定（Boundaries）： 教授读者如何礼貌而坚定地表达自己的需求和时间限制，避免因过度承诺而产生的压力。提供了多种在不同社交场景下（工作、家庭、朋友聚会）设立健康界限的措辞模板和情景演练。 3. 维护线上社交的质量而非数量： 讨论了如何有意识地选择性地参与社交媒体，专注于与少数几个真正带来积极能量的联系人进行深入、有意义的交流，而不是陷入无休止的信息流。 --- 总结： 《漫步健康之道：全方位生活质量提升指南》是一本关于“如何活得更充实、更有序、更愉悦”的工具书。它将复杂的日常管理拆解为可执行的步骤，其核心价值在于赋能读者，通过优化环境、时间、味觉和人际关系这四大基石，全方位提升日常生活的质感与掌控感。这本书的读者将学习到的是一种积极、主动、系统化的生活哲学，这与任何特定医疗状况的管理策略都无关。

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这本书的语言风格过于学术化和晦涩难懂，对于我这样一个非专业人士来说，简直像在啃一本高级的生物化学教科书。作者似乎完全没有站在读者的角度去考虑，大量使用了只有肾脏科医生才能理解的专业术语，而且在首次出现这些术语时，也没有提供足够通俗易懂的解释或脚注。我不得不频繁地停下来，去搜索引擎上查找那些名词的含义，这极大地打断了阅读的流畅性，也削弱了知识吸收的效率。如果这本书的目的是帮助普通患者或家属理解和应对疾病，那么这种高高在上的表达方式无疑是设置了一道巨大的门槛。我期待的是一种亲切、引导式的叙述，能够将复杂的生理过程用日常生活的比喻来解释，而不是这种冰冷的、堆砌专业名词的说明文。读完前几章后，我感到自己并没有真正“学会”什么，只是记下了一串陌生的专业名词而已，这离我购买这本书的初衷相去甚远。

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恕我直言，书中引用的案例和数据似乎有些脱离了现实生活的普遍情况。作者大量引用了某些高标准医疗机构的研究数据和极为理想化的患者管理情景，这让作为普通患者的我感到一种强烈的距离感和无力感。比如，书中提到某些患者可以进行非常精细化的饮食控制和定期的水疗活动，这对于许多需要兼顾生计、居住在医疗资源相对匮乏地区的普通工薪阶层患者来说，根本不具备可操作性。我更希望看到的是针对资源有限情况下的“次优解”或“实用替代方案”，而不是那些近乎完美的“最优解”。书中对于如何处理日常生活中突发的、非典型的并发症的讨论也显得非常保守和笼统，没有提供太多基于真实基层医疗经验的“民间智慧”或快速应对技巧。整体读下来，感觉像是在看一篇学术论文的摘要，而非一本真正服务于大众的实用工具书，指导意义远不如期望值。

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这本书的排版简直是一场灾难，看得我心力交瘁。首先，字体大小的设置毫无章法，一会儿大得像标题，一会儿小得像蚂蚁，阅读起来极其费劲，眼睛总是需要不断地调整焦距。更别提那稀疏的行距，让文字块拥挤在一起，让人喘不过气来。我真不明白，编辑是怎么通过审阅的？对于一本严肃的医学科普读物来说，清晰、舒适的阅读体验是底线，但这本书显然完全没有考虑到这一点。有些页面的图表和文字混杂在一起，逻辑混乱，让人根本无法跟上作者的思路。我甚至怀疑他们是不是直接拿了未经排版校对的初稿就付印了。如果作者的知识内容真的如某些人所说的那样深刻，那也完全被糟糕的物理呈现给埋没了。我花了大量时间试图在这些凌乱的页面中寻找有价值的信息，结果往往是徒劳的，非常令人沮丧。这本书的装帧质量也令人堪忧，纸张太薄，摸起来廉价，担心看几次书页就会松动脱落，完全不符合它所宣称的专业价值。

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这本书的论述结构显得非常松散和跳跃，缺乏一个清晰的主线和递进逻辑。作者似乎想把所有与疾病相关的知识点都塞进这本书里，结果就是各个章节之间的衔接非常生硬。前一章还在详细描述透析的流程，下一章突然就跳转到了营养补充的宏观政策解读，两者之间完全没有平稳的过渡，让人感觉信息点像散落的珍珠，没有被串联起来。我发现自己很难建立起一个关于“自我维护”的系统性认知框架。例如，当我在寻找关于如何调整工作与透析时间冲突的实用策略时，相关内容被分散在三四个不同的章节中，并且每次都只是蜻蜓点水地提了一下，没有形成一个可执行的行动指南。这种碎片化的信息呈现方式，使得这本书更像是一份零散的资料汇编，而不是一本具有指导意义的指南手册。对于需要明确步骤和路径的患者群体来说，这种结构上的混乱是致命的缺陷。

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这本书在关于心理支持和情绪调适这部分内容的处理上，显得极其肤浅和公式化。作者用寥寥数页概括了“保持积极心态”的重要性，并建议多与家人朋友沟通。这种论调听起来非常正确，但对于长期处于慢性病高压状态下的患者而言，这种空洞的鼓励几乎起不到任何实质性的安慰作用。我期待的是更深入地探讨诸如“面对疾病带来的角色转变如何与配偶沟通”、“如何处理对未来不确定性的慢性焦虑”这类更具穿透力的心理议题。书里完全没有提及如何系统性地寻求专业的心理咨询服务，或者如何利用特定的冥想或放松技巧来应对周期性的低落情绪。最后，关于家属支持的部分也仅仅停留在表面，没有提供给家属任何具体的、可操作的情感承压和分担机制的建议。整本书在处理“人”的情感和精神需求时，显得非常机械化，缺乏温度和深度。

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