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英文非常简单，最基本的概念反复强调（meditation之类），比较适合门外汉入门。但有几个想法还是让我惊叹，比如讨论意识出现的一刹那，主客体一定是同时存在、又同时湮灭的。逐步引导到涅槃的概念，才知道nirvana就是here and now。最后一章里的后两个小节突然变成现代社会文明公民教科书......谈到了气候变暖、性暴力和婚姻里的问题，非常时髦。方法要点就是，recognize, then let it go, don't push or press it -- nonviolence

“That individual was “nothing”, but became “something” after birth. By death, we mean an individual disappears from the world. That individual was once “something”, but now became “nothing” after death. However, if we look deeply enough, nothing is “born” into existence and nothing ceases to be existent."

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