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阿魯老和尚教你不生氣的法門 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

阿魯老和尚教你不生氣的法門
☆☆☆☆☆
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阿魯老和尚（Alubomulle Sumanasara）
江蘇文藝齣版社
卓惠娟
2012-10-1
172
28.00元
讀客·睡前心靈文庫
9787539952178

圖書標籤: 情緒管理  佛法  身心靈  個人成長  修身養性  情緒  養生  心理   

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发表于2024-11-22

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圖書描述

《阿魯老和尚教你不生氣的法門》

★ 來自斯裏蘭卡的日本第一高僧教會你，就算被冒犯、被錯怪、被辜負，也照樣心平氣和、頭腦清晰的方便法門。

懂得瞬間化解怒氣的人，能夠始終以平和、豁達的心態，保持超強的洞察力和準確的判斷力；然而，一旦被怒氣牽著鼻子走，就會立刻失去正常的判斷力，做齣傷害自己和他人的言行。

現在，來自斯裏蘭卡的日本第一高僧阿魯老和尚，將教給你不再生氣的方便法門。被他人言語頂撞冒犯時不生氣，被領導錯怪而背黑鍋時不生氣，被好朋友在背後說壞話時也不生氣……無論麵對何種突發狀況，都照樣心平氣和，保持有條有理的清晰思路。

同時，阿魯老和尚告訴你，“不生氣的人”並不等於人人樂於欺負的老好人，而是擺脫情緒束縛、掌控自我的最強者。你將驚訝地發現，“不生氣”所賦予的積極力量，遠遠超越你的想象。

翻開本書，隻要做到不生氣，就能擁有永遠超人一等的洞察力、判斷力和溝通力。

【書摘】

1. 每一次發脾氣，總是理直氣壯地認為自己是基於某種原因纔會生氣。然而，如果仔細分析生氣的理由，就會發現其實完全是因為依照自己的好惡作判斷，纔會大發雷霆。

對他人動怒，是因為人們總是認為自己是正確的，錯的是對方。

（摘自本書第21頁）

2. 不具備生氣的條件時不生氣，並不值得贊揚。真正的“心中沒有憤怒”，應當是齊備生氣的條件也完全不生氣，就算是被人輕衊瞧不起、被冒犯、被錯怪、被辜負，也能笑臉以對。

（摘自本書第105頁）

3. 平息憤怒的方法就隻是這樣——立刻觀照自己的內心。一觀照自我內心，怒氣就會立刻消失。不需要嘗試其他方式，這是既簡單又可以馬上做到的事情。

沒有觀照自我的人，在生氣過後纔會發覺自己生瞭氣。更嚴重的情況下，可能過瞭三年，你突然迴想起當時令人生氣的情景，結果又再度勃然大怒，每迴想一次，都會再度摧毀自己，陷入不愉快的情緒之中。

（摘自本書第115頁）

4. 不是和對方一起生氣，而是觀看對方的內心，你會發現：“這個人因為沒有自信而感到不安，所以纔會欺負彆人、貶低彆人、無視彆人。他之所以貶抑我的能力，是因為自己缺乏能力。這個人隻是在發泄自己的憤怒而已，是個受害者。”

（摘自本書第159、160頁）

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著者簡介

阿魯老和尚（Alubomulle Sumanasara），生於1945年，斯裏蘭卡人，上座部佛教長老，35歲時渡海到日本弘法，是當今日本影響力第一的佛學導師，也是當今日本最暢銷的“身心靈佛法”作傢。

他以教授初期佛教、指導冥想修行為主要工作，幫助我們以喜悅平和的心態化解情緒煩惱、工作壓力，以及現實生活中的各種挑戰，由此吸引瞭為數最多的信眾和追隨者，共同走上心靈成長之路。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

還是覺得恰逢此時，看到這本書是不錯的。

評分☆☆☆☆☆

越看越氣

評分☆☆☆☆☆

其實吧，這種事還是得自己悟 ，想開就好瞭。

評分☆☆☆☆☆

（Kindle雲端）

評分☆☆☆☆☆

抱持著“自己非常平凡，沒特彆瞭不起”的思維比較好。

讀後感

評分☆☆☆☆☆

很早就意思到自己脾气不好的问题，曾经因为各种小事儿大吼，儿子因些受了很多过头儿的惩罚（主要是精神方面的，我们家不兴体罚）。看了不少这方面的书，可还是戾气太重，无法很好处理各方面的问题。 看到本书是在当当电子书馆里，应该也是一种缘分，之前看的各种止怒的书，加上...

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