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发表于2024-11-28
康乐晚年:老年生理和心理健康大全 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
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改进健康状况、提高生活质量是我们关注的终极,本书与其他同类的区别在于:它提供了终身享用不尽的方法,不论年长者还是年轻人,只要运用这种方法便能长期保持良好健康状况和独立生活能力。
当我们日渐衰老时,吸烟、酗酒、吸毒这样的生活习惯,锻炼、营养、对感冒与肺炎的免疫力等诸因素都与身体功能密切相关。《康乐晚年——老年生理和心理健康大全》一书涵盖了老年学的最新研究成果,不愧为老年人改进健康状况的指路明灯。
然而,不得病并不能确保生活质量。人的灵活度、独立性、认知功能、心理状态、社交网起到重要作用。令人欣慰的是,老年人往往并不将不生病看作健康的唯一标志。事实上,人们常以非医学观点来衡量健康与否。比如,有人也许会说:“我感觉不错,能蹦会跳。我即便血压高,也能记住许多人和地方。我喜爱桥牌俱乐部和一起散步的伙伴们。”
最近研究表明,改进生理功能,保持良好心境和提高生活质量是可以做到的。至于如何改进各种功能,我们已长了不少见识。达到康乐晚年的目标并不高不可攀。这才是真正激动人心的时刻。
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