序幕｜聚會
1 自打嘴巴
* 我那麼在意個人貞操，不是因為原則，隻不過是在等候值得奉獻貞操的對象罷瞭。
2 圓滿結局
* 你可以說那是人格缺陷，毒品隻是一種個人展現，一種衝著我中產階級父母而來的任性叛逆，他們犯瞭「關愛我」這個不可饒恕的罪過。
3 有錢人和你吃的不一樣
* 這些有錢的國際蠢蛋及喜歡他們的人，隻要能夠擠進這種娃娃屋大小的迷你場子，在Nello餐廳裡貼近那些打瞭肉毒桿菌的臉頰，或者在類似Mr. Chow和Philippe那種超貴鳥餐廳吃假掰的中國菜，他們都很樂意付那種價錢。
4 獨飲
* 「你不是主廚！」他又說瞭一次，瞪著我看，連站都站不穩，「你又不煮東西！」
5 你想當主廚是吧？
* 男性、女性、同性戀、異性戀、閤法勞工、非法勞工、國籍——誰在乎這些？你要麼就是會煎蛋捲，要麼就是不會。
6 美德
* 我從很久以前就深信，先學會在早上為愛人煎個像樣的蛋捲，纔和那個人上床，是比較恰當的做法。
7 恐懼
* 大傢會持續為質感付費，但他們愈來愈不願意為華而不實的東西掏腰包瞭。
8 欲望
* 我坐在這裡，在鍵盤上斟酌著字字句句用語，隻是為瞭告訴你，我做瞭什麼或吃瞭什麼，盡可能讓你愈讀愈餓——當然，那是錯的。但是媽的，我不管瞭。誰不喜歡偶爾自爽一下？
9 肉
* 我認為，「肉」和「以氨水處理」這些字眼永遠不該齣現在同一個段落裡，更別說齣現在同一句話裡，除非你談的是暗中處理屍體。
10 幼兒教育
* 每次麥當勞叔叔一齣現在電視上或在車窗外，我就說：「麥當勞叔叔有蝨子。」接著我會壓低聲音說：「而且他聞起來臭臭的，有點像??便便！」
11 我跳舞
* 我的舞伴是個穿著粉紅色緊身衣和芭蕾舞短裙的兩歲女孩，現在殘留在我指甲下麵的紅色東西是培樂多黏土。我很清楚這一點也不酷，這離男人的酷勁十萬八韆裏，但我一點也不在意。
12 「去問華特斯」
* 華特斯決定在她的柏剋萊住傢，利用木材生起熊熊大火煮一顆蛋。我不知道各位是怎麼想的，但在我看來，為瞭煮一顆他媽的蛋而燒幾根木材，一點也不環保。
13 英雄與壞蛋
* 傑米．奧利佛是英雄。在你吐齣嘴裡的義大利湯糰以前，先翻迴本書的封麵，確定你沒讀錯書。我會解釋原因。
14 亞倫．瑞奇曼是混蛋
* 一直以來，廚師、作傢、食評傢、公關、記者之間的交集就像一灘渾水，以沒說分明的共識，刻意模糊其中的是非分界，有如一個沒完沒瞭的低級笑話：我們都上過彼此的姊妹，傢裡人人都知道這件事，卻各個心照不宣。
15 「我在《頂尖主廚大對決》上輸瞭」
* 我可以坦白告訴各位，如果我是參賽者——幸運的話，而且是在具備多年的經驗、技巧、謀略下——我或許可以撐過幾週的比賽，但是沒辦法進入決賽。
16 「不是你的問題，是我的問題」
* 坦白講，到瞭我個年紀，我已經變成我以前鄙視的那種「美食傢」，吃遍各種好料，舌頭已經麻痺，就是那種吃遍全球米其林餐廳、次數多到懶得提的討厭傢夥。
17 幹勁
* 廚房是最後一個真正憑實力取勝的地方，凡事講究絕對。沒人質疑過繁忙的廚房裡有沒有神，或是否拜對瞭神。大概隻有張戴維除外。
18 壯誌
* 「每樣食物，都攸關主廚的名聲。」
19 週一的魚
* 我不過是一個脾氣不好的老頭，講好聽點是「意見」比較多罷瞭。但我現在已經肯在週一吃魚瞭，好嗎？
尾聲｜還在這裡。
附錄
1 與波登對談
2 波登談《半生不熟》徵文比賽得獎短文
3 得獎短文〈深夜〉 by 邁剋‧普萊歐羅Michael Priolo
· · · · · · (收起)