作者序　把握黃金星期三，就能擁有更多個人享樂時間！
第一章　開始計畫！實現「人生目標」的工作清單！
一定要問自己：「為何工作？」
一年是五十二週，而非三百六十五天
以一週為單位的工作清單，激發創新發想
「一週」為單位，工作效率大躍進！
有些工作無法一天完成
足足多出五倍的充裕時間
要超前進度，一週分為「前半段」跟「後半段」
把最後期限設在星期三
第二章　驚人大改變！以一週為單位的時間管理法！
週計畫可以消除你的工作壓力
一日時間管理法，已不敷所需
˙現代職場高工作量
˙不保證一天內可完成工作
老是重擬工作清單，根本就是虛擲光陰！
活用「筆」和「便利貼」改變計畫
明確的記號，清楚好懂
˙經用的名稱，以字首縮寫為記號
˙達成的項目以「○」作記號
工作沒完成也是畫「○」
工作與私人行程一同規劃
請優先安排私人行程
個人享樂擺第一才對
挑選手帳的優先原則
第三章　決戰星期三！黃金工作天是一週的關鍵！
「多工處理」，可以搞定所有的工作
加班只能加星期三
發揮驚人潛力的密技
「星期三限定」嚴禁延期
預約最後期限，搞定拖、拖、拖
˙在腦海中描繪工作完成後的美好畫面
˙將工作委託他人
˙準備自我的獎勵
敲好時間，掌控你的會議
如何提高星期三的戰鬥力
午餐晚點吃，集中力大飆高
第四章　百分之百徹底利用！重要無比的黃金星期三！
徹底活用「星期三」的關鍵
在星期三發動下週工作計畫
最高報酬的時間投資
空出緩衝時間的必要
如何精簡星期三的工作？
雞肋的工作請決定「不做」
拿回主控權，做時間的主人
第五章　效率大倍增！與不可或缺的「協力者」合作！
「協力者」讓工作效率驚人倍增
創意來自於他人腦中
多多和親朋好友相處
懂得拉攏主管、同事與下屬
一定要巧妙地說「NO」！
永遠都有堅實的「後盾」的祕密
掌握「施與得」的要領，戰力源源不絕
不要忘記「真正重要的事物」
第六章　讓自己更強大！進修學習的時間管理法！
學習時間也要以「一週」為單位
˙活用黃金時間
˙務必確立計畫
˙集中型與分散型
˙預防時間小偷
˙以一週規劃進度
· · · · · · (收起)