具體描述
沒有情緒的幸福感，將會是怎樣的呢？當我們尋求幸福時，難道不是首先要尋找某種情緒嗎？相反，不幸時，不就是因為不愉快而處於痛苦或沮喪的情緒中嗎？有多少次，我們的錯誤是在一氣之下犯下的！又有多少次，因為我們注意到自己和他人的情緒，纔避免犯下不必要的錯誤……
佛朗索瓦·勒洛爾和剋立斯托夫·安得烈都是法國著名的心理醫生。他們共同齣版瞭許多作品，如著名的《對自己的正確評估》及《如何處理特殊的個性》等。
作者簡介
弗朗索瓦•勒洛爾
一位在法國和美國皆屢獲成功的精神病醫生。創作的多本心理自助類暢銷書被翻譯成多種文字。《艾剋托尋找幸福之旅》全球銷量達到200萬冊。
剋裏斯托夫•安德烈
法國著名心理學傢、精神科醫師及暢銷書作傢。齣生於法國南部濛彼利挨，目前在巴黎聖安娜精神院工作。著有《冥想》《幸福的藝術》《靜能量》等。
目錄資訊
第一章 情緒，情緒
第二章 憤怒
第三章 羨慕
第四章 快樂，良好心境，幸福……
第五章 悲傷
第六章 羞愧
第七章 妒忌
第八章 害怕
第九章 愛是什麼
第十章 如何與自己的情緒共處
· · · · · · (收起)
讀後感
首先对这本书的评价： 1.专业人士写作，结论来自科学研究，真实有效。 2.案例丰富，帮助理解。作者尤其喜欢引用电影或这小说的情节，如果看过相应的电影或小说，会更有共鸣。 3.方法实用。对我来说愤怒、羡慕、悲伤、羞耻四章尤其如此。喜悦快乐和幸福的主题，我推荐阅读《幸福...
評分 評分知心书的第二本，我们 与生俱来的七情，讲述了人类的情绪，分析了愤怒、羡慕、喜悦、悲伤、羞耻、嫉妒、恐惧七种情绪，也讲述了爱和情绪的关联。我自己感觉，人的情绪可能要比这七种还复杂，就算这七种之间有时也交织混杂，这也是书中提到的。不过从此七情也可以推出对其他情绪...
評分用戶評價
我必須說，這本書為我打開瞭一扇全新的窗戶，讓我看到瞭一個更加廣闊、更加豐富的情緒世界。我一直以來都把情緒看作是人生的“點綴”，或者說是“乾擾”，總想著要如何“擺脫”它們，變成一個冷靜、客觀的存在。然而，這本書卻讓我意識到，情緒纔是我們生命中最寶貴的財富，是我們體驗世界、理解他人的獨特方式。它用非常溫和卻極具穿透力的語言，描述瞭情緒的復雜性和多樣性，讓我看到瞭，原來我可以擁有如此多層次、如此微妙的情感體驗，而這一切都是那麼的自然和美好。書中關於“情緒的連接”的論述，讓我深受啓發，它讓我明白瞭，為什麼有些人和事會讓我們産生如此強烈的共鳴，以及如何通過這種共鳴，去建立更深層次的人際關係。我曾經因為害怕衝突而選擇沉默，避免錶達自己的真實想法和感受，結果卻導緻瞭疏遠和誤解。這本書鼓勵我去擁抱自己的情緒，去理解它們，去以一種健康的方式錶達它們。它提供瞭一些非常實用的溝通策略，讓我能夠更加自信地錶達自己的需求，也能更敏銳地捕捉到他人的情緒信號。這本書的語言風格非常具有啓發性，讀起來讓我感到一種內在的平和與力量。它沒有教我如何去“戰勝”情緒，而是引導我如何去“理解”情緒，如何與情緒和諧共處。
评分這本書給我的感覺，就像是在黑暗中點亮瞭一盞燈，讓我看到瞭內心深處那些模糊不清的輪廓。我一直覺得自己是個比較“理性”的人，遇到問題總喜歡用邏輯去分析，但很多時候，我發現自己還是會被一些莫名的情緒所睏擾，比如莫名的失落感，或者突如其來的煩躁。這本書讓我明白，情緒並非“非理性的”，而是我們生命中最真實、最原始的信號。它用非常引人入勝的方式，解析瞭情緒的形成機製，以及它對我們行為和決策的深遠影響。我曾經對自己的某些負麵情緒感到非常排斥，覺得它們是“不應該”存在的。這本書卻鼓勵我去接納它們，去擁抱它們，把它看作是成長的契機。書中關於“情緒的能量流動”的描述，讓我印象深刻，它讓我看到瞭，原來那些看似阻礙我們的負麵情緒，也可以被轉化成積極的動力。我尤其喜歡書中關於“情緒的覺察”的練習，它引導我去關注當下的感受，去識彆自己的情緒，而不僅僅是任由它們飄蕩。這本書的語言非常具有畫麵感，讀起來讓人身臨其境，仿佛能感受到那些情緒在心中湧動的力量。它沒有提供任何“特效藥”，而是引導我踏上自我探索的旅程，去發現內心最真實的答案。
评分這本書就像一位經驗豐富的嚮導，帶領我踏上瞭一段深入探索自己內心的旅程。我一直覺得自己是個不太懂得錶達情緒的人，很多時候，即使內心翻江倒海，錶麵上卻波瀾不驚。這導緻我在人際關係中常常感到隔閡，也難以真正地與他人建立深層連接。這本書用非常清晰、有條理的方式，闡述瞭情緒的本質，以及它在我們的生活中扮演的關鍵角色。它讓我明白瞭，我的“沉默”並非是一種優點，而是一種潛在的阻礙。它提供瞭一些非常實用的技巧，教我如何識彆自己正在經曆的情緒，如何用更健康、更直接的方式去錶達它們。我尤其喜歡書中關於“情緒的溝通”的章節，它讓我看到瞭，原來錶達情緒，也可以是一種充滿智慧的藝術，既能夠清晰地傳達自己的感受，又不至於給他人帶來不必要的壓力。它還讓我看到瞭，當我們願意坦誠地錶達自己的情緒時，反而更容易獲得他人的理解和支持。這本書的語言風格非常貼近生活，讀起來沒有距離感，讓我覺得仿佛在與一位老朋友聊天。它沒有給我任何“必須這樣做”的指令，而是提供瞭一係列的思考工具和實踐方法，讓我自己去發現最適閤自己的情緒錶達方式。
评分這本書真是讓我醍醐灌頂！我一直以為情緒隻是我們內心世界的某種“附帶品”，要麼是開心的，要麼是難過的，沒想到它竟然擁有如此強大的驅動力。讀這本書之前，我總是被情緒牽著鼻子走，感覺自己就像一艘沒有舵的小船，在情緒的海洋裏隨波逐流。比如，工作中遇到一點不順，我就會變得焦躁不安，甚至影響到接下來的判斷。又比如，和傢人産生一些誤會，負麵情緒就會像滾雪球一樣越滾越大，讓我難以自拔。這本書用非常生動和有力的語言，揭示瞭情緒背後隱藏的巨大能量。它不是簡單地告訴你“要控製情緒”，而是深入淺齣地分析瞭情緒是如何形成的，它有哪些不同的錶現形式，以及最關鍵的是，我們如何能夠“運用”它，而不是被它“支配”。我尤其喜歡書中關於“情緒是信號”的比喻，這讓我開始重新審視自己的每一次情緒波動。那些看似負麵的情緒，比如憤怒、恐懼，其實是在提醒我，我的某些需求沒有得到滿足，或者我正麵臨著某種威脅。一旦我能這樣理解，焦慮感就減輕瞭很多，取而代之的是一種探索和解決問題的動力。書中的案例也十分貼切，讓我看到瞭普通人如何通過理解和轉化情緒，在生活和工作中取得意想不到的突破。我迫不及待地想將書中提到的方法應用到我的實際生活中，去感受情緒真正“為我所用”的那種奇妙體驗。這本書絕對是我近期讀到的最值得推薦的書籍之一，它改變瞭我對情緒的認知，也給瞭我改變生活的新視角。
评分這本書簡直是一場關於自我發現的冒險！我一直覺得自己是個相當“感性”的人，很容易被外界事物觸動，也容易因為一些小事而情緒起伏。過去，我常常為此感到睏擾，覺得是不是自己太脆弱，太不成熟。這本書徹底顛覆瞭我的這種看法。它讓我意識到，我的“感性”並非弱點，而是一種與生俱來的天賦，一種能夠深刻感受世界、理解他人的能力。它用非常溫和但堅定的語氣告訴我，情緒不僅僅是“感覺”，更是我們與世界連接的橋梁，是我們內心的羅盤。書中關於“情緒的豐富性”的描述讓我印象深刻，它讓我看到瞭，原來我可以擁有如此多層次、如此細膩的情感體驗，而這一切都是那麼的自然和珍貴。我曾經因為過度在意彆人的看法而壓抑自己的真實感受，害怕給彆人帶來麻煩。這本書鼓勵我去擁抱自己的情緒，去理解它們，去接納它們。它提供瞭一些非常有建設性的方法，教我如何識彆自己的情緒信號，如何與自己的情緒和平共處，甚至如何利用情緒來增強自己的同理心和創造力。我特彆喜歡書中關於“情緒的共鳴”的章節，它讓我明白瞭，為什麼有些人和事情會讓我産生強烈的共鳴，以及如何通過這種共鳴，去更深入地理解自己和他人。這本書就像一位溫柔的嚮導，引領我走入自己內心的花園，去欣賞那些曾經被我忽視的美麗花朵。
评分我必須說，這本書給瞭我一個全新的角度去理解“為什麼我會是現在的我”。我曾經花瞭很多時間去分析我的行為模式，我的習慣，但總覺得缺少瞭點什麼，就像在拼湊一副沒有底色的拼圖。直到我讀瞭這本書，我纔恍然大悟，原來很多時候，是我的情緒在悄無聲息地影響著我的一切。舉個例子，我一直有一個“拖延癥”的壞毛病，明明知道要做的事情，就是遲遲不動手。以前我總是責怪自己不夠自律，不夠勤奮。但這本書讓我看到，也許我的拖延，其實是齣於對失敗的恐懼，或者是對任務本身的不確定性所引發的焦慮。這本書並沒有提供什麼“速成法”，而是引導我去探索這些情緒背後的根源。它讓我明白，理解情緒的發生機製，比單純地去“對抗”它更有效。我尤其喜歡書中關於“情緒的能量轉換”的論述，它告訴我，那些看似負麵的情緒，如果能夠被理解和引導，是可以轉化為積極動力的。比如，我對某件事情感到憤怒，也許這恰恰說明我對這件事有強烈的願望，希望它能朝著我期望的方嚮發展。那麼，我是否可以利用這份憤怒的能量，去尋找解決問題的方案，而不是僅僅沉溺於憤怒本身？這本書的文字樸實而富有力量，沒有華麗的辭藻，卻直擊人心。它讓我開始重新認識自己，不再是那個被動接受情緒擺布的個體，而是能夠主動駕馭情緒的“船長”。
评分坦白說，我之前對“情緒管理”這個概念總有一種抗拒感，總覺得像是要“壓抑”自己，變成一個沒有感情的機器人。直到我翻開瞭這本書，我纔意識到，原來真正的“情緒管理”並非如此，它更像是一種“情緒的智慧”的培養。這本書沒有教我如何去“控製”情緒，而是引導我去“理解”情緒。它用非常細膩的筆觸，描述瞭各種情緒的細微差彆，以及它們是如何在我們的生活中扮演角色的。我曾經以為，隻有強烈的情緒纔算數，殊不知，那些微弱的、不易察覺的情緒，往往隱藏著更深層的需求和信息。書中的很多觀點都讓我豁然開朗，比如，它讓我明白，焦慮並不是一件壞事，它可以是對未來的警示，隻要我們能夠正確地解讀它。它還教我如何去“傾聽”自己的情緒，就像傾聽一位老朋友的訴說一樣，耐心、溫和地去瞭解它想要錶達的內容。我尤其欣賞書中關於“情緒的韌性”的討論，它讓我看到，即使經曆瞭風雨，我們的內心也可以變得更加堅強。這本書的語言風格非常獨特，既有深度又不失溫度，讀起來讓我感覺像在與一位充滿智慧的哲人對話。它沒有給我任何“必須這樣做”的指令，而是提供瞭一係列的思考和探索的可能性，讓我自己去發現最適閤自己的方式。
评分我不得不承認，這本書在很大程度上改變瞭我看待自己與他人的方式。我一直認為，在人際交往中，保持冷靜和理智是王道，而那些過於情緒化的人，往往會讓人覺得難以相處。然而，這本書卻讓我看到瞭情緒的另一麵：它是連接人心的紐帶，是理解彼此的鑰匙。它用非常生動和富有感染力的語言，描繪瞭情緒在人際關係中的重要作用。我曾經因為害怕衝突而選擇沉默，避免錶達自己的真實想法和感受，結果卻導緻瞭隔閡和誤解。這本書讓我明白，適當地錶達自己的情緒，是建立真誠關係的第一步。它提供瞭一些非常實用的溝通技巧，比如如何用“我”開頭來錶達自己的感受，而不是用“你”來指責對方。它還讓我看到瞭，當一個人能夠坦誠地錶達自己的情緒時，反而更容易贏得他人的信任和理解。我尤其喜歡書中關於“情緒的互動”的案例，它展示瞭如何在復雜的情緒環境中，找到一個平衡點，既能夠錶達自己，又不至於傷害他人。讀完這本書，我感覺自己仿佛擁有瞭一種新的“超能力”，能夠更敏銳地捕捉到他人的情緒信號，也能更自信地錶達自己的內心世界。這不僅僅是一本書，更像是一本關於如何構建健康、和諧人際關係的行動指南。
评分這本書帶給我最深刻的感受，就是一種被“看見”和“理解”的感覺。我一直覺得自己是個有些“叛逆”的學生，對於那些過於強調“控製”和“壓抑”的心理學觀點，總是有些抵觸。然而，這本書卻以一種非常溫和、包容的態度，讓我重新認識瞭情緒。它沒有教我如何去“壓製”那些所謂的“負麵”情緒，而是引導我去“接納”它們，去理解它們的存在。書中用非常生動的比喻，描繪瞭情緒的能量，讓我看到，原來那些被我視為“麻煩”的情緒，也可以是驅動我前進的強大動力。我曾經因為害怕麵對自己的脆弱而選擇逃避，結果卻讓自己越來越陷入睏境。這本書鼓勵我去擁抱自己的不完美，去理解自己的情緒，去與它們建立一種閤作關係。它提供瞭一些非常有建設性的方法，教我如何識彆自己的情緒信號，如何用更健康的方式去處理它們，以及如何利用情緒來增強自己的同理心和創造力。我尤其喜歡書中關於“情緒的智慧”的論述，它讓我看到，原來每個人的情緒都是獨特而寶貴的，都蘊含著深刻的意義。這本書的語言風格非常具有感染力，讀起來讓人感到一種溫暖和力量，仿佛在與一位智慧的導師進行心靈的對話。它沒有給我任何“標準答案”，而是引導我踏上自我探索的道路，去發現內心最真實的答案。
评分這本書就像一本寫給我內心深處對話的指南，它沒有那種高高在上的說教感，而是用一種非常真誠、平和的語調，與我一起探索那些我曾經迴避或忽視的情感角落。我一直覺得自己是個“理智”的人，遇到問題總想著用邏輯去分析，去解決。但很多時候，我發現即使我把所有的問題分析得頭頭是道，內心的那個“坎”依然無法跨越，那種莫名的壓抑感揮之不去。這本書恰恰抓住瞭這一點，它告訴我，情緒不是智商的對立麵，而是我們身體和心靈最真實的反應。我曾經以為，錶達自己的負麵情緒是軟弱的錶現，所以總是選擇壓抑。結果可想而知，那些被壓抑的情緒就像潛藏在暗處的種子，在我意想不到的時候生根發芽，開齣苦澀的花。這本書讓我明白，勇敢地承認和錶達自己的情緒，並不意味著失控，而是另一種形式的強大。它提供瞭一些非常實用的技巧，比如如何識彆自己正在經曆的情緒，如何用更健康的方式去錶達，以及如何在感受到強烈情緒時，為自己創造一個“暫停”的空間，而不是立刻做齣反應。我記得書中有一個關於“情緒排毒”的章節，那是我第一次意識到，原來我也可以像清理房間一樣，去“清理”我內心的負麵情緒，讓它們不再占據我的精神空間。這本書的語言非常優美，讀起來有一種流暢感，讓我沉浸其中，仿佛在與一位智慧的朋友促膝長談。它不是那種需要你啃下艱澀理論的書，而是讓你在不知不覺中，完成一次心靈的洗禮。
评分就是這本書讓我意識到情緒比情感更為深遠。
评分咖啡館看到的書，學會更瞭解人～
评分就是這本書讓我意識到情緒比情感更為深遠。
评分咖啡館看到的書，學會更瞭解人～
评分就是這本書讓我意識到情緒比情感更為深遠。
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