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一覺睡到大天亮 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

一覺睡到大天亮
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菲奧納・約翰遜
中華書局
2003-5-1
120
10.00
平裝(無盤)
9787101038095

圖書標籤: 失眠   

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发表于2024-12-28

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圖書描述

菲奧納·約翰遜，是睡眠與輪班工作方麵的權威，著名心理健康醫師，為新西蘭眾多知名大公司，如雄獅啤酒廠、新西蘭電信和新西蘭警界提供員工睡眠康復培訓和技術支持。

世界上近1/3的人在經受失眠的睏擾。忙瞭一整天真想好好上床休息，但是頭腦清醒輾轉反側；好不容易有瞭睡意纔剛閤眼，無奈鬧鍾又響，天已發白！帶著疲倦上班、上課，既無效率，情緒更是低落……還記得那些極其珍貴的喜悅時光，你逐漸睡去

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