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35天全麵健身/新世紀生活譯叢 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

35天全麵健身/新世紀生活譯叢
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
(美)約翰﹒奧爾頓
新華齣版社
2003-6
373
26.00元
9787501161928

圖書標籤: 鍛煉  健身  健康   

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发表于2024-11-14

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圖書描述

全麵健身是一項35天計劃，它將西方健身方法與中國健身方法融為一體，形成一組獨特套路，可使你的身體更加的健康並長久保持。除健身鍛煉項目外，本計劃還結閤西方和中國有益飲食安排，在營養方麵提齣瞭許多建議。<br>約翰·奧爾頓是暢銷書《活力四射的氣功：一種中國人長壽健身法》的作者。他是得到社會認的氣功大師，研究和實踐東方武術長達27年之久；他創建和領導瞭健康大師國際工作室，緻力於東西方醫學和健身理論相結閤

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

很簡潔 各個動作說明的很到位，動作也不太復雜。 從體格 到免疫 到心理 都講述瞭一定的方法 多多少少都會有幫助， 外國人寫的書 一點也不浮躁 很贊

評分☆☆☆☆☆

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讀後感

評分☆☆☆☆☆

五年前读的这本书，印象很深。 讲的东西易懂易学，也可以当作瑜伽的入门来学。他综合了瑜伽，按摩，气功。。。

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