家庭保健话你知

家庭保健话你知 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:羊城晚报出版社
作者:杨楚民
出品人:
页数:352
译者:
出版时间:2002-3-1
价格:19.00
装帧:精装(无盘)
isbn号码:9787806510971
丛书系列:
图书标签:
  • 家庭保健
  • 健康知识
  • 家庭医学
  • 养生保健
  • 常见病防治
  • 急救知识
  • 健康生活
  • 疾病预防
  • 母婴健康
  • 老年保健
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具体描述

书籍简介:《现代园艺设计与实践》 书名: 现代园艺设计与实践 作者: 园艺研究小组 出版社: 绿色生活出版社 出版日期: 2024年5月 页数: 480页 定价: 128.00元 --- 内容概述: 《现代园艺设计与实践》是一本全面而深入的园艺学专著,旨在为园艺爱好者、专业景观设计师以及致力于生态美化的人士提供一套系统化的知识框架和实用的操作指南。本书突破了传统园艺书籍侧重于单一植物栽培的局限,将艺术审美、生态科学、工程技术以及可持续发展理念融为一体,构建起一套适应现代生活方式的园艺设计与维护体系。全书内容结构严谨,从基础理论出发,逐步深入到复杂的空间规划与植物选择,最终落脚于长期维护与病虫害的绿色防控。 第一部分:园艺设计基础与美学原理(约120页) 本部分是全书的理论基石,详细阐述了构成优秀园艺作品的核心要素。 1. 园艺设计的历史演变与当代趋势: 回顾了古典法式、英式园林到现代主义景观的风格演变,重点分析了当前强调本土化、低维护、高生物多样性的“新自然主义”设计潮流。 2. 空间构成与视觉元素: 深入解析了点、线、面、体在园林布局中的运用。讨论了如何利用几何形式(规则式与自由式)来引导视线、划分功能区域。详细讲解了材质(石材、木材、水体)与色彩(植物的叶色、花色、冬季骨架色)的搭配原则,确保四季皆有景致。 3. 尺度感与人居环境的融合: 探讨了微观尺度(阳台、露台)与宏观尺度(社区公共空间)的设计差异。强调了“以人为本”的原则,包括流线设计、休憩设施的布局,以及如何通过植被的配置来调节小气候,增强居住的舒适度和私密性。特别设立章节讲解了“硬质景观”与“软质景观”之间的黄金比例。 第二部分:植物学基础与精准选择(约150页) 本部分聚焦于园艺实践中最关键的要素——植物的选择与应用。本书摒弃了简单的植物图谱罗列,而是从生态习性、功能性和抗逆性角度进行分类介绍。 1. 土壤科学与基质改良: 详述了不同土壤(砂土、黏土、壤土)的物理化学性质,以及如何根据不同植物的需求进行配方改良。覆盖了有机质添加、酸碱度(pH值)调控、排水系统构建等关键技术。 2. 适地适木原则的深度应用: 依据光照强度(全日照、半阴、全阴)、水分条件、耐寒区划(Hardiness Zones)对植物进行科学分组。本书收录了大量针对特定环境(如屋顶花园、盐碱地、高湿环境)的优选植物名录,并详细标注了它们的生长习性、维护需求和潜在的病虫害敏感度。 3. 功能性植物配置策略: 探讨了如何利用植物实现特定功能,如:利用灌木构建绿篱、利用藤本植物覆盖垂直表面、利用芳香植物营造嗅觉体验、利用蜜源植物吸引传粉昆虫等。书中配有大量图表,直观展示了不同植被组合的生态效益。 4. 宿根花卉与球茎植物的季节性规划: 重点介绍了如何通过精心选择不同花期、不同高度的多年生植物和球茎,实现从早春到深秋的连续开花景观。讲解了植物的自然分株、越冬保护技术。 第三部分:现代园艺技术与工程实践(约130页) 本部分侧重于将设计理念转化为实际工程的能力,强调效率与环保。 1. 灌溉系统的设计与优化: 详细介绍了滴灌、喷灌、渗灌系统的安装原理与维护。特别关注了“智慧灌溉”技术,如何利用土壤湿度传感器和天气数据,实现精准的水资源管理,达到节水目标。 2. 庭院施工规范与材料应用: 涵盖了铺装、挡土墙、阶梯、小径的施工标准。针对新型环保建材(如透水铺装材料、回收木材)的应用进行了详尽的图解说明,确保工程质量和环境友好性。 3. 容器园艺与垂直绿化系统: 针对城市空间受限的问题,深入探讨了容器的选择(材质、尺寸、透气性)、介质配比以及高架栽培系统的结构设计。提供了模块化垂直绿墙的搭建步骤和养护指南。 4. 园林基础设施的整合: 如何巧妙地将照明系统、排水沟、小型水景设备整合入景观设计中,既满足功能需求又不破坏整体美感。 第四部分:可持续养护与绿色管理(约80页) 高效的后期管理是保证园艺作品长久魅力的关键。本部分强调非化学干预的可持续管理方法。 1. 综合病虫害管理(IPM): 重点介绍如何通过提升植物健康度(土壤管理、合理修剪)来增强其抵抗力。系统讲解了生物防治(天敌引入)、物理防治(陷阱、屏障)的应用,并将化学农药的使用限制在绝对必要的情况下。 2. 科学的修剪艺术: 针对乔木、灌木、花卉的不同生长特性,详细阐述了造型修剪、更新修剪、花后修剪的时机和技术要领,确保植物的健康生长和预期的形态美观。 3. 堆肥与有机循环: 指导读者如何就地取材,利用园林废弃物制作高质量的有机堆肥,实现养分在庭院生态系统内的良性循环,减少外部投入。 结语: 《现代园艺设计与实践》不仅是一本工具书,更是一种生活哲学的体现。它鼓励读者将自己的居住空间视为一个不断演化的、有生命的生态系统,通过科学的方法和艺术的眼光,创造出既美观又具有生态韧性的户外生活环境。本书结构清晰,图文并茂,是所有致力于提升居住环境品质的现代人士的必备参考书。

作者简介

目录信息

第一篇 四季保健
第二篇 健康饮食
第三篇 健康指南
第四篇 居家健康
第五篇 中老年保健
第六篇 女性保健
第七篇 儿童保健
第八篇 人在旅途
第九篇 身体故事
第十篇 健身有益
第十一篇 健康卡通
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读后感

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用户评价

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我是一个对电子产品阅读不太感冒的人,更喜欢捧着一本实实在在的书籍,书页翻动的触感和墨香总能给我带来一种安心感。这本书的装帧设计很简洁大方,拿到手里分量适中,无论是放在床头还是客厅茶几上,都显得很舒服。内容排版上做得极其用心,大字号印刷,行间距合理,即便是光线不太好的时候阅读,眼睛也不会感到疲劳。这对我这种有轻微老花眼的中年人来说,简直是福音。更让我惊喜的是,它不仅仅停留在理论层面,而是大量穿插了各种“情景模拟”和“操作指南”。比如,当孩子不小心磕碰流血时,正确的冲洗和包扎步骤被图文并茂地展示出来,清晰到连我这种动手能力较弱的人都能立刻上手操作。这远比在网上搜索那种零散、信息真假难辨的视频教程要可靠得多。它就像一位时刻待命的家庭护理专家,随时在你需要的时候提供最专业、最镇静的指导。这本书的价值,在于它的“即用性”和“信赖感”。

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这本《家庭保健话你知》真是太及时了!我最近总觉得身体有点不对劲,小毛病不断,但又懒得去医院折腾,总觉得没什么大问题。看了这本书后,简直是打开了新世界的大门。它不是那种晦涩难懂的医学术语堆砌,而是用非常生活化的语言,把很多我们日常生活中会遇到的健康困扰讲得清清楚楚。比如,关于如何判断是不是真的需要去看医生,书里给出了非常实用的自查清单,让我一下子心里踏实了不少,也明白了哪些小症状可以自己在家处理,哪些必须提高警惕。特别是关于季节性流感和过敏的应对,简直是我的救命稻草。过去我总是瞎吃药,现在学到了正确的用药原则和日常预防方法,感觉身体的“主动权”终于回到了自己手里。它教会我的不是“治病”,而是“如何不得病”。而且,里面的食疗建议也特别接地气,都是厨房里常见的食材,稍微调整一下搭配,既美味又健康,这比那些昂贵的保健品靠谱多了。对于我们这种上有老下有小的家庭来说,这本书简直是家庭药箱里的“定海神针”。

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这本书的实用性简直可以拿来做社区健康教育的教材。我最欣赏的一点是,它非常注重“预防重于治疗”的理念,而且落地的非常扎实。比如,书中详细介绍了不同年龄段应该重点关注的身体机能变化,并针对性地给出了日常的运动处方,这些运动强度设计得非常科学,即便是体能较差的老年人,也可以找到适合自己的锻炼方式。我母亲自从读了这本书后,每天会坚持做书中推荐的几个简单的关节活动操,她反馈说,坚持了一段时间,她感到关节的灵活性明显提高了,早上起床僵硬的感觉减轻了很多。此外,关于家庭环境的健康维护,比如甲醛的去除、噪音对睡眠的影响等细节,也都有涉及,让人感觉作者是从一个全方位的“生活环境”角度来构建健康体系的。它提供的不仅仅是“身体健康指南”,更是一本“高质量生活手册”。这种全面性,让这本书的性价比瞬间飙升。

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坦白说,我本来对这类“家庭保健”的书籍抱有怀疑态度的,总觉得它们要么过于夸大,要么就是老生常谈,没什么新意。然而,《家庭保健话你知》彻底颠覆了我的看法。它的深度和广度都超出了我的预期。它没有回避那些我们日常生活中避讳谈论的健康话题,比如中年人的亚健康管理、如何与慢性病和平共处等等。作者的笔触非常冷静和客观,既不制造恐慌,也不过度美化。特别是在解释一些常见疾病的发生机制时,能把复杂的生理过程用日常的比喻讲得通俗易懂,让人在了解“是什么”的同时,也明白“为什么会这样”。这种知识的系统性构建,让我对自身的健康状况有了一个更宏观的认识,不再是头痛医头脚痛医脚。它真正做到了“授人以渔”,让我学会了如何主动管理健康,而不是被动地等待疾病的发生。这种知识的底层逻辑构建,才是它最宝贵的地方。

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我先生是个工作狂,常年熬夜,身体素质直线下降,但我每次劝他体检、注意作息,他都敷衍了事,觉得“扛一扛就过去了”。这本书买回来后,我故意放在他书桌上,结果他居然翻看了起来。我观察到,他对书中关于“长期疲劳累积与心血管风险”那章节特别感兴趣。这本书的叙事方式很巧妙,它不是用说教的口吻,而是用大量的真实案例和数据来展示不良生活习惯的长期后果,这种基于事实的呈现方式,比我千百次的唠叨都有效得多。它没有直接指责谁,而是把“选择”权交给了读者。我先生后来跟我说,这本书让他第一次真切地感觉到,健康不是一句空话,而是和他的工作效率、家庭生活质量息息相关的“生产资料”。这本书成功地把他从“无知者无畏”的状态拉了回来,开始主动关注自己的健康指标。对于说服那些“硬脖子”的成年人,这本书起到了润物细无声的作用。

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