八卦掌技击术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:北京体育大学出版社图书发行部

作者:齐德居编著

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2002-9-6

价格:9.5

装帧:

isbn号码:9787810514903

丛书系列:

图书标签:

• 八卦掌
• 武术
• 传统武术
• 内家拳
• 技击
• 搏击
• 中华武术
• 自卫
• 养生
• 武学

《太极推手精要与实战应用》 内容简介： 本书深入剖析了太极拳推手的核心原理、技术细节与多场景实战应用，旨在为武术爱好者、太极拳习练者提供一套系统、科学且注重实效的训练指南。太极推手，作为太极拳对接触、听劲、化劲、发劲等技击要素的集中体现，是连接理论与实战的桥梁。本书摒弃了纯粹的套路演示和过于玄奥的理论阐述，将重点置于“知己知彼”的听劲能力培养和“借力打力”的实战转化上。 第一章：推手的基础构建——桩功与劲力的源流 本章首先强调了推手成功的基础在于扎实的个人功力。详细阐述了太极拳中对身体结构、重心控制及松沉力的要求。着重介绍了浑圆桩、马步桩等基础桩功，如何通过正确的姿势，将地面支撑力、脊柱的正直性与意念的引导相结合，形成周身一家、蓄势待发的“掤劲”雏形。 松与沉： 区分真正的松弛与松懈，阐述“节节贯穿”的力传导路径。 立身中正： 讲解如何保持中线，避免推手时身体的倾斜和失位，这是被沾、被听、被控制的先决条件。 意气的引导： 讨论如何用“意”领“气”，而非蛮力，为进入推手环节做好内在准备。 第二章：听劲的艺术——感知世界的细微变化 “听劲”是推手的灵魂，是接收对方力量信息的关键能力。本章以大量的实例和训练方法，教授习练者如何将触觉提升到“听觉”的高度。 静听与动听： 区分在静态对持中感知对方意图的“静听”，以及在接触、移动中捕捉对方来力方向和力度的“动听”。 分清来力与去力： 详细解析如何分辨是来自对手的“来力”（需要化解或顺应），还是对手自我调整产生的“去力”（可能蕴含攻击意图）。 敏感点的开发： 通过特定的贴手练习，如“转圈走粘”和“定步听劲”，训练手部、腕部、肘部的神经末梢，使其对力量的细微波动产生即时反应。 “引而不发”的境界： 探讨如何通过轻微的接触，诱使对手失去平衡，而非急于发力反击。 第三章：核心技法解析——掤、捋、挤、按的实战转换 本章是推手技术的实战核心。我们将八种基本劲路拆解为四个主要的力学应用方向，并着重阐述它们在实战中的连续性和组合性。 掤劲（前向抗衡与顺势导引）： 阐述掤劲并非僵硬的抵挡，而是具备弹性和前瞻性的引导力。实战中，如何用掤劲化解对方的“挤”或“推”，并立即转化为“捋”的卸力。 捋劲（侧向卸力与路线控制）： 深入讲解捋劲对来力的圆弧性引导，如何利用对手的攻击力量，将其“拐向”其支撑体系之外，使其落空。 挤劲（内外合力的爆发）： 挤劲的重点在于“合力”，即双手配合、由腰胯发出的瞬间爆发力。本书强调挤劲应在对方力量薄弱点或身体失衡的瞬间使用，避免蛮力硬顶。 按劲（制动与控制）： 按劲的应用不只是向下压迫，更重要的是对对手中线的“锁定”。通过按劲，迫使对手产生上浮或后撤的反应，为后续的摔法或点穴做准备。 第四章：进阶应用与步法结合 推手绝非仅限于手臂的较量，有效的步法是支撑技击的根基。本章将推手的技法与太极拳的进、退、左顾、右盼相结合。 步法与手法的同步性： 论述在捋劲时如何配合进步或侧身“抽”劲，在按劲时如何配合退步“落”劲。 圈的结构与破坏： 分析推手过程中形成的大小圈的力学结构，以及如何通过改变圈的大小和方向，打破对手的平衡节奏。 引进落空与发劲的衔接： 详细分解从“引进”到“落空”再到“发劲”的无缝连接技术，强调发劲的突然性和短促性，区别于套路中的架势性出拳。 第五章：对抗性训练与实战思维 本书的最终目标是实战有效性。本章重点介绍如何将推手训练导向真实的对抗情境。 单推手到活步对抗的过渡： 介绍如何逐步增加对抗强度，从慢速定步到快速活步的衔接训练。 压力下的听劲训练： 模拟实战中对手主动施压、干扰和变化，训练习练者在压力下保持冷静和精准的听劲。 对付不同风格的对手： 分析如何应对“僵力型”、“黏滑型”和“进取型”的对手，并制定相应的策略。例如，对僵力者使用化劲和借力，对黏滑者使用短促的接触和控制。 自检与修正： 提供了一套自我检测推手质量的标准，帮助习练者识别自己劲力中的“病灶”，如“有掤无捋”、“有听无发”等问题，并给出针对性的修正方案。 总结： 《太极推手精要与实战应用》强调实践出真知，它不仅仅是一本技术手册，更是一部关于如何将太极哲理融入身体接触的训练方法论。通过系统、刻苦的训练，习练者将能够真正理解和运用太极拳“四两拨千斤”的技击智慧。

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这本书的出版，无疑为八卦掌的研究增添了一份厚重的资料，尤其是在历史溯源和理论构建方面，作者引用了大量鲜为人知的史料和典籍进行交叉印证，使得八卦掌的文化内涵得到了极大的丰富。如果仅从学术价值的角度来衡量，这本书绝对是值得收藏的。然而，从一个实战技击爱好者的角度出发，我不得不指出其在“技击”层面的应用性有待加强。书中对“阴阳掌”的阐释非常精彩，但这种阐释多停留在抽象的哲学层面——“以阴制阳，以虚化实”。在实战演示中，我们更需要知道的是，当对手以直拳击来时，我应该如何运用“阴阳掌”的原理，在接触的瞬间如何通过手腕和肘部的微妙变化，将对方的力量导向哪里，以及如何利用这个引导的瞬间完成自身的反击动作，且这个反击动作的轨迹应该是怎样的。这本书缺乏这种“问题-解决方案”式的案例分析。我甚至想翻阅寻找一些对局面的分解图，比如针对不同进攻角度的几种最优解，但书中几乎没有这类内容，这使得学习者在脱离了老师的直接指导后，极易在实战中迷失方向，找不到理论指导实践的落脚点。

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不得不说，这本书的纸张和印刷质量绝对是顶级的，油墨的色泽饱满，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳，这确实能提升阅读体验。然而，当我深入到技法部分时，我发现作者似乎更热衷于描述“武德”与“心性”的修养，而非具体的搏击技巧。书中用了不少篇幅讨论习武者应有的谦逊、忍耐和对生命的敬畏，这些都是高尚的品质，但对于一个急切想学习如何“技击”的读者来说，它们显得优先级过低了。我希望书中能用同等的篇幅来详细讲解如何进行“实战对抗训练的规范”——如何安全地进行推手练习，如何逐步升级对抗强度，以及如何避免在练习中产生不必要的伤害。目前这本书给我的感觉是，它在“道”的层面阐述得非常深刻，但在“术”的层面却显得有些保留和模糊。就好像一个顶级的厨师，写了一本关于食材哲学的书，却几乎没有给出任何详细的烹饪步骤和火候的控制秘诀。因此，对于那些想通过自学来掌握八卦掌实战能力的人来说，这本书的帮助可能非常有限，更像是一份激励人心的思想读物，而非实用的教练指南。

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说实话，读完这本书，我最大的感受是，作者的功底毋庸置疑，他对八卦掌的理解已经达到了相当高的境界，但这种高境界似乎也成了阻碍普通人理解的门槛。全书的行文风格极其典雅，文笔如行云流水，充满了武术大家特有的那种“气韵生动”的描述。比如，描述“趟泥步”时，他用了一段长句，将步法的轻灵、沉稳与地面气流的牵引描绘得淋漓尽致，读起来简直像在欣赏一幅动态的水墨画。但是，这种文学性的表达，极大地增加了阅读的难度。我花了很长时间去揣摩那些比喻——“如风过竹林，如水绕顽石”——这些意境固然美妙，可当我真正站在场上，面对一个实实在在的对手时，我完全不知道该如何将“风过竹林”的意境转化为有效的闪避和进攻。书中对于“听劲”和“引劲”的讲解，虽然触及了八卦掌技击的灵魂，但仅仅停留在“体会”和“感悟”的层面，缺乏具体的训练方法和反馈机制的指导。比如，如何通过工具辅助练习，或者如何通过与不同类型陪练的对抗来检验自己对劲力的理解是否到位，这些关键的“桥梁”在书中基本是缺失的。它更像是一位宗师在向门内弟子传授心法，而非向大众普及技艺。

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这本《八卦掌技击术》我拿到手里就感觉分量十足，装帧设计很有古朴的味道，看得出出版社在细节上是下过功夫的。我一直对传统武术抱有浓厚的兴趣，尤其是八卦掌这种以内功和身法著称的拳种，总觉得它蕴含着一种深邃的哲学思想。然而，这本书给我的第一印象是内容上显得有些过于侧重理论的阐述，大量的篇幅被用来解释八卦掌的起源、核心理念以及一些抽象的“阴阳转化”概念。对于初学者，尤其是渴望快速掌握实战技巧的读者来说，可能会觉得有点“玄乎”，实操性的图解和步骤讲解相对不足。我期望看到更多关于掌法的具体走位、步法的细微调整，以及如何将“拧旋走转”的理论切实地应用到与对手接触时的缠丝劲上。比如，关于“穿掌”和“搭手”的具体发力瞬间，书里只是用文字描述了其意境，但缺乏清晰的分解动作图示，这使得我在模仿和练习时，常常感到抓不住要领，总是练得“形似而神不至”。总体而言，它更像是一部武术哲学著作，而非一本实用的技击手册，对于资深研究者或许是宝典，但对于我这样的进阶爱好者来说，总觉得隔着一层纱，未能完全触及到核心的技击精髓。

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我对这本书的装帧设计非常满意，那种沉甸甸的纸张和内敛的字体选择，让人一看就知道是本“硬货”。但打开内容后，我发现它在逻辑编排上似乎存在一些跳跃性。比如，前面花了大量篇幅讲述了八卦掌的“桩功”和“内功心法”，这无可厚非，毕竟内功是基础。但紧接着，书中突然转向了一系列复杂的、近乎秘传的“点穴”和“暗劲”的描述，这部分内容显得异常突兀，并且缺乏必要的过渡和铺垫。读者会很自然地疑问：这些高阶技巧，其基础是从哪些基础手法演化而来的？书中似乎默认读者已经具备了扎实的武术背景，可以直接接受这些高深的理论。更让我感到困惑的是，关于器械的介绍非常简略，比如，八卦掌常用的“双剑”或“判官笔”的用法，仅仅在附录中用寥寥数页带过，几乎没有配图，这对于希望全面了解八卦掌体系的读者来说，是一个不小的遗憾。我原本期望看到一个结构清晰、由浅入深、涵盖拳、掌、器械的完整体系介绍，但此书在结构上更像是一部高度浓缩的笔记，许多重要环节都是“意会”而非“言传”，读起来总觉得意犹未尽，仿佛缺少了几张关键的地图。

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