不生气的技术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
吴淡如
台湾知名作家及节目主持人。连续5年获金石堂最佳畅销女作家第1名，有“台湾畅销书天后”的美誉；两度获得金钟奖最佳教育节目、最佳谈话性节目主持人提名。
台大法律系学士，中文研究所、EMBA双硕士。吴淡如多才多艺、兴趣广泛，写作、主持、理财、创业各方面，都有非常好的成绩。跳佛拉明戈舞、学摄影、到全世界各地旅行，多彩多姿的生活也令人艳羡。
身为公众人物，吴淡如需要比一般人更高的EQ，但她自认是个天生很有脾气的人，常为小事抓狂，常在心里骂脏话，常找自己麻烦。幸好经过后天的自我对话训练，已经学会了如何不让愤怒把自己变成一个不定时炸弹，并且从负面的事情中汲取正面的价值。而这些“不生气的技术”，却是所有人都需要的。
另著有《吴淡如超人气说话术》、《每一次相遇都是奇迹》、《嫁给谁都幸福》、《时间管理幸福学》、《爱情，不是得到就是学到》、《乖女孩没糖吃》等书。
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为什么不要生气？
只要是人，一定会生气。但是愤怒会蒙蔽理智，发泄愤怒的代价，往往超出你的想象，可以让生命中的百宝箱，因为不值得的人或东西，毁于一夕。
生气时怎么办？
一问自己：“气什么？”二问自己：“值得吗？”三问自己：“有没有更好的方法？”执行完，你应该已经度过“一时之怒”的最致命时刻。接着，去执行那些比较好的方式吧！
除了生气，你可以……
孙中山先生如果不打从心底生气，不会有十一次革命。愤怒可以变身为行动力，用来奋发图强、解决问题，甚至安天下。利用怒气往前走，远比原地踏步有趣。
具体描述
读后感
这是台湾名人、畅销书大户吴淡如的新书，分为“为什么不要生气？”“生气时怎么办？”“除了生气，你可以……”三个部分。据说是写给那些生气的人看得。当然，如果你现在不生气，也需要看看，因为生活中、工作中不如意的事太多了，情绪难免波动。比如我，之前还在生气，读写万...
评分作者在自序里说写这本书的出发点是写给自己看的，也许是通过写这本书的过车也告诉自己我也需要不生气的技术。 其实我也是个很容易生气的人，不过是那种怒气来得快走得也快过后甚至完全忘记的人，但是单单容易动气就是一个很大的缺点，人一生气就容易冲动，而冲动之下或作出什...
评分最近一两年十分爱生气，任何一件小事都能让我愤怒，却因为种种原因不得不忍，时间久了我怕我会内伤。 逛图书馆时候发现了这本书。 曾经一段时间关注吴淡如的微博，里面对情感的分析很透彻。 不知道这本书写的怎么样？ 书的名字很符合我现在的情况，总之借了再说！ 书不厚，花...
评分生气是拿别人的错误惩罚自己。 如果是我错了，我凭什么生气；如果是别人错了，我为什么要生气？ 愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。 不生对自己不利的气。有些气生得无聊又可笑；自己气得半死，别人根本不知道。这种损自己的气，干嘛生？ 很少人能在生闷气的那一刻，反省到自己即好...
评分为什么不要生气？ 因为追求一时畅快的代价，是花很多时间收拾遗留的副作用。得不偿失。 愤怒会蒙蔽理智，阻碍人的正确思考，让生命中的百宝箱，因为一个不值得的人或东西，毁于一夕。 愤怒可以化为行动力，用来奋发图强、解决问题，甚至安天下。利用怒气往前走，远比原地踏步...
用户评价
学会不轻易被撩拨怒火，你就得道了。
评分论点太琐碎 且缺乏说服力 大量赘述空洞乏力的身边经验
评分冷静是第一步，遇到大事时要想得开，必须在小事时就懂得不生气的技术。和自己对话，把怒气转移到别的方向。你有更好的选择，千万不要伤害自己。
评分人有时候需要这种世俗实用的智慧。
评分不要笑，我读完心情真的很好。
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