图书标签: 吴淡如  心理自助  不生气  台湾  心理学  心理励志  脾气  幸福   

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给四颗星是因为我自己的确很容易生气，看完以后至少会跟自己说刚看的书怎么又生气了。。。另外一个原因就是去厦门旅行前买的，在厦门/鼓浪屿/飞机上都看了，陪伴我的旅途，下飞机那一刻，旅途结束，书也看完了，和男友多次旅行，总有些磕磕碰碰，节奏不一致，这一次非常愉快，没有生气～：）

将理论应用于实践实在是很难的一件事情。

感觉很有用的一本书，以后一定要每天都读一读~

有声书斋，自我管理书，4颗星。可再听一遍。

就像作者說的，這本書是寫給她看的。作為讀者，我看了確實是有心理上的教育，但效果不佳。

要在生气的时候微笑真是挺难的，是门技术活，书的内容挺好的可以学习，比较受用，很轻松很心灵，自己很喜欢，希望可以学到这个“技术”，在生气的时候微笑，成为赢家，嘻嘻。 作者吴淡如也是我个人比较喜欢的，嘻嘻嘻～  

不生气的技术？我的第一反应是，我不生气不是要憋死了？就算我想要不生气，但是我又控制不了？ 没想到正中作者下怀：本书前两个部分就是”为什么不要生气“，”生气时怎么办“ 而且作者还赠送我一个栏目:"除了生气，你可以.." 这本书没白买~  

作者在自序里说写这本书的出发点是写给自己看的，也许是通过写这本书的过车也告诉自己我也需要不生气的技术。 其实我也是个很容易生气的人，不过是那种怒气来得快走得也快过后甚至完全忘记的人，但是单单容易动气就是一个很大的缺点，人一生气就容易冲动，而冲动之下或作出什...  

生气是人的本性，但是对于身体不好的人来说，经常生气是不行的。生气时一问自己：“气什么？”二问自己：“值得吗？”三问自己：“有没有更好的方法？”，然后，你会发现心情沉静了，之后想问题会更深刻更全面。不生气的技术，淡定的技术，很棒的技术！