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发表于2024-09-12
改變孩子一生的營養益智計劃 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《改變孩子一生的營養益智計劃(新版)》是作者在長期的研究工作中接觸過上百名患有注意力缺陷多動癥、孤獨癥等疾患的兒童,也曾經為多所學校提供營養建議,幫助學生獲取最佳營養,從而最大限度地開發孩子的潛力。通過閱讀《改變孩子一生的營養益智計劃(新版)》,你將學會如何通過改變飲食:提高孩子注意力的集中程度,使孩子更加專心,促進孩子的智力發育,使孩子學會創造性思維,提高孩子的閱讀能力和書寫能力,改善孩子的記憶力,改善孩子的情緒反應和行為錶現。
帕特裏剋•霍爾福德(Patrick Holford),營養學及智力健康領域的權威專傢,享譽全球。於1984年創立最佳營養學院。霍爾福德先生同時也是倫敦腦生物學中心的負責人。著有二十多本關於人體保健的書,多部作品成為轟動一時,其中《新編營養聖經》一書在全球銷售逾百萬冊。
黛博拉•科順(Deborah Colson),營養學臨床專傢,曾任職於最佳營養學院。科順女士在倫敦腦生物學中心工作時,主要從事兒童學習障礙及行為問題的治療工作。
碳水、脂肪、氨基酸、磷脂、維生素 有害物質:精緻糖、有害脂肪(油炸食品、反式脂肪) 牛奶是一種激素食品
評分碳水、脂肪、氨基酸、磷脂、維生素 有害物質:精緻糖、有害脂肪(油炸食品、反式脂肪) 牛奶是一種激素食品
評分一些新觀點,營養與大腦發育密切相關,智商情商體商皆有密切聯係,多動煩躁甚至孤獨癥都能在膳食中找到相關性。兒童應注意血糖水平波動,多吃全食物,減少精加工和糖類食物。種子類亞麻籽黑芝麻南瓜籽。榖物中增加豆類。燕麥粥做早餐極佳加入種子碎末和低血糖應激水果碎,全麥麵包加芝麻醬或黃油。
評分主要就是多吃植物種子,堅果,蔬菜,水果,含魚油的魚,等
評分我其實是很固執的那類認為隻要營養均衡就不需要再做其他補充和調整的人。所以這些年對於各類廣告也好,平颱也好,某類産品的大力推薦,我一律是say no的,這本書讀完,我覺得我應該考慮入手一些基本的營養素瞭。 終於明白那些美劇裏大口吞服各類營養素的女人們,都不是沒有理論基礎的。 這是疫情以後帶給我的認知改變,以前我是真的看到這類型的書會忽視掉的。 多麼愚蠢的偏見呀……
衣食住行都很关键,其实吃的我觉得是最重要的,它决定了你的脾气、相貌、心态,是不是有点夸张,医食同源,有时候觉得心情不好,其实是肝闭塞,如果吃点对肝有好处的食物,就有些缓解,比如枸杞子,所以宝宝刚刚开始成长,真的很有必要从他的体质来看,到底吃什么。
評分 評分现在很多商家都说,要补钙、要补锌、要补充益智营养,我觉得都对,为了孩子的智力成长,是应该多多补益,作者在长期的研究工作中接触过上百名患有注意里缺陷多动症、孤独症等疾患的儿童,发现他们在食物中缺乏的营养都有很大的关系,这本书,很科学。
評分 評分《改变孩子一生的营养益智计划》的理念我很喜欢,很支持:父母为孩子提供的饮食对儿童的大脑运作、行为表现以及智力发育等产生极大的影响。我是钟情于佛教的,所以听佛陀教诲,建议吃素,吃素的好处简答几句也说不完,可以看这本书详细了解。
改變孩子一生的營養益智計劃 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024