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我其實是很固執的那類認為隻要營養均衡就不需要再做其他補充和調整的人。所以這些年對於各類廣告也好，平颱也好，某類産品的大力推薦，我一律是say no的，這本書讀完，我覺得我應該考慮入手一些基本的營養素瞭。 終於明白那些美劇裏大口吞服各類營養素的女人們，都不是沒有理論基礎的。 這是疫情以後帶給我的認知改變，以前我是真的看到這類型的書會忽視掉的。 多麼愚蠢的偏見呀……

我其實是很固執的那類認為隻要營養均衡就不需要再做其他補充和調整的人。所以這些年對於各類廣告也好，平颱也好，某類産品的大力推薦，我一律是say no的，這本書讀完，我覺得我應該考慮入手一些基本的營養素瞭。 終於明白那些美劇裏大口吞服各類營養素的女人們，都不是沒有理論基礎的。 這是疫情以後帶給我的認知改變，以前我是真的看到這類型的書會忽視掉的。 多麼愚蠢的偏見呀……

全書有理有據，第一部分直接從各大營養素功效角度進行介紹，給讀者對於營養飲食的基本建議。第二部分結閤案例介紹飲食療法對於疾病的療愈作用。如果不想費太多時間閱讀，那隻看第一部分足以。想效率更高者，直接閱讀每章最後的總結，亦能獲得最乾貨的建議。

全書有理有據，第一部分直接從各大營養素功效角度進行介紹，給讀者對於營養飲食的基本建議。第二部分結閤案例介紹飲食療法對於疾病的療愈作用。如果不想費太多時間閱讀，那隻看第一部分足以。想效率更高者，直接閱讀每章最後的總結，亦能獲得最乾貨的建議。

英國國民健康計劃首席營養專傢、百萬級暢銷作傢帕特裏剋•霍爾福德經典之作，教你通過改變飲食，提高孩子的注意力，促進孩子的智力發育，改善孩子的記憶力，改善孩子的情緒反應和行為錶現。

现在很多商家都说，要补钙、要补锌、要补充益智营养，我觉得都对，为了孩子的智力成长，是应该多多补益，作者在长期的研究工作中接触过上百名患有注意里缺陷多动症、孤独症等疾患的儿童，发现他们在食物中缺乏的营养都有很大的关系，这本书，很科学。  

很多家长认为，食物只是我们身体的燃料，所谓“人是铁，饭是钢”。只要让孩子吃得饱，没有明显的营养不良的症状，就想当然地认为好得不得了了。 但实际情况是这样吗？科学家对营养与大脑功能的关系进行了系统研究，发现人的思维、记忆、情绪，甚至疼痛的感觉都营养的影响。 据...  

《改变孩子一生的营养益智计划》的理念我很喜欢，很支持：父母为孩子提供的饮食对儿童的大脑运作、行为表现以及智力发育等产生极大的影响。我是钟情于佛教的，所以听佛陀教诲，建议吃素，吃素的好处简答几句也说不完，可以看这本书详细了解。  

衣食住行都很关键，其实吃的我觉得是最重要的，它决定了你的脾气、相貌、心态，是不是有点夸张，医食同源，有时候觉得心情不好，其实是肝闭塞，如果吃点对肝有好处的食物，就有些缓解，比如枸杞子，所以宝宝刚刚开始成长，真的很有必要从他的体质来看，到底吃什么。  

今年11月，《营养圣经》的作者帕特里克•霍尔福德先生就将亲临中国!! 在上海和北京两地进行讲座，与大家分享百分百健康的秘密，http://weibo.com/u/2674118253。 有兴趣的朋友可以联系events@awbchina.com