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我其實是很固執的那類認為隻要營養均衡就不需要再做其他補充和調整的人。所以這些年對於各類廣告也好，平颱也好，某類産品的大力推薦，我一律是say no的，這本書讀完，我覺得我應該考慮入手一些基本的營養素瞭。 終於明白那些美劇裏大口吞服各類營養素的女人們，都不是沒有理論基礎的。 這是疫情以後帶給我的認知改變，以前我是真的看到這類型的書會忽視掉的。 多麼愚蠢的偏見呀……

還是挺不錯的，隻看第一部分就好瞭，後麵基本都是廢話。有人做瞭筆記，隻看筆記也行！

英國國民健康計劃首席營養專傢、百萬級暢銷作傢帕特裏剋•霍爾福德經典之作，教你通過改變飲食，提高孩子的注意力，促進孩子的智力發育，改善孩子的記憶力，改善孩子的情緒反應和行為錶現。

碳水、脂肪、氨基酸、磷脂、維生素 有害物質：精緻糖、有害脂肪（油炸食品、反式脂肪） 牛奶是一種激素食品

非常不錯的一本書，也適用於成人。

帮助学生获取最佳营养，从而最大限度地开发孩子的潜力，在孩子上学的时候，都要给孩子补充营养，毕竟每天都要经历巨大的脑力劳动，可是现在孩子们都普遍挑食，不乐意吃蔬菜，也有只要吃肉的，其实都是营养补给不均衡的表现，最好看看书中，还是给孩子一个健康的体魄和头脑吧。  

我觉得这本书很好，有关孩子，《神奇的肌肤能量书》和这本书有异曲同工之妙，虽然《神奇的肌肤能量书》写的是人的皮肤的问题，但是所有的书不可能只讲一方面问题，他们共同讲了饮食对于人的身体、脾气、素质、心态的影响，值得一看。  

提高孩子注意力的集中程度，使孩子更专心和营养有关，这个还是头一次听说。以前总是认为孩子的注意力需要培养，现在看来，孩子注意力不集中、多动症和某些方面营养缺乏有关，是不是孩子的其他方面例如创造性思维的开发也会如此呢，我还是觉得这本书很有意思，要看完  

今年11月，《营养圣经》的作者帕特里克•霍尔福德先生就将亲临中国!! 在上海和北京两地进行讲座，与大家分享百分百健康的秘密，http://weibo.com/u/2674118253。 有兴趣的朋友可以联系events@awbchina.com

帮助学生获取最佳营养，从而最大限度地开发孩子的潜力，在孩子上学的时候，都要给孩子补充营养，毕竟每天都要经历巨大的脑力劳动，可是现在孩子们都普遍挑食，不乐意吃蔬菜，也有只要吃肉的，其实都是营养补给不均衡的表现，最好看看书中，还是给孩子一个健康的体魄和头脑吧。