图书标签: 运动健身 瘦身 美体 运动 健身 郑多莲 生活 形象管理
发表于2024-12-25
塑身女王教你打造完美曲线 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
网络最红减肥视频,数以亿计的人疯狂追捧!
46岁韩国最美辣妈,3个月瘦身20kg,13年从未反弹!
媒体竞相争访的“瘦身救世主”,日本媒体喻之为“最理想の身体”,其瘦身心法甚至登上韩国高中教科书!
横扫韩国YES24、台湾诚品美容减肥畅销榜NO.1,销量超100万册,连续97周蝉联冠军之作!
连续97周畅销书榜NO.1 、优酷点击No.1、 百度热词No.1
颠覆一般减肥观念,瘦不是终极目标,曲线美才是王道!
像婴儿一样少量多餐,不但从没挨饿过,一天还吃六到八餐。黑蒜、红人参……等优质食物让你瘦得更健康!风靡亚洲塑身女王郑多莲,首本绝密减肥抗衰老秘技大公开。
从未有过的瘦身奇迹——连任天堂都为之疯狂!
《塑身女王教你打造完美曲线》书中免费附赠:市面唯一中文配音,价值日币3900元,最精华的完美曲线操DVD。
[韩]郑多莲,被誉为“韩国最美丽的辣妈”“瘦身救世主”,日本媒体将她的性感身材称之为“最理想の身体”
1966年生,健身教练。原本只是饱受产后肥胖及腰酸背痛之苦的平凡家庭主妇,2003年透过网络新闻公开自己的瘦身体验,不料一炮而红,经各大媒体热烈报导,掀起瘦身运动旋风,一跃而成韩国话题人物,韩国人为她新创“MOMUCHAN”一词,在韩文意味“健康的肉体美”“最理想的肉体”之意。其瘦身心法甚至登上韩国高中教科书。
她曾受邀在韩国SBS电视节目“摆脱超高度肥胖”中指导超过100公斤的胖妹成功瘦下50公斤,其后不但成为媒体宠儿、畅销作家,并录制减肥节目、推广有氧运动,开设健身房、贩卖健身器材及DVD等。目前除经营健身中心,在韩国和日本都设立了健身教练培训机构,培育后进不遗余力,致力于推广郑多莲瘦身法。
【~花边~】郑多莲健身舞是郑多莲为了拥有完美身材而创作的。结婚之前原本是一位室内设计师的郑多莲,婚后体重开始不知不觉地从48公斤一路增加到68公斤。有一次老公在睡觉时说了梦话被她听到,“真怀念你婚前的样子呀”“这句话对郑多莲造成了很大的打击,再加上因为肥胖而引起的背痛问题,郑多莲终于在医生的建议之下开始健身减肥。
三个月后,郑多莲的体型出现明显的改变,她把减肥的成果照片用电子邮件和亲友分享, 结果收到信的人纷纷转寄给更多的网友。后来郑多莲不但成了网络红人,报纸、杂志、广播、电视等各家媒体也都来采访她。甚至连南韩的高中课本中,也介绍了如何拥有“健康肉体美”的郑多莲。
之后,郑多莲更进一步红到了东瀛,被日本媒体喻为“最高 (理想) の身体”。虽然南韩的医学技术很发达,但46岁还能有这样的身体状态,日本的女性们也从心底佩服起郑多莲了!
她自己还研发出了一种叫作“FIGUREROBICS”的塑身运动,运用循环训练的方式,以肌肉训练兼具有氧的独特运动再配合轻快音乐进行约三十分钟的塑身减重训练。因为动作简单任何人都看得懂,而且依然能够赋予身体适当的负担展现强效,所以被称为魔法运动。目前在韩日两地,郑多莲的这套 FIGUREROBICS 塑身运动,皆受到许多家庭主妇和 OL 上班族的欢迎,所拍摄的教学DVD也十分畅销。而郑多莲的故事,也再一次印证了那句老话:“没有丑女人,只有懒女人”。虽然已经变老了,但它的确是真的 。 - See more at: http://en.jd.com/product/chinese-books/11005598.html#sthash.PE9hYnOX.dpuf
才知道有氧不减肥在于锻炼心肺,无氧才是王道~
评分最重要的是与郑多燕的完美曲线操邂逅!
评分很不错。可能是因为最近关注的原因吧~
评分印制相当不错,又是一个童颜不老的神话。我不是受众群体,估计女性会喜欢。
评分最基础的健康指南 多做无氧运动 不过于节食 而是少食多餐 46岁 拍出这种图片 的确不错
讲的就是如何健康减肥的观念,生命在于运动的真理,47岁两孩子的妈仍有20几岁少女的气质,本身就又励志又神奇&倾倒~ 网上风靡一时的人物,不知为何豆瓣上的评分不高人气也不旺,MAYBE因为混豆瓣的都是小文青?! 想要运动健康减肥的朋友们,走过路过不要错过这本罗~~~ 我目...
评分讲的就是如何健康减肥的观念,生命在于运动的真理,47岁两孩子的妈仍有20几岁少女的气质,本身就又励志又神奇&倾倒~ 网上风靡一时的人物,不知为何豆瓣上的评分不高人气也不旺,MAYBE因为混豆瓣的都是小文青?! 想要运动健康减肥的朋友们,走过路过不要错过这本罗~~~ 我目...
评分讲的就是如何健康减肥的观念,生命在于运动的真理,47岁两孩子的妈仍有20几岁少女的气质,本身就又励志又神奇&倾倒~ 网上风靡一时的人物,不知为何豆瓣上的评分不高人气也不旺,MAYBE因为混豆瓣的都是小文青?! 想要运动健康减肥的朋友们,走过路过不要错过这本罗~~~ 我目...
评分讲的就是如何健康减肥的观念,生命在于运动的真理,47岁两孩子的妈仍有20几岁少女的气质,本身就又励志又神奇&倾倒~ 网上风靡一时的人物,不知为何豆瓣上的评分不高人气也不旺,MAYBE因为混豆瓣的都是小文青?! 想要运动健康减肥的朋友们,走过路过不要错过这本罗~~~ 我目...
评分讲的就是如何健康减肥的观念,生命在于运动的真理,47岁两孩子的妈仍有20几岁少女的气质,本身就又励志又神奇&倾倒~ 网上风靡一时的人物,不知为何豆瓣上的评分不高人气也不旺,MAYBE因为混豆瓣的都是小文青?! 想要运动健康减肥的朋友们,走过路过不要错过这本罗~~~ 我目...
塑身女王教你打造完美曲线 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024