《幸福公開課》以心理學最前沿的研究成果為依據，圍繞“幸福理解”“幸福養生”“幸福修煉”“勞動創造幸福”等命題做瞭深入淺齣的闡述。同時，《幸福公開課》還特意安排瞭一些有趣的小專欄，如“幸福百昧”“幸福測測看”“幸福養生小妙方”等，既有理論的援引，也有操作的方法，力求能將“有益”與“有效”成功地結閤起來。幸福是一種徹悟，而將幸福植入心中、與它終身同行，則需要一定的技巧。幸福，對兒童來講，是一種本能；對成人來講，則是一種技能。
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