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瑜伽初體驗 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

瑜伽初體驗
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（英）諾爾·貝靈譯者：溫靜
湖南科學技術齣版社
溫靜
2003-11-01
119 页
28.00
平裝
9787535738363

圖書標籤: 瑜伽  健康  生活  life   

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发表于2024-11-08

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圖書描述

瑜伽起源於5000年前的印度，其溫和的運動方式和對人體健康、塑身方麵所産生的驚人效果而風靡全球。

瑜伽是順應自然法則，配閤呼吸凋息、動靜平衡、身心統一等要訣，刺激身體恢復本身之自覺能力的一種健康法門。

作者集25年的瑜伽教學經驗，由淺入深、由易而難，以近500幅動作分解圖詳細說明，適閤全傢運動，更適閤企業團體休假養生。

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解釋很清楚。對初學者幫助很大的。

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