具体描述
世界如此冷漠、悲催，险恶，你怎能避免自己受伤害，怎么才能让自己内心强大。本书分析了你将会面临各种伤害和人生未知的陷阱，给你提供了内心强大的秘诀。能让你迅速走出误区，温暖一辈子。
作者简介
目录信息
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读后感
可能是因为我还是学生吧，体验不到那些感觉~不大适合我。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。不大好看啊。。真是浪费我钱了。。。坑爹的
评分幸福生活就等于：舒心的居室，付心的旅行地，抚心的文字。这本书，因为抚心，所以治愈！年底了，是该好好自疗了。 人在江湖漂，谁能不挨刀？整天路上走，谁能没敌手？伤痛呀压力呀自是难免，要想活得快乐，就要及时消化，消化不了就需要外在人事物的帮助。 我觉得真本书最神的...
评分用了一个月的时间，断断续续看完了，总体感觉一般，都是一些大道理，不过还是很舒心的，当做是一次心灵之旅了。书中出现过很多繁琐的文字，我有时很想马上就跳过去，真心太多了太烦了。作者的一些观点，我表示反对，很多都是站在自己的角度去看问题，比较片面化。
评分用了一个月的时间，断断续续看完了，总体感觉一般，都是一些大道理，不过还是很舒心的，当做是一次心灵之旅了。书中出现过很多繁琐的文字，我有时很想马上就跳过去，真心太多了太烦了。作者的一些观点，我表示反对，很多都是站在自己的角度去看问题，比较片面化。
评分用了一个月的时间，断断续续看完了，总体感觉一般，都是一些大道理，不过还是很舒心的，当做是一次心灵之旅了。书中出现过很多繁琐的文字，我有时很想马上就跳过去，真心太多了太烦了。作者的一些观点，我表示反对，很多都是站在自己的角度去看问题，比较片面化。
用户评价
当我拿到《治愈系心理学》这本书的时候，我并没有抱有多大的期望，毕竟市面上关于心理学的书籍实在太多了，很多都充斥着晦涩难懂的术语，读起来让人头昏脑胀。然而，这本书却给了我一个大大的惊喜。它的语言风格非常亲切，就像是和我一起坐在咖啡馆里，娓娓道来一样。我常常在读到某些章节时，会不自觉地停下来，反思自己过往的经历。书中对于“情绪管理”的讲解，让我茅塞顿开。我以前总是觉得，控制不住情绪是一种软弱的表现，但这本书告诉我，情绪本身并没有好坏之分，重要的是我们如何去理解和回应它们。它提供了一些非常实用的方法，比如“情绪日志”和“正念练习”，我尝试着去实践，发现它们真的能够帮助我更好地觉察自己的情绪，并在情绪爆发前找到缓解的出口。尤其是“正念练习”，一开始我总是觉得很枯燥，很难坚持，但慢慢地，我发现自己在日常生活中，对周围的感知变得更加敏锐了，我能更好地享受当下，而不是被过去的阴影所困扰。这本书让我明白，治愈不是一个立竿见影的过程，而是一个需要耐心和持续练习的旅程。
评分我一直觉得自己内心有很多“伤疤”，是过去的经历留下的，这些伤疤有时会不经意间被触动，然后带来阵阵疼痛。这本书《治愈系心理学》仿佛有着神奇的力量，它能够触碰到我内心深处最柔软的部分，并且用一种温和的方式去疗愈。书中对于“童年经历对成年的影响”的探讨，让我对自己有了更深刻的理解。我以前从来没有意识到，一些童年时期的经历，竟然会对成年后的性格和行为产生如此大的影响。这本书帮助我梳理了那些被遗忘的记忆，让我明白了为什么我会有某些特定的反应模式。它鼓励我去面对和处理这些“未完成的事件”，而不是逃避。我开始尝试着去理解，去原谅，去放下。这个过程并不容易，但这本书提供的指引，让我觉得不再孤单，也更有勇气去面对。它让我相信，过去无法改变，但我们可以选择如何让它影响我们的现在和未来。
评分《治愈系心理学》这本书，对我而言，就像是黑暗中的一盏明灯。我曾经经历过一段非常艰难的时期，那段时间，我感觉自己被负面情绪牢牢地抓住，做什么都提不起兴趣，对未来也充满了绝望。我尝试过很多方法，但似乎都收效甚微。直到我偶然间看到了这本书，它就像一个救星一样出现在我的生命里。书中的“认知重构”的方法，对我来说意义非凡。我一直习惯于用悲观的眼光去看待问题，总是放大自己的缺点，忽视自己的优点。这本书教会我如何识别和挑战那些不合理的负面思维模式，用更积极、更客观的角度去审视问题。我记得书中举的一个例子，关于“灾难化思维”，我发现自己身上有着严重的这种倾向，总是把小问题想得很严重。通过练习书中提供的方法，我慢慢地学会了区分事实和我的想法，不再让我的想法左右我的情绪。这本书让我重新找回了生活的希望，让我相信，即使身处困境，我们也有能力去改变。
评分我一直认为自己是个很“理性”的人，不喜欢那些过于感性的东西，所以对于心理学类的书籍，我总有点敬而远之。《治愈系心理学》这本书，却用它独特的魅力征服了我。它没有那些花里胡哨的理论，也没有空洞的口号，而是用逻辑清晰、论据充分的方式，一点点地剖析着人类的内心世界。我尤其欣赏书中对于“自我认知”的阐述。我以前从来没有真正认真地审视过自己，只是被动地接受外界的评价，或者被自己的情绪所裹挟。这本书鼓励我主动去探索自己的价值、优势和劣势，并且以一种客观的态度去接纳它们。它告诉我，真正的自我认知，不是否定自己，也不是夸大自己，而是清晰地看见自己，然后基于这份看见，去做出更明智的选择。读完这本书，我感觉自己仿佛被“打开”了，对自己的理解达到了一个新的高度。
评分说实话，我之前对心理学一直有一种神秘的距离感，觉得它离普通人的生活很遥远。但《治愈系心理学》这本书，彻底颠覆了我的认知。它用一种非常接地气的方式，将深奥的心理学理论融入到我们日常的生活场景中。我记得书中有一个关于“人际关系中的边界感”的章节，让我深受启发。我一直是一个不懂得拒绝的人，总是害怕得罪别人，所以总是委屈自己去满足别人的要求，结果却让自己身心俱疲。读完之后，我才意识到，保持适当的边界，不是自私，而是对自己的尊重，也是对他人尊重的体现。它教会我如何更清晰地表达自己的需求，如何更坚定地拒绝不合理的要求，而这一切，都不会影响到我与他人的真诚交流。这本书就像是一本生活指南，它不仅教我如何与自己相处，更教我如何与他人建立更健康、更和谐的关系。我现在不再害怕与人发生冲突，因为我知道，冲突并不可怕，可怕的是我们不懂得如何化解它。
评分这本书简直就是一道心灵的曙光，照亮了我曾经迷茫的内心。我一直觉得自己是个非常普通的人，生活中的一些小挫折，一点点的失落，都能在我心里留下深深的痕迹。以前，我总是习惯性地把这些情绪压抑在心底，以为时间久了就会过去，但事实证明，它们只会像一颗颗小石子，堆积在心房，久而久之，压得我喘不过气来。我常常在夜深人静的时候，怀疑自己是不是哪里出了问题，为什么别人都能那么轻松地面对生活，而我却如此脆弱。直到我翻开了《治愈系心理学》，我才意识到，原来我的感受是那么的真实，我的困惑也是那么的普遍。这本书没有高高在上的说教，也没有生硬的理论，它就像一位温柔的朋友，用最朴实无华的语言，一点点地剖析着我们内心深处的恐惧、不安和焦虑。我尤其喜欢其中关于“接纳不完美的自己”的章节，这对我来说简直是醍醐灌顶。我一直活在对完美的追求中，总觉得自己不够好，不够优秀，所以才会有那么多的痛苦。读完之后，我才明白，真正的治愈，不是摆脱痛苦，而是学会与痛苦共存，理解它，接纳它，然后从中汲取力量。这本书让我看到了自己身上那些被我忽视的美好，那些被我埋没的闪光点。我开始尝试用新的眼光去看待自己，去看待生活中的每一个瞬间。
评分读完《治愈系心理学》，我最大的感受就是，原来“治愈”并非遥不可及，它就蕴藏在我们与自己的对话之中。这本书的叙事方式非常独特，它不是单方面的灌输，而是通过提问、引导，让我自己去探索内心的答案。我印象最深刻的是关于“自我关怀”的部分。我以前总是把别人的需求放在第一位，而忽略了自己。这本书让我意识到，爱自己，才是终身浪漫的开始。它提供了一些非常简单易行的自我关怀的方法，比如保证充足的睡眠，健康的饮食，以及留出独处的时间。我开始尝试着去关注自己的身体和心灵的感受，去倾听自己内心的声音。这个过程让我感到前所未有的轻松和愉悦。这本书让我明白，真正的治愈，是从自我接纳和自我关怀开始的，而这，是我们可以通过自己的努力去实现的。
评分这本书，真的是一本“随时可以翻阅”的宝藏。我会在工作压力大的时候翻开它，会在和家人发生争执后翻开它，也会在感到迷茫和失落的时候翻开它。每次翻开，都能从中找到一些新的启发，一些新的力量。我记得书中有一个关于“积极心理学”的章节，它让我看到了生活中积极的一面。我以前总是习惯性地去关注生活中的负面信息，而这本书则引导我去发现生活中的美好，去感恩，去珍惜。它让我明白，幸福并不是遥不可及的，而是存在于我们日常的点滴之中。我开始有意识地去培养自己的积极情绪，去体验生活中的小确幸。这本书不仅仅是一本书，它更像是我人生旅途中的一个温暖的陪伴者，在我需要的时候，给予我无声的支持和鼓励。
评分这本书的语言真的太舒服了，一点也不矫揉造作，就像是认识了很久的朋友在和我聊天。我一直觉得自己是一个容易焦虑的人，很多时候，我会因为一些莫须有的担忧而夜不能寐，白天也无法集中精力。这本书中关于“焦虑的成因与应对”的章节，让我找到了根源。它并没有简单地告诉我“不要焦虑”，而是深入浅出地分析了焦虑产生的原因，比如不确定性、对失控的恐惧等等，然后提供了非常具体的应对策略。我特别喜欢书中关于“允许不确定性存在”的观点，这对我来说是一个很大的突破。我总是试图去控制一切，当事情的发展超出了我的预期，我就会感到非常焦虑。这本书让我明白，很多事情是我们无法控制的，我们能做的，就是接纳这种不确定性，然后把精力放在我们可以掌控的事情上。它让我学会了与焦虑和平共处，而不是一味地与之对抗。
评分《治愈系心理学》这本书，简直就是我的“情绪调色板”。我以前觉得自己的情绪就像是灰蒙蒙的天空，总是阴沉沉的，没有色彩。但这本书，却教会我如何去调配出属于我自己的色彩。它让我明白了，负面情绪并不是敌人，而是信号，它们在提醒我们，有些地方需要关注，有些需求没有得到满足。书中的“情绪释放”的方法，让我受益匪浅。我以前总是把情绪憋在心里，结果适得其反。这本书教会我如何以健康的方式去表达和释放情绪，比如通过写作、倾诉或者运动。我学会了不再害怕自己的情绪，而是拥抱它们，理解它们，最终将它们转化为前进的动力。这本书让我看到了自己身上隐藏的巨大能量，让我相信，我能够成为一个情绪的主人，而不是情绪的奴隶。
评分被治愈了~~
评分看了一大半 不知道为何 到图书馆我直接拿起它就读了一个上午 好自然的反应 挺喜欢，有帮助 远离电脑和手机 走进生活
评分心存美好，面对未来
评分看这样的书，还不如刷微博鸡汤，有时候还来得深刻系统一些。
评分心存美好，面对未来
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