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史上最有效拉筋毛巾操 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

史上最有效拉筋毛巾操
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
呂紹達
遼寜科學技術齣版社
2012-4-1
118
36.00元
平裝
9787538173666

圖書標籤: 個人提升  2013年閱讀  健身   

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发表于2024-11-22

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圖書描述

《史上最有效拉筋毛巾操》作者呂紹達醫師曾因罹患“鼠標手”導緻右手幾近癱瘓，甚至牽動神經緻其難以行走：而他通過“拉筋毛巾操”很快就完全康復瞭，同時也因力行“瘦身毛巾操”而一個月減重6韆剋，遠離中年發福和三高，而且把這些親身體驗運用在病友身上，成功幫助無數人重拾健康！

《史上最有效拉筋毛巾操》：為什要學拉筋？你是酸痛、肥胖、怕病、怕老一族嗎？人體的筋肉，好比一部精密機器的復雜電路，筋開瞭，纔能活化氧血、提升髒器機能。針對矯正體態、健美緊實，消除無名的酸痛不適，也都有美體保健的功效。

《史上最有效拉筋毛巾操》共收錄，18組66步療愈矯正拉筋毛巾操，18招1日健美毛巾操計劃，13個最詳細的做操臨床問答，21種搭配養生食療，100張圖解真人做操示範照片，120頁最新做操醫學知識全方位照顧你和傢人的健康！

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著者簡介

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