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大部分的自我實現和成功學幾乎都會提到「自我認識」這件事，這本書寫得很淺白易懂，書中有各種項練習可以讓自己重新思考自己對人生目標、人際關係、現況⋯⋯等等各方麵進行思索。最令我覺得有收穫的地方大概就是在閱讀的當下，在反過來看到底是什麼“卡住瞭”我。也許我瞭解我的習性、喜惡，但卻沒有足夠的勇氣去接受，就像書裡那句：『大傢為什麼不做改變呢？這是一種恐懼心理，害怕改變，也許是害怕改變後有一部分的我們也會隨之逝去？我們會引起情緒，總是最先想到我們將會被迫放棄什麼，而不是會有什麼收穫。』原來這是一直卡住自己的信念啊。信念是日積月纍的，從傢庭到成長過程的每一步其實無不在塑造你的某些想法，直到你停下來清楚看到你腦中因為信念而產生的選擇，你纔有辦法發現原來你有這個信念啊。原來這就是覺察啊。

充分瞭解自己熱愛的。

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