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出版者:福建科学技术出版社

作者:李健

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2001-04

价格:9.50

装帧:平装

isbn号码:9787533517946

丛书系列:

图书标签:

• 婴幼儿喂养
• 母乳喂养
• 辅食添加
• 育儿知识
• 宝宝健康
• 喂养指南
• 0-3岁
• 营养搭配
• 喂养误区
• 亲子育儿

养育新知：现代父母的科学育儿手册 图书定位： 本书旨在为新手父母、准父母以及关心婴幼儿成长的家庭成员提供一套系统、科学且实用的育儿指导，内容涵盖从孕期准备到幼儿早期发展的关键阶段，重点关注科学喂养、睡眠管理、早期认知刺激以及亲子关系建立。我们摒弃传统的经验主义和焦虑驱动的育养模式，代之以循证医学和儿童发展心理学的最新研究成果，帮助父母建立自信，以更放松、更有效的方式陪伴孩子健康成长。 --- 第一部分：生命的起点与基础构建 第一章：孕期的准备与身心调适 本章聚焦于胎儿发育的奇妙旅程以及父母如何为迎接新生命做好最充分的准备。我们将深入探讨孕期营养的重要性，不仅仅是“吃什么”，更是“如何科学地吃”，以支持胎儿大脑和身体的优化发育。内容包括关键营养素的补充时机、常见孕期不适的缓解技巧（如孕吐、水肿的非药物干预方法），以及如何通过正念练习和呼吸技巧管理孕期焦虑。 科学规划孕期体重增长： 根据个体基线，制定合理的体重增加目标，避免过度或不足对母婴健康的影响。 胎教的科学视角： 探讨声音、光线和父母情绪对胎儿感官系统发育的实际影响，提供简单易行的日常互动方式。 分娩计划的制定与弹性： 详细介绍自然分娩、无痛分娩及剖宫产的优缺点，强调“分娩计划”是工具而非教条，帮助父母在生产过程中保持主动权和掌控感。 第二章：新生儿的生命密码：观察与初步照护 新生儿来到世界，充满了未知和挑战。本章是父母的“新手指南”，重点在于识别新生儿的固有行为模式，并提供即时有效的护理方案。 新生儿的生理特征解读： 了解新生儿的呼吸模式、黄疸现象、皮肤变化等正常生理反应，区分哪些是需要立即就医的警报信号，哪些是正常的适应过程。 安全环境的构建： 深入讲解婴儿睡眠安全（SIDS预防）、洗澡、穿衣、脐带护理等日常操作的安全标准和最佳实践。 建立初步的连接： 强调皮肤接触（Skin-to-Skin）对新生儿体温调节、心率稳定及亲子依恋建立的无可替代的作用。 --- 第二部分：核心照护的科学进阶 第三章：睡眠的艺术：建立健康、自主的睡眠模式 睡眠是婴幼儿成长的基石，但也是令无数父母头疼的问题。本书提供一套基于发展心理学的、温和且坚定的睡眠训练框架，拒绝极端方法，倡导理解睡眠的生理周期。 理解婴儿睡眠周期： 区分浅睡眠与深睡眠，认识到新生儿“小睡”的生理必然性。 白天的节奏与规律： 强调“清醒时间窗口”（Wake Windows）的重要性，这是成功夜间睡眠的前提。提供不同月龄的清醒时间参考表。 从“哄睡依赖”到“自主入睡”的过渡： 详细阐述如何通过建立一致的睡前程序（Bedtime Routine）、优化睡眠环境（光线、温度）和逐步调整安抚方式，引导宝宝建立自我安抚的能力。我们提供多种温和的睡眠引导技巧，适合不同气质的宝宝。 第四章：体格发育与里程碑的追踪 本章将父母从“焦虑地等待大动作”中解放出来，教会他们如何科学地追踪和评估宝宝的发育进度，并提供促进发育的家庭活动方案。 运动技能发展： 从翻身到爬行、独坐、行走，解析每个阶段肌肉发展的关键点，并提供增强核心力量和平衡感的日常游戏建议（如“Tummy Time”的进阶玩法）。 感官统合的基础： 探讨视觉、听觉、触觉等感官输入对大脑连接的影响，介绍如何通过简单的家庭材料进行有效的感官刺激活动，而不是依赖昂贵的教具。 何时寻求专业帮助： 明确列出需要警惕的发育迟缓信号，指导父母如何在第一时间与儿科医生或发育治疗师有效沟通。 --- 第三部分：情感与心智的滋养 第五章：安全依恋的建立：高质量的亲子互动 依恋理论是现代育儿的基石。本章着重于如何通过敏感、及时的回应，建立起孩子终身受益的安全型依恋关系。 回应的艺术：解读宝宝的“信号”： 学习区分哭声背后的真实需求（饥饿、疲惫、需要连接），避免过度反应或忽视。 “依恋游戏”的实践： 介绍“捕捉与回应”（Serve and Return）的互动模式，如“咿呀学语”的对话接龙，以及如何通过“共同注意”（Joint Attention）来促进宝宝的语言和社会交往能力。 应对分离焦虑： 提供循序渐进的脱敏策略，帮助孩子在保证安全感的前提下，逐渐适应短时分离。 第六章：情绪管理与早期行为塑造 面对宝宝的脾气、发脾气（Tantrums）和“不”的时代，父母需要工具箱，而非惩罚手册。 理解情绪的发生： 解释婴幼儿大脑前额叶皮层尚未发育成熟，他们并非“故意捣乱”，而是缺乏有效的情绪调节能力。 正面引导与界限设定： 教授如何运用“同理心陈述”来确认孩子的情绪，同时坚定地设立清晰、一致的行为界限。 处理挑战性行为： 针对咬人、推人、扔东西等常见问题行为，提供基于理解和替代行为训练的解决方案，而非基于羞耻或恐惧的管教。 --- 第四部分：环境的优化与未来展望 第七章：室内环境的健康与安全升级 本章关注家庭环境对婴幼儿健康无声的影响，从空气质量到家居布局的安全设计。 无毒家庭环境的实践： 深入分析常见家居用品（清洁剂、塑料制品、家具油漆）中的潜在化学风险，提供安全替代方案。 空气质量的把控： 讨论室内空气污染源（如霉菌、甲醛、PM2.5）对呼吸道和过敏的影响，并提供空气净化和湿度控制的实用建议。 家居安全“隐患排查”： 以清单形式引导父母逐项排查家中对爬行和学步期儿童的危险点（如电线、窗帘绳、家具固定）。 第八章：从模仿者到探索者：早期认知刺激与亲子阅读 本章强调学习并非坐在教室里，而是融入日常生活的探索。 阅读的魔力：不仅仅是识字： 探讨亲子共读如何促进语言发展、注意力集中和想象力。推荐不同年龄段的绘本类型（洞洞书、布书、概念书）。 科学的“玩耍”哲学： 区分“玩具”与“工具”。提倡开放式玩法（Open-Ended Play），如积木、沙子、水等，如何激发创造性思维和解决问题的能力。 屏幕时间的审慎态度： 基于权威机构的最新建议，为父母提供在数字时代，如何科学地引入或限制电子产品接触的指导原则。 --- 结语：父母的自我关怀 养育是一场马拉松，而非百米冲刺。本书的最后一部分，回归到父母自身，强调“照顾好自己，才能更好地照顾孩子”。我们提供实用的策略来应对父母倦怠（Parental Burnout），鼓励父母在育儿过程中保持自我身份的完整性，寻求支持网络，并接纳“足够好”的父母（Good Enough Parent）的理念。 本书提供的是一套灵活的、以证据为基础的导航系统，旨在赋予父母信心，让他们能够根据自己孩子的独特气质，量身定制出最适合的养育路径。它不是一套僵硬的教条，而是理解孩子成长奥秘的钥匙。

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对于职场父母来说，时间管理是喂养过程中的一大挑战。我原以为这本书会针对性地提供一些时间效率优化方案，比如如何提前准备一周的辅食，或者如何在工作日快速完成高质量的喂养任务。然而，这本书的重点明显更倾向于“科学喂养的理想状态”，即父母有充足的时间和资源去精心准备每一餐。它对“配方奶冲泡的精确温度控制”和“母乳储存的最佳实践”的讲解非常到位，但对于在办公室冲奶粉的卫生标准、使用保温杯储存母乳的注意事项等，涉及的细节不足。例如，书中花了很大篇幅讲解如何记录宝宝的每日喂养日志，这对建立规律很有帮助，但我更想知道的是，如果我需要请保姆或托育机构代为喂养，这本书提供的那些复杂规则如何能被有效地、无遗漏地转述给第三方看护人。总而言之，它更适合全职在家、有大量精力投入在精细化管理上的家长，对于追求“快而好”的忙碌型家长，实操指导性略显不足。

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这本书的封面设计倒是挺吸引人的，色彩柔和，印着几个胖乎乎的小宝宝，一看就知道是给新手爸妈准备的。我本来对新生儿的喂养一窍不通，看着身边朋友们滔滔不绝地讨论母乳和配方奶的比例、辅食添加的顺序，心里就发怵。拿到这本书后，我首先翻阅的是目录，发现它涵盖了从宝宝出生到一岁的各个阶段，从基础的奶量计算到夜奶的处理，内容看起来非常全面。不过，说实话，有些图解部分虽然直观，但文字描述有时候显得过于学术化了，比如关于某些营养素的消化吸收路径，对于我这种只想赶紧搞明白“我家宝宝到底该吃多少”的普通家长来说，有点晦涩难懂。我更希望看到更多基于常见场景的“怎么办”的指南，而不是深入到生理机制的讲解。比如，当宝宝突然拒奶时，书里给出的建议是否能更具体一些，区分一下是病理性的还是阶段性的厌奶期，并提供快速有效的应对措施。整体而言，它像一本厚实的参考手册，内容扎实，但阅读起来需要一定的耐心和对专业术语的接受度。如果能用更生活化的语言来解释那些复杂的喂养理论，相信对初次为人父母的群体会更加友好。

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阅读体验上，这本书的作者的语调非常权威，这既是优点也是缺点。它建立了一种“这是标准答案”的氛围，这在早期确实能给予新手父母极大的信心，避免陷入网络上各种互相矛盾的建议中摇摆不定。但随着我阅读深入，特别是涉及到宝宝的个性化需求时，这种权威感就显得有些僵硬了。比如，当书中坚定地建议“某月龄应完全断夜奶”时，我看到我的宝宝可能因为出牙或生长发育高峰期而有暂时的夜醒，如果严格遵守书上的建议，可能会导致宝宝哭闹加剧，而书里对于这种情况的解释和变通方案则处理得比较轻描淡写。我更希望看到一种更具包容性和弹性的观点，承认每个宝宝的消化系统和睡眠模式都有其独特之处。这本书更像是一份严谨的教科书，而非一位经验丰富、懂得变通的育儿导师的陪伴，缺少了那种“别担心，我们一起灵活应对”的亲切感和实战智慧的传授。

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我买这本书主要是冲着“图解”两个字去的，以为能看到大量清晰的步骤指南，尤其是在处理宝宝咳嗽、腹泻或者突然发烧这些紧急情况时，能有图文并茂的急救知识。然而，实际阅读下来，我发现大部分篇幅还是集中在理论知识的讲解上，比如不同月龄宝宝的营养需求光谱、各种奶粉配方的成分差异分析等等。图解的部分更多是用于展示食物的性状变化或者体重的增长曲线，而不是实际操作的演示。例如，当谈到自制辅食时，我期待能看到具体的制作工具清单和精确到分钟的烹饪步骤图，但这本书给出的信息更偏向于食材的选择和营养搭配原则，对于如何用搅拌机打出细腻的泥状物，或者如何判断辅食的稠度是否合适，描述得比较笼统。这使得我阅读完后，对于“如何做”的实操技能提升有限，更像是拓宽了我的知识面，让我明白了“为什么”要这么喂，而不是“怎么做”的技巧手册。对于追求效率和实用性的家长来说，这本书的侧重点可能需要权衡一下。

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这本书的排版设计，坦白讲，是我比较挑剔的一点。纸张质量还不错，印刷清晰，但页边距似乎留得有些宽，导致有效信息区域相对局促。更让我感到困扰的是，它似乎试图将所有可能遇到的喂养问题都塞进有限的篇幅里，导致很多关键信息点被压缩得比较紧凑。比如，关于过敏源的引入，书中提到了花生、鸡蛋等常见过敏原，并建议了观察期，但对于如果宝宝出现轻微皮疹或肠胃不适时，家长应该立即停止添加还是观察等待的判断标准，描述得不够果断，留给读者的自行判断空间太大。在喂养这个涉及到宝宝健康的领域，我更偏爱那种提供明确“If A, Then B”决策路径的指导。此外，书中引用的数据和研究背景信息非常详尽，但这些信息大多是几年前甚至更早的研究成果，关于近几年新兴的喂养理念，例如益生菌的最新应用进展或者低龄宝宝的“自选式喂养”（Baby-Led Weaning）的安全性讨论，提及得非常有限，显得内容更新略有滞后。

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