具体描述
内 容 简 介
本书运用现代科学研究的系统论方法,将战术系统分成进攻战术
系统、防守战术系统和攻守转化系统三大部分。这是我国篮球教材内
容分类中首次出现的新颖分类方法,特别是攻守转化系统这一章节,填
补了我国篮球教材的某些空白。
本书作者引进很多美国职业篮球队最新的训练方法,如“传投”、
“传扣”、“内切外分”、“运传”等进攻配合,“封传阻接”、“堵运卡突”、“轮
转补位”等防守配合,以及现代防守中的断球4式,盖帽8式等新技术,
这些技术、战术的新内容,体现了篮球运动的新发展。
本书作者为使教学训练工作更符合现代篮球比赛的客观规律,提
出了进攻、防守、攻守转化“一体化”训练的新思路、新方法,巧妙地把三
大战术系统融为一体,控制训练时数、优化训练结构、以达到事半功倍
的效果,为我国篮球教学改革迈出了可喜的一步。
作者简介
目录信息
第一章 概 述
第一节 我国古代的球类游戏
第二节 篮球运动的创始
第三节 篮球运动传人中国天津
第四节 上海早期的篮球运动
第五节 近代篮球运动在中国的发展
第六节 中国现代篮球运动
第七节 现代篮球运动发展的特点和趋势
第八节 篮球运动的特点和价值
第九节 篮球运动的本质和规津
第二章 篮球技术系统
第一节 技术训练的基本原则
第二节 移动技术
第三节 传、接球技术
第四节 运球技术
第五节 持球突破技术
第六节 投篮技术
第七节 防守对手
第八节 破坏性防守技术
第九节 攻击性防守技术
第十节 抡篮板球技术
第十一节 位置技术
第三章 篮球战术系统――进攻战术系统部分
第一节 组织进攻战术的原则
第二节 个人进攻战术行动
第三节 十大进攻战术基础配合
第四节 快攻
第五节 进攻人盯人防守战术
第六节 进攻区域紧逼
第七节 进攻区域联防
第八节 进攻对位联防
第九节 进攻混合防守
第十节 固定战术配合
第四章 篮球战术系统――防守战术系统部分
第一节 组织防守战术的原则
第二节 个人防守战术行动
第三节 十大防守战术基础配合
第四节 防守快攻
第五节 人盯人防守战术
第六节 区域紧逼防守
第七节 区域联防
第八节 对位联防
第九节 混合防守
第五章 蓝球战术系统
――攻守转化战术系统部分
第一节 概 述
第二节 攻守转化的概念和特证
第三节 攻守转化的类型
第四节 组织攻守转化战术的原则
第五节 攻守转化战术意识
第六节 个人攻守转化战术行动
第七节 攻守转化战术系统的内容
第八节 攻守转化战术的教学与训练
第六章 其化工作
第一节 篮球战术运用和战术应变规津
第二节 怎样当一名运动员
第三节 怎样当一名教练员
第四节 训练计划的制订
第五节 篮球运动员的恢复训练
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
这本书真是让人眼前一亮,内容编排得井井有条,语言风格也十分接地气,不像有些专业书籍那样高高在上,让人望而却步。作者显然是深谙篮球教学之道的行家,对从基础步伐到复杂战术的每一个环节都把握得恰到好处。我特别欣赏其中关于心理素质培养的部分,它不仅仅停留在理论层面,而是提供了许多实用的、在比赛中可以立刻应用的小技巧。比如,书中提到在关键罚球前如何通过特定的呼吸节奏来调整心率,这种细节的捕捉,体现了作者对运动员真实需求的深刻理解。更难得的是,它并没有陷入单一的训练模式,而是兼容并蓄地介绍了东西方不同的训练理念,让读者能够根据自身情况灵活选择和组合。我感觉自己不是在读一本教科书,而是在和一位经验丰富、循循善诱的教练进行面对面的深入交流,收获颇丰。它对于提升基层教练员的教学水平,无疑是一剂强效的良方。
翻开这本书时,我原以为会看到一堆枯燥的图表和公式,但事实完全出乎我的意料。作者在描述技术动作时,那种细腻的笔触简直就像是为慢动作回放配上了文字解说。比如,关于中投出手点的讲解,它不仅仅给出了一个标准高度,而是细致地分析了不同身高、不同出手习惯的球员应该如何微调发力点和释放角度,甚至关联到了肩胛骨的旋转和手腕的鞭打力量,这种层层递进的解析,极大地拓宽了我对“标准动作”的理解边界。此外,书中对体能训练的科学性论述也做得非常到位,它没有盲目推崇大运动量的堆砌,而是强调周期性训练和针对性恢复,让我明白了“练得聪明”远比“练得辛苦”更为重要。整本书的结构如同一个精密的钟表,各个部件咬合得天衣无缝,读起来顺畅而富有启发性,是值得反复研读的宝藏。
我通常对这类强调系统性的书籍抱有保留态度,总觉得有些内容会过于模式化,缺乏创新的火花。然而,这本书却成功地打破了我的固有认知。它在基础训练部分做得扎实可靠自不必说,但真正让人眼前一亮的是它对未来趋势的洞察和融入。书中对大数据分析在选材和伤病预防中的应用进行了前瞻性的探讨,虽然这些技术手段在基层可能尚未普及,但它无疑为我们指明了未来篮球训练的发展方向。更重要的是,作者没有把这些高科技工具神化,而是强调了它们必须服务于教练员的直觉和对球员个性的尊重。这种既拥抱未来科技,又不失人文关怀的平衡视角,使得整本书的论述显得既有深度又有广度。它不仅是一本关于“如何训练”的指南,更是一部关于“如何思考篮球”的深度思考录。
不得不说,这本书的视野相当开阔,它成功地将篮球运动置于一个更宏大的教育背景之下进行审视。作者对“育人”的重视程度,远超出了对“赢球”的追求。我印象最深的是关于团队文化建设那一章,它探讨了如何在高压竞争环境下,维护球员的自我价值感和对集体的认同感,这对于培养德才兼备的体育人才至关重要。书中提供的案例分析也十分具有现实意义,它们并非都是那些完美无瑕的冠军故事,而是更多地聚焦于挫折、争议和自我救赎的过程,这让阅读体验充满了真实感和厚重感。它引导我们思考,篮球训练的终极目的,究竟是塑造一个优秀的运动员,还是塑造一个完整的人格?这本书给出了一个令人信服的答案。对于那些希望超越技术层面,深入到体育精神内核的读者来说,这本书无疑是提供了绝佳的哲学指引。
这本著作的排版和设计也值得称赞,它在保持专业性的同时,极力地避免了学术论文的沉闷感。插图和示意图的选取非常精准且富有动感,它们完美地弥补了纯文字描述可能存在的抽象性。尤其是在讲解复杂的空间跑位和挡拆配合时,那几页清晰的场地俯视图,简直是教练员的福音,能让原本需要口头反复强调上百次的战术要领,通过视觉化方式瞬间被理解和吸收。我甚至带着这本书去球场上进行过几次简单的示范,效果立竿见影,队员们对那些移动路线的理解度陡然提升。这种图文并茂、相得益彰的呈现方式,极大地降低了学习曲线,让初学者也能较快地入门,而资深人士也能从中汲取到新的可视化表达灵感。可以说,这本书在可读性和实用性之间找到了一个极佳的平衡点。