具体描述
《南希博士女性健康指南》把大量的医疗信息组织进一本易读的、实用的女性指南中,具有洋溢的才智,充满个性和权威性,是一本具有开拓意义的书。
作者简介
南希・辛迪曼博士:
是一位开业医师,专攻耳鼻喉科,是美国广播公司ABC电视节目“早晨好,美国”的医学通讯员,更重要的是,她是一名妇女,今年43岁,是三个孩子的母亲。人们向她询问种种有关自己变化中的健康问题。现在她完成了一本包含所有这些问题答案的书。作为医师,她熟悉当前的医疗系统;作为一名患者,她知道您从这个医疗系统中想要些什么;而作为一名新闻记者,她知道这个系统的最强有力之处和最薄弱之处。
目录信息
女性心脏疾病/要有主见/关于平等的问题/衰老的心脏年心脏病
当你的心脏病发作时,怎么办/识别心脏病发作/当你认为自己心脏病发作时
在医院里/你有得心脏病的危险吗/高血压/甘油三脂和胆固醇
医学危险因素/体格危险因素/生活方式的危险因素/心绞痛
变异型心绞痛(Variant Angina)/怎样应付心绞痛
诊断心脏病/现代化检查/让检查为你服务/如何预防心脏病发作
心脏病的药物治疗/手术治疗/二尖瓣脱垂以及其他心脏疾病
二尖瓣脱垂/其他瓣膜障碍/心律失常/X综合症中的X变化/心脏病预防
节食、运动与健康的心脏/吸烟置心脏手死地/女性的精神压力,女性的心脏
雌激素替代疗法/关于大剂量阿斯匹林的争论/积极进取是关键/患者指南
心脏病发作后可能的并发症/每周都要有计划/心理上的控制/从性生活到麻将牌
第二章 妇女与癌症
癌症的产生过程(carcinogenesis)/一种美国人易患的疾病/乳腺癌
乳腺癌诊断/你应向医生询问的问题/乳房的自我检查
乳房纤维疾病的自我检查/咖啡因、食盐、奶酪和维生素E与乳腺癌
良性乳腺病分类/当你被诊出患乳腺癌时/活组织检查的种类
医生使用的专业术语/乳腺癌的分期/罕见的癌症和状况
关于乳房X线照相的大辩论/40多岁妇女的乳房X线照相术
乳房X线照片检查指征/有乳腺癌家庭病史的妇女/病因学及预防
数字乳房X线照相术以及未来的其他新对策/将来的希望
我们怎样与乳腺癌抗争/乳房根治切除/部分乳房切除术
乳房保留手术――肿块切除/放射疗法和化疗
手术后的激素疗法――三苯氧胺/患了乳腺癌后/积极地评价
结肠癌、直肠癌/放射疗法/接受化学疗法
结肠癌症状、检查和诊断(diagnostic)/结、直肠癌分期
结、直肠癌的治疗/妇科癌症/宫颈癌(cervical cancer)
子宫内膜癌/卵巢癌/肺癌(lung cancer)/肺癌的种类
肺癌的症状、检查及诊断(screening and diagnosis)
非小细胞肺癌分期(Stages)/小细胞肺癌/我们是否应责备受害者
被动吸烟不是谣传/抵制香烟广告/其他癌症
膀眈癌/非何杰金氏淋巴瘤/口腔癌/胰腺癌(cancer of pancreas)
皮肤癌( skin cancer)/基底细胞癌/鳞状上皮细胞癌
恶性黑色素瘤(melanoma,malighaht)
第三章 中年怀孕、分娩、性生活及妇科问题
怀孕/计划在生命的黄金时期怀孕/怀孕前后采取保健措施/保持良好状态
性生活与怀孕/遵守作息时间/如果你的怀孕是意外的惊喜
大龄的母亲在怀孕期的常见情况/常用检查/在第10周/在第20周/中年流产
宫外孕/分娩/阵痛与分娩/倒计时/引产/经阴道生产/剖腹产(CSection)
产后抑郁症(postpartum dapression)
哺乳/初为人母/倾听孩子的心跳/不育症(infotility)与生物钟
不育症的原因/处理不育症问题/受孕药物(fertility drugs)和你的身体/受孕的替代方法/领养选择/性欲、妇科问题/在易患爱滋病年代如何做爱/和有妇之夫睡觉/性传播疾病和爱滋病/40岁以后的节育措施
堕胎(abortion)/节育措施选择/其他妇科问题
DES(乙烯雌酚)――过去和现在/PMS(经前期综合征)――它是什么
衰老对性欲(sexuality)的影响/性和社会/男性伴侣的变化
女性伴侣的变化/性欲抑郁症/伴侣,伴侣/性幻想/其他一些性问题
性生活实用密诀
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
这本书最让我感到震撼的地方,在于它打破了许多关于女性健康的传统迷思和刻板印象。在很多传统叙述中,女性的健康问题常常被简单地归咎于“情绪不稳定”或者“过度劳累”,而这本书则提供了更具科学性和人文关怀的解读框架。它勇敢地触及了一些在日常对话中相对禁忌或容易被忽视的话题,并且处理得非常得体和专业,没有丝毫的耸人听闻,只有严谨的探讨。我记得有一部分内容,它讨论了社会文化压力对女性生理周期的隐性影响,这种跨学科的视角让我意识到,健康从来不是孤立的生理事件,而是生理、心理和社会环境相互作用的复杂系统。这种全景式的视野,极大地拓宽了我对“健康生活”的定义。我感觉作者不仅是医学专家,更是一位深刻的社会观察者,她传递出的信息是全面的、具有力量的,鼓励我们去质疑那些不合理的期望,转而关注身体最真实的需求。
要用寥寥数语来概括这次阅读体验,我会说,这是一部充满智慧和温度的“生活教科书”。它的装帧和排版设计也极其用心,阅读体验非常舒适,让人愿意长时间沉浸其中。我个人最欣赏的是它在处理复杂信息时的结构化能力。比如,当涉及到需要长期坚持的健康计划时,作者会非常清晰地划分出短期目标、中期里程碑和长期愿景,让读者在实践过程中始终保持动力和方向感。这种结构化的引导,让原本可能令人望而生畏的健康维护工作,变得具体可操作、易于坚持。它不是一本读完一次就束之高阁的参考书,而是一本需要放在手边、时常翻阅的工具书。每当我感到迷茫或在健康选择上面临困境时,我都能在其中找到清晰的思路和可靠的建议。这种持续的实用价值,才是衡量一本健康指南是否真正优秀的试金石。
这本书真是让我大开眼界,虽然我原本以为自己对健康方面的知识已经算得上是比较了解的了。比如,它深入浅出地剖析了女性在不同生命阶段所面临的生理和心理挑战,那种细腻入微的观察和精准的描述,让我感觉作者简直就是我们身边的闺蜜,无话不谈。我尤其欣赏它没有采用那种居高临下的说教口吻,而是以一种非常平等、理解的态度来引导读者。它不仅仅停留在告诉我们“应该做什么”,更重要的是解释了“为什么会这样”,这种对背后机制的阐释,极大地增强了我的自我认知和对身体的尊重。我记得书里有一章专门讲到了压力管理对内分泌系统的影响,那段文字写得非常生动,用了很多日常生活的例子来佐证复杂的科学原理,让我一下子就明白了那些看似不相关的疲惫和情绪波动其实是有着深刻的生理根源的。读完之后,我感觉自己拿到了一把了解和管理自身健康的钥匙,不再是被动接受信息,而是成为了积极的参与者和决策者。这本书的价值在于它提供的不仅仅是信息,更是一种全新的视角和赋能感,让女性读者能够更自信、更智慧地面对生活中的种种健康议题。
说实话,我本来对这类“指南”性质的书籍抱持着一种审慎的态度,总觉得它们难免会陷入泛泛而谈的窠臼,或者过于偏向某一种特定的理论体系。然而,这本作品展现出了一种令人惊喜的平衡感和广博的知识面。它在介绍各种健康议题时,似乎总能找到一个恰到好处的平衡点,既不至于过于专业到让普通人望而却步,又不至于太过简化而失去可信度。我特别喜欢它对营养学和运动科学的整合论述,不是简单地罗列食谱或动作,而是探讨了如何根据个体差异来定制最适合自己的生活方式,这才是真正实用的知识。阅读过程中,我常常会停下来思考,然后对照自己的生活习惯进行调整。比如,关于睡眠质量的章节,它提出的那些细微的环境调整建议,虽然看似微不足道,但实践后确实带来了显著的改善,这让我深刻体会到,真正的健康管理在于对细节的执着。这本书的行文风格非常流畅且富有逻辑性,像是在进行一场高质量的专业讲座,每一个论点都有扎实的依据支撑,读起来让人心悦诚服,丝毫没有那种“鸡汤”式的空洞感。
这本书的语言风格有一种奇妙的魔力,它既有专业人士的严谨,又充满了如同老友般的亲切感。让我印象尤其深刻的是,作者在论述任何一个观点时,总会不经意间流露出对女性群体深切的同理心和坚定的支持态度。它成功地营造了一种安全、包容的阅读氛围,让你敢于直面自己身体上存在的疑惑和脆弱。与市面上许多强调“完美身材”或“快速见效”的读物不同,这本书的核心思想是倡导一种可持续的、接纳自我的健康哲学。它教会我们如何倾听身体发出的最细微的信号,如何将自我关怀内化为一种本能反应,而非一种外部要求。这种由内而外的转变,是任何单一的饮食法或运动计划都无法比拟的。读完之后,我感觉自己不仅收获了知识,更重塑了一种与自己身体相处的方式,更加温柔、更加理解。
活着应该对自己的身体更多一些了解
活着应该对自己的身体更多一些了解
专业,很好。
专业,很好。
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