具体描述
内容提要
我国将进入老龄社会，老年人的保健，尤其是心理保健知识，急需
普及。本书以通俗易懂的文字，介绍了老年人在社会、家庭、婚姻、生活
起居及疾病等方面的心理表现特点及保健方法。本书可供中老年人及
医护人员阅读参考。
作者简介
目录信息
一、老年心理与心理保健
1.什么是老年期？
2.什么是心理和心理学？
3.老年人为什么要学点心理学知识？
4.什么样的老年人才算真正健康？
5.为什么说心理健康是老年人健康标准的重要方面？
6.老年人的心理老化有哪些表现？心理衰老有何特征？
7.长寿老人有哪些心理特征？
8.何谓矛盾的“夕阳心态”？表现如何？
9.老年人常有哪些心理需求？
10.老年人的心理活动有哪些类型？
11.如何自我测定心理衰老？
12.何谓心理年龄？如何测定？
13.哪些有害心理影响老年人健康长寿？实际情况如何？
14.怎样才能延缓心理衰老？
15.为什么勤用脑可以延缓心理衰老？
16.为什么说积极的人生观是老年人心理保健的核心？
17.如何培养并保持积极的人生观？
二、社会问题与心理保健
18.社会问题与老年人心理保健有什么关系？
19.哪些社会问题最容易影响老年人的心理健康呢？
20.什么是离退休综合征？
21.什么是经理型疑心病？
22.老年人离退休后有哪些社会心理适应障碍？
23.怎样正确认识和对待“人走茶凉”？
24.怎样才能摆脱孤独感和失落感？
25.人际关系的好坏对老年人的心理保健有何影响？
26.怎样才能建立良好的人际关系？
27.什么是快乐和幸福的“第二人生”？
28.怎样才能安度“第二人生”？
29.积极进取、老有所为与老年人的身心健康有何关系？
30.怎样才能老有所为呢？
31.居住环境对老年人的身心健康有何影响？
32.老年人的居住环境应具备哪些条件？
33.社会的经济发展与老年人的身心健康有何关系？
34.社会经济的发展影响老年人的身心健康和人均寿命有哪些主要因素？
35.老年人怎样才能适应现代社会生活？
36.保持晚节与老年人心理健康有何关系？
37.为什么说保持社会安定和加强物质与精神文明建设是老年人身心健康的根本保证？
三、家庭婚姻与心理保健
38.家庭和睦对老年人心理保健有何影响？
39.夫妻恩爱对老年人的身心健康有何裨益？
40.怎样适应家庭角色的转变？
41.怎样才能搞好“代际”关系？
42.老年人有了“空巢感”怎么办？
43.适度的性生活对老年人的身心健康有何影响？
44.老年人的性器官和性功能有哪些变化？
45.影响老年人性功能的因素有哪些？
46.老年人怎样才能获得和保持和谐的性生活？
47.老年夫妻之间常发生哪些矛盾冲突？
48.老年夫妻怎样才能恩爱如初？
49.怎样才能搞好老年夫妻间的健康监护？
50.丧偶对老年人的身心健康有何影响？
51.如何正确对待老年丧偶？
52.丧偶老人再婚对身心健康有何益处？
53.丧偶老人再婚前应注意哪些问题？
54.再婚老人婚后容易产生哪些心理障碍？
55.丧偶老人怎样才能保持再婚夫妻生活的融洽和谐？
四、日常生活中的心理保健
56.离退休后怎样安排好每一天的生活？
57.为什么离退休后仍要保持有规律的生活？
58.老年人怎样进行休养才有利于身心健康？
59.睡眠对老年人的身心健康有何重要意义？
60.老年人每天睡眠多少时间才合适？
61.老年人午睡的习惯好不好？
62.老年人经常失眠怎么办？
63.吸烟对老年人的心理健康有何影响？
64.嗜酒对老年人的心理健康有无危害？
65.老年人少量饮酒有益还是有害？
66.老年人喝什么饮料最好？
67.饮茶对老年人的身心健康有哪些益处？
68.日光浴对老年人的身心健康有何影响？
69.老年人到森林草地去进行森林浴有何好处？
70.老年人玩麻将对身心健康有何利弊？
71.老年人看电视应注意什么？
72.老年人种植花草对身心健康是否有益？
73.钓鱼对老年人的身心健康有何好处？
74.书法绘画为何有益于老年人的身心健康？
75.音乐对老年人的身心健康有什么作用？
76.“老来俏”与心理保健有什么关系？
77.为何说心理健康是美容最基本的要素？
五、精神障碍与心理保健
78.老年人常见有哪些精神障碍？
79.老年人精神障碍的常见原因有哪些？
80.老年人精神受到不良刺激后一定会出现精神症状吗？如何防治？
81.老年人的精神症状有哪些特征？
82.老年人出现精神失常时为何要慎重除外症状性精神障碍？
83.什么是脑器质性精神障碍？有何特点？
84.什么是老年期幻觉、妄想症？如何防治？
85.脑血管性痴呆和老年性痴呆有何不同？
86.痴呆能治愈吗？
87.什么是老年期抑郁症？
88.老年期抑郁症的病因有哪些？
89.老年期抑郁症如何自我测定？
90.老年期抑郁症如何治疗？
91.什么是药物依赖性和戒断综合征？
92.老年病人用药应注意什么？
93.慢性酒精中毒会产生哪些精神障碍？
94.什么是老年期神经症？如何防治？
95.什么是老年期疑病症？如何防治？
96.什么是抑郁性神经症？
97.什么是老年期焦虑症？如何防治？
98.老年人的精神障碍如何预防？
99.老年人有了精神障碍或身心疾病之后怎么办？
100.什么是心理咨询？如何进行？
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
这本书，我拿到手的时候，就觉得这个名字挺实在的，直奔主题，不像现在很多书，名字花里胡哨，内容却空泛得很。《老年心理保健100问》，听着就像一本工具书，厚实、可靠，让人感觉能从中找到实实在在的答案。我最近确实在留意这方面的内容，因为家里的长辈年纪越来越大了，总有些新的情绪和行为模式出现，让人既心疼又有点手足无措。我期待这本书能像一位经验丰富的老医生在身边，用最通俗易懂的方式，把那些复杂的心理学概念掰开揉碎了讲清楚。我尤其关注那些关于“如何应对老年人的孤独感”和“如何帮助他们保持积极心态”的部分，这些都是日常生活中最常遇到的难题。如果这本书能提供一些具体、可操作的建议，而不是一堆理论堆砌，那就太棒了。希望它能帮我更好地理解父母辈的内心世界，学会用更科学、更有耐心的方式去沟通和支持他们。
说实话，我对市面上很多所谓的“保健”书籍都抱持着一种审慎的态度，总觉得里面水分太多。但是《老年心理保健100问》这个标题，反而给我一种返璞归真的感觉。它没有过度渲染“抗衰老”或者“重获青春”这种不切实际的噱头，而是聚焦在“心理保健”这个核心需求上，这正是当下社会亟需的。我希望这本书能够深入探讨老年人在面对身体机能衰退、社会角色转变时所产生的心理冲击，比如角色失落、对死亡的恐惧等等。我特别好奇它对“认知功能下降初期的应对策略”是如何阐述的，是提供一些有趣的脑力训练游戏，还是更侧重于家庭环境的调整？一本好的心理保健书，不应该是冰冷的教条，而应该充满人文关怀，能够让读者在阅读的过程中感受到被理解和被支持的力量。这本书如果能做到这一点，那它就不仅仅是一本“问答集”，而更像是一份心灵慰藉的指南。
阅读体验上，我非常看重一本书的文字风格是否亲切自然。对于“老年心理保健”这个主题，如果用过于学术化或者官方的腔调来写，很容易让目标读者——无论是老年人自己，还是他们的子女——产生距离感。我希望《老年心理保健100问》的作者能够采用一种温暖、富有同理心的笔触，仿佛一位值得信赖的邻家长者在分享经验。比如，在探讨如何应对抑郁情绪时，我希望看到的是那种鼓励人走出去、去晒太阳、去和老友喝茶聊天的生活气息，而不是冷冰冰的诊断和治疗流程介绍。毕竟，心理健康很大程度上是与生活质量紧密相连的。这本书的成功与否，很大程度上取决于它能否在传授知识的同时，也传递出一种积极生活的信念。
坦白说，市面上关于老年健康的资料汗牛充栋，但真正能让人感到“对症下药”的却不多。《老年心理保健100问》这个名字，听起来就像是针对性的强效方剂。我希望能看到书中对一些非典型老年心理问题的探讨，比如“空巢老人的突然爆发性焦虑”、“退休后突然失去目标感的迷茫”这类，这些问题往往被主流的健康指南所忽略。如果这本书能深入到这些微妙的情绪角落，并提供细致入微的分析，那就超越了一般的科普读物。我期待的不是泛泛而谈，而是深入到“某一特定场景下，老年人的内心活动是如何运作的”这一层次。只有这样，我们才能真正理解他们，从而提供最恰当的心理支持，让他们的晚年生活更加有尊严和色彩。
翻开这本书，我首先注意到的是它的结构——“100问”。这种问答形式无疑是最直接有效的知识传递方式。对于忙碌的现代人来说，谁有时间去啃那些长篇大论的学术著作呢？直接抛出问题，然后给出简洁明了的解答，效率高，而且更容易吸收。我特别关注那些关于“如何处理祖孙三代之间的代沟问题”的提问。随着家庭结构的变迁，老年人的心理需求也变得更加复杂，他们不仅需要自己的独立空间，也渴望在家庭中发挥价值。如果这本书能提供一些实用的“沟通脚本”，教会我们如何倾听那些藏在唠叨背后的真正诉求，那这本书的价值就体现出来了。它不应该只是告诉我们“要注意老人的情绪”，而是要告诉我们“当老人表现出X情绪时，我们应该做Y”。期待这种实践性强的指导。
