儿童情商培养基本教程(0-15岁适用) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:湖南文艺出版社

作者:菲丽奥落(法)陈琳译

出品人:

页数:235

译者:陈琳

出版时间:2002-04

价格:13.00

装帧:平装

isbn号码:9787540427894

丛书系列:

图书标签:

• 自我管理
• 儿童情商
• 情商培养
• 0-15岁
• 幼儿教育
• 亲子教育
• 儿童心理学
• 情绪管理
• 社交能力
• 行为习惯
• 家庭教育

图书简介：情商智慧启蒙系列：构建孩子未来成功基石 目标读者群体： 0-15岁儿童的父母、教育工作者、以及所有关注儿童心理健康与社会适应能力发展的专业人士。 图书核心价值： 本书并非专注于某一特定年龄段的技能训练手册，而是提供一套系统性、发展阶段性、融入日常生活的“情商环境构建”指南。我们深入探讨情商（Emotional Quotient, EQ）在儿童成长轨迹中不同阶段的核心表现、关键发展任务，以及家长如何通过日常互动、环境设置和有效沟通，潜移默化地培养孩子的情绪理解力、自我调控力、同理心和社会技能。 --- 第一部分：理解情商的生命周期（0-15岁视角） 本书的第一部分旨在为家长搭建一个清晰的“情商地图”，帮助他们理解孩子在不同年龄段情商发展的共性与特殊性，从而避免“拔苗助长”或“忽视关键期”的教育误区。 1. 婴幼儿期（0-3岁）：安全依恋与情绪的命名 聚焦： 情绪感知的基础建立与信任感（安全依恋）的巩固。 内容详述： 详细阐述“共情性回应”如何成为孩子学习情绪表达的第一个模板。我们会探讨如何识别婴儿非语言的情绪信号（如啼哭模式、肢体语言），以及家长如何通过持续、稳定、敏感的回应，帮助孩子建立“我的感受是被看见和接纳的”内在安全感。书中特别辟出一章讨论“情绪失调的早期干预”，强调这不是惩罚，而是引导。 2. 学龄前期（3-6岁）：规则建立与情绪的初级管理 聚焦： 情绪的词汇化、延迟满足的萌芽，以及友伴关系中的冲突解决。 内容详述： 在这个阶段，孩子开始学习用语言表达“我生气了”而非仅仅表现为“打人”。本书提供大量的“情绪词汇库”和“情绪场景剧本”，指导家长如何与孩子一起“扮演”不同的情绪反应，从而建立情绪的认知框架。重点关注“为什么不能发脾气”到“发脾气是可以的，但表达方式需要学习”的思维转变。同时，我们深入分析“分享”与“轮流”背后的心理需求，而非简单的行为要求。 3. 小学低年级（6-9岁）：社交探索与自我效能感的建立 聚焦： 同伴接纳度、挫折耐受力（抗逆力）的培养，以及规则意识的内化。 内容详述： 随着孩子进入学校环境，外部评价开始影响其自我认知。本书着重讲解如何区分“努力的过程”与“最终的结果”，防止孩子陷入“完美主义陷阱”。我们提供详细的“建设性批评”技巧，帮助家长在指出问题时，依然能保护孩子的自尊心。此外，我们探讨如何识别和应对早期的校园欺凌或被排斥感，教授孩子初步的“情绪安全词”和求助策略。 4. 小学高年级及青春期前夜（9-12岁）：复杂情感理解与道德推理 聚焦： 深入理解他人的视角（复杂同理心）、处理嫉妒、羞愧等复杂社会情绪，以及价值观的初步形成。 内容详述： 这一阶段的孩子开始理解“双重标准”和“言不由衷”。本书引导家长超越表面的服从，探讨深层次的动机。我们教授如何进行“深度对话”，引导孩子分析情境中不同人物的情绪动机，提升他们的换位思考能力。同时，关注自卑感和社交焦虑的早期信号，提供家长可以引导孩子参与的“小团队合作项目”作为情商实践的平台。 5. 青春期过渡期（12-15岁）：身份认同与情绪边界的重塑 聚焦： 独立意识下的情绪波动管理、批判性思考能力与人际关系边界的设定。 内容详述： 随着荷尔蒙的变化，情绪反应可能更为剧烈且隐秘。本书强调“尊重隐私”与“保持联结”之间的平衡。我们不提供“如何控制青少年”的方法，而是提供“如何与渴望独立的青少年有效沟通”的框架。内容包括如何讨论网络社交中的情绪陷阱（如“点赞焦虑”）、如何引导他们自主面对学业压力带来的情绪反弹，以及如何帮助他们形成健康的自我价值感，不依附于外界的认可。 --- 第二部分：情商培养的实践工具箱——环境与方法论 本书的第二部分超越了理论，专注于提供可操作的、融入日常生活的实践策略，这些策略旨在优化家庭环境，使情商成为一种自然习得的能力，而非课后作业。 1. 打造“情绪安全区”的家庭环境 家庭氛围的科学管理： 如何通过成人的情绪稳定，为孩子设定情绪“基线”。我们分析了父母情绪“传染性”的机制，并提供了日常减压的微习惯建议。 “情绪角”与“冷静空间”的设计： 区别于惩罚性的“禁闭室”，本书详述如何设置一个中性、接纳的物理空间，供孩子自主选择进入，进行自我调节，而非被动隔离。 2. 沟通的艺术：倾听、验证与引导 “无效沟通”的识别与修正： 详尽列举诸如“你没什么好哭的”“你应该比你弟弟/妹妹大方”等常见但有害的表达方式，并提供对应的三步替代句式（看见、命名、询问需求）。 深度共情技巧： 区分“同情”（Sympathy）与“共情”（Empathy）。书中提供大量真实的家庭对话案例，演示如何通过复述、确认感受，让孩子感到被彻底理解，这是情绪调节的前提。 3. 从冲突中学习：解决问题的框架 “五步冲突解决法”的应用： 这是一种结构化的方法，引导孩子在情绪平复后，参与到解决问题的过程中，而不是被动接受父母的裁决。重点在于区分“谁造成了问题”与“我们如何解决问题”。 错误与失败的再定义： 如何引导孩子将“失败”视为“尚未达成目标”或“需要调整策略”的信息反馈，从而建立强大的心理韧性（Grit）。 4. 培养社会技能的潜移默化 家庭游戏化学习： 推荐一系列非电子、非竞争性的家庭活动（如故事接龙、角色扮演、共同完成复杂手工艺品），这些活动是培养合作、谈判和换位思考的绝佳载体。 利他行为的引导： 探讨如何从身边的社区服务、家庭责任中，激发孩子内在的助人动机，理解“施予”带来的更深层的情感满足感。 --- 本书的独特之处： 本书深刻认识到，情商培养是一个动态、非线性的过程，它不是一套可以一次性学会的固定技能包。因此，我们避免使用“速成”、“立竿见影”的语言，而是提供一套适应不同发展阶段的“教育心法”。它关注的是“养”而非“教”，旨在帮助家长成为孩子情绪世界的导航员和安全港湾，而非情绪的警察或法官。通过理解孩子的情绪生命周期，并恰当地调整自身的教养模式，家长将能系统地为孩子未来的学业成功、职业发展和亲密关系奠定坚实的情商基础。

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阅读这本书的过程中，我有一种强烈的“被赋能感”。它不是那种读完后就束之高阁的参考书，而是会让人忍不住想要立刻拿笔在上面做笔记、画重点。它提供了大量的“家庭活动指南”，这些活动设计得非常巧妙，把枯燥的理论知识融入到家庭日常的游戏和互动中。比如，书中推荐的一个“情绪情绪找朋友”的游戏，需要全家人一起用肢体语言表现出特定的情绪，然后让大家猜，这个过程不仅有趣，还极大地增强了家庭成员之间的情感联结。更值得一提的是，它对家长的自我情绪调适也给予了足够的关注。它清晰地指出了“父母是孩子的第一面镜子”，如果家长自身的情绪管理一团糟，任何对孩子的教育都是苍白无力的。因此，书中专门辟出了一块内容，教导家长如何在高压下保持情绪稳定，这体现了编者极高的责任心和对家庭整体福祉的关怀。

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这本书的文字风格，说实话，充满了克制而又坚定的力量。它没有那种过度夸张或煽情的语言，而是用一种非常平和、冷静的语气，阐述了情绪管理的核心原则。我尤其欣赏它在处理负面情绪时的态度——它从不将“生气”或“嫉妒”视为洪水猛兽，而是将其定义为“需要被倾听的信号”。这一点非常重要，因为它帮助家长建立起一个健康的亲子沟通基础：接纳情绪，而非压抑情绪。我尝试使用书里提到的“镜映式回应法”（Mirroring Response）和我家那个正处在“叛逆期”的孩子进行沟通，效果立竿见影。当我不再急于纠正他的行为，而是先复述他的感受时，他立刻感到被理解了，接下来才愿意听取我的建议。这种由内而外的、基于尊重的沟通模式，是这本教程带给我最宝贵的收获。它教会我的不仅仅是“如何管教孩子”，更是“如何与一个独立个体建立长期信任关系”。

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这本书的封面设计真是太抓人了！那种温暖、明亮的色调，一下子就能把我这个成年人的心都拉回去，想象着孩子在阅读时的专注模样。我特别喜欢它用那种卡通化的插图来表现复杂的情绪概念，对于年幼的孩子来说，抽象的“情商”概念往往很难理解，但这本书通过生动的角色故事和直观的画面，把“生气”、“伤心”、“嫉妒”这些情绪具象化了。我记得我翻到其中一个章节，讲的是如何处理友谊中的小摩擦，里面的场景设置非常贴近现实生活，没有那种高高在上的说教感，而是像邻家大姐姐在娓娓道来，提供一些非常实用的“小工具”，比如深呼吸、数到十，甚至还有一个“情绪天气报告”的小练习，让孩子学会识别自己当下的心情状态。这本教程的编排逻辑性很强，它不是零散的知识点堆砌，而是围绕着“认识自我情绪”、“理解他人情绪”、“有效沟通与冲突解决”这几个核心维度层层递进，确保了家长和孩子在学习过程中能建立一个完整的认知框架。那种潜移默化的引导，远比直接灌输知识有效得多，它真正做到了寓教于乐，让学习情商变成了一场有趣的探索之旅。

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坦白说，我过去在教育孩子处理情绪问题时，常常会陷入“好心办坏事”的误区，总想用说教来替代感受。但这本教程彻底颠覆了我的传统观念。它所倡导的“慢下来，先处理心情，再处理事情”的理念，对我冲击很大。书中对“拖延、逃避”等常见行为背后的情绪根源进行了深入浅出的剖析，让我明白了孩子的不良行为往往只是冰山一角，水面下隐藏着未被满足的需求或未被承认的情绪。我特别喜欢它对“失败教育”的重新定义，它鼓励家长和孩子一起庆祝“有价值的尝试”，而不是仅仅关注结果，这极大地释放了我对孩子成绩的焦虑，也将注意力重新放回到了“成长过程”本身。整本书读下来，感觉就像是拿到了一张通往孩子内心世界的地图，充满了指南针和清晰的标识，让我这个迷路已久的“新手家长”终于找到了方向，充满了信心和希望。

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我作为一个教育工作者，对市面上许多宣称“培养情商”的读物都抱持着审慎的态度，因为很多内容往往停留在理论层面，缺乏操作性。然而，这本教程的独特之处在于它对不同年龄段的细致考量。它不是一本“一刀切”的工具书，而是巧妙地将0-3岁、4-6岁、7-10岁乃至更大一些的年龄段划分得非常清晰。对于刚开始学习语言表达的小宝宝，它侧重于感官体验和基础词汇的建立，比如通过触摸和模仿来感知安全感和基本的快乐；而对于学龄期的孩子，它引入了更复杂的社会情境模拟和角色扮演的建议。尤其让我印象深刻的是，它在“同理心培养”这块的内容，不是空泛地讲“要善良”，而是给出了一套完整的“换位思考剧本”，引导孩子去分析“如果我是他/她，我会怎么想？”，这种思维训练的深度是我之前很少在同类书籍中见到的。这种精细化的设计，让家长能够根据自己孩子当前的认知发展水平，精准地选取和运用书中的方法，避免了“揠苗助长”的尴尬，真正做到了因材施教。

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