具体描述
本书介绍了饮食的内容和习惯、身体的运动、日常生活方法等改善寒症的要点,各自按章节独立,不可能面面俱到,请结合自身特点做做看。 汉方药方面附有详细的解说,汉方医学自古以来就把寒症作为治疗对象,按照患者的临床分型辨证用药。这对于汉方医药爱好者来说是一部较有价值的参考书,请在专业医师和汉方药师的指导下有选择地应用。
本书前言
特色及评论
文章节
作者简介
目录信息
●做做看
治疗寒症有效而味美的“食养”
●莫名其妙的寒症
试从“饮食调养”来检查饮食习惯
●您知道吗?
“饮食调养”最基本的5条
●从今日做起
“饮食调养”生活的 7个秘诀
●知道后会很方便的
根据食性而列出的食品目录
快速短评 验证!用科学手段证实“食物性味”
第2章 怎样才叫意外的和味知的“寒症”
●寒症是怎样发生的
怕冷产生的原理:产热正常,传热功能出现障碍
●“啊,是这样吗!”有这种感觉吗?
从身体的信号了解您的怕冷症的程度
●可怕的寒症
怕冷可引起身体的机能失调
身体怕冷,疾病加重
寒症有时源于某些疾病
●寒症能治疗吗?
寒症是西医难以发现和诊断的疾病
快速短评 如何治疗更年期障碍的寒症
第3章 运动可造就一个没有寒症的身体
●讨厌运动也没关系
消除寒症从“步行”开始
●为了增加运动量
从日常生活中来获得运动
●在极度疲劳时
用涂油按摩法使身心得到放松
●为了身心放松
通过伸展运动改善血液循环
●积极预防寒症
轻松练习锻炼肌肉
快速短评 深吸吸带来的放松
●寒症的潜在原因
检查日常生活习惯
●改善生活习惯
今后要纠正的四种习惯
●通过洗澡消除寒症
长时间温水浴效果好
●穿衣服的冷暖对策
穿容易脱的衣服
●为了温暖地睡眠
就寝前的准备要点
●注意室温
适宜室温的5个要点
快速短评 寒症患者切忌不规范的减肥
●双方医学基本的思维方式
机体的功能失调是田于“平衡被打乱”所引起的
●汉方药是什么样的药物?
将天然的材料组合起来,调整机体的平衡
●汉方医学是如何进行诊察的?
灵活运用“五种感官”来审视患者的整体
●西医学方面的检查
使用器械直接观察机体内部的粘膜等部位,或对机体某部分进行活检
●活用汉方医学知识
判断机体状态的简易自我检查要点
●汉方药的服用方法、副作用、价格
想吃汉方药,请看这里
●购药须知
检查符合您的症状和体力的汉方药
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
这本书的结构布局设计得非常巧妙,它仿佛遵循着一条从宏观到微观,再从理论到实践的螺旋上升路径。开篇的宏大叙事为全书定下了基调,随后逐步拆解复杂的医学问题,直至深入到每一个细胞层面的反应,这种层层递进的阅读体验非常流畅,让人难以停手。我特别欣赏作者处理争议性话题的方式,他从不回避那些尚未有定论的领域,而是清晰地呈现现有科学证据的强弱,引导读者自己去形成判断,这体现了高度的学术诚信。书中引用的参考文献列表非常权威和庞大,这为全书的论证提供了不可动摇的基石。我发现,即使是对于我这个有些医学背景的读者来说,其中关于某些慢性疾病长期管理策略的论述,也提供了许多启发性的新思路,特别是关于生活方式干预与药物疗效协同作用的探讨,非常具有前瞻性。这本书的整体阅读感受是充实而有力量的,它不仅普及了知识,更重要的是,它塑造了一种科学、理性、积极应对健康的思维模式,这是比任何具体的治疗方法都更为宝贵的东西。
这本书的装帧设计真是太吸引人了,封面的设计风格古典而又带着一丝现代的简约感,那种深邃的蓝色调和烫金的字体搭配起来,让我忍不住想翻开一探究竟。初翻阅时,我注意到作者在引言部分就展现了深厚的学术功底,但行文又非常平易近人,不像有些专业书籍那样晦涩难懂。他对于疾病的阐述并非仅仅停留在表面的症状罗列,而是深入到了病理机制的探讨,这一点让我非常欣赏。书中穿插的插图和图表制作精良,逻辑清晰,对于理解复杂的生理过程起到了很好的辅助作用。特别是关于一些罕见病症的案例分析,作者引用了大量详实的临床数据和研究成果,使得理论联系实际的效果非常突出。我特别喜欢它在讨论治疗方案时所持的批判性思维,没有盲目推崇某一种“灵丹妙药”,而是客观地权衡了各种疗法的优缺点和适用范围。读完前几章,我感觉自己对基础的医学概念有了更系统、更深入的认识,远超出了我最初的预期。这本书的排版和纸质质量也无可挑剔,长时间阅读也不会感到眼睛疲劳,细节之处见真章,看得出出版方在制作上是下了大功夫的。
这本书的文字风格简直是一股清流,充满了人文关怀和对生命的尊重。作者的笔触细腻而富有情感,即便是描述一些痛苦的病程或棘手的治疗过程,读起来也让人感到一种温暖和希望,而非冰冷的医学报告。我在阅读过程中,被好几个病患的故事深深打动,那些真实的记录让那些晦涩的医学名词瞬间变得鲜活起来,让人真切地感受到疾病对普通人生活的影响,以及医者仁心的重要性。书中对预防医学的探讨也非常到位,它超越了打疫苗、勤洗手的层面,深入到了生活习惯、心理健康与免疫系统相互作用的复杂机制。尤其是关于情绪管理对身体机能的影响那几章,写得尤为精辟,提供了许多切实可行、容易融入日常生活的建议,而非高不可攀的理论口号。这本书读起来,与其说是在学习知识,不如说是在进行一场与自我健康的深度对话,它鼓励读者主动参与到自己的健康管理中来,而不是被动地接受治疗。它的价值,很大程度上在于这种对生命质量的关注和引导。
这本书的叙事节奏把握得恰到好处,它不像教科书那样枯燥乏味,更像是经验丰富的老中医在与你促膝长谈,娓娓道来他行医多年的心得体会。我尤其欣赏作者在书中构建的知识体系,逻辑链条非常牢固,前后的章节相互印证,形成了一个完整的知识闭环。在讲解某些传统疗法时,作者并未固步自封,而是巧妙地结合了最新的生物学和分子医学的研究成果进行佐证或修正,这种跨学科的视野极大地拓宽了我的认知边界。书中对“辨证论治”的阐释非常精彩,它不仅仅是教你如何套用方子,更重要的是引导读者去理解个体差异化诊疗的重要性。我发现,作者在论述每一个观点时,都会引用大量的历史文献和现代研究作为支撑,这让他的论点显得坚实有力,令人信服。阅读过程中,我时常需要停下来反复思考某个概念,因为其中蕴含的哲理和实践指导意义非常深刻。这本书的价值在于,它不仅提供了“术”的指导,更重要的是提升了读者对“道”的理解,让我对整个医疗领域的复杂性和精妙之处有了更深的敬畏之心。
这本书的学术深度和广度都令人称道,我几乎可以肯定地说,它凝聚了作者多年的心血和对某一领域近乎偏执的研究精神。我特别留意了其中关于药物作用机理的章节,作者对分子靶点和信号通路的描述,清晰到足以让非专业人士也能勾勒出一个大致的图像,这种化繁为简的能力极其难得。更让我惊喜的是,书中对不同文化背景下医疗实践的比较分析,这种全球化的视角让本书的格局一下子打开了,不再局限于某一地域的经验总结。作者在探讨前沿技术如基因编辑或个性化医疗时,展现了极高的审慎态度,既肯定了其潜力,也明确指出了伦理和实践中的挑战,这种平衡的观点让人更加信赖。此外,书中的索引和附录部分设计得非常实用,各种术语的解释详尽准确,对于需要深入研究的读者来说,无疑是极大的便利。我感觉这本书不仅仅是一本面向普通读者的科普读物,更像是一本可以放在案头,时不时翻阅参考的进阶学习资料,它的知识密度非常高。