具体描述
洗浴是每一个人每天都要做的一件事情,本书作者向您详细介绍了洗浴的基础知识,如何通过洗浴达到保健、美容、强身、治疗各种疾病(内科、外科、妇产科、儿科、皮肤科、男科、骨伤科、肛肠科等)的目的,同时还介绍了目前流行的洗肠、超声浴、激光浴、臭氧浴等方法。内容通俗易懂,方法简便易行,适合家庭采用。洗浴所用方剂大都是作者经过临床实践,确有奇效。望本书能提高您的洗浴水平,洗出健康来。
作者简介
目录信息
漫话外洗疗法的由来
药物外洗知多少
洗浴的常用用具知多少
药物外洗话原理
皮肤也可把药“吃”
外洗疗法有特色
外洗疗法的注意事项
外洗疗法的发展前景
中药外洗巧配方
卫生保健篇
洗澡也应讲科学
寒冬时节老人怎样洗澡
夫妻性生活也应“洁身自好”
浴后即行房事是否妥当?
孕妇洗澡忌坐浴
孕妇洗澡时间忌过长
为什么说孕三月内不宜热水浴?
谁说“月子”不洗浴?
外阴清洗有讲究
婴儿洗浴的方法
新生儿忌在喂奶后即刻洗澡
婴儿患病可否洗澡?
如何清洗“胎垢”?
家庭药浴来减肥
医生更应常洗澡
洗脸也要讲学问
凉水洗鼻好处多
餐后漱口保健康
刷牙的学问
产妇也应把牙刷
双脚热水泡,“睡虫”马上到
早晨泡脚好在哪?
冷水脸、温水牙、热水脚,道理何在?
餐前常洗手,活到九十九
运动后疲劳恢复的药浴方法
头发的外洗呵护
干性皮肤者的外洗保健
足部药浴保健篇
足部药浴话原理
足部药浴的方法
慢性支气管炎的足部药浴保健
高血压的足部药浴保健
中风偏瘫的足部药浴保健
下肢水肿的足部药浴保健
老年性足跟痛的足部药浴保健
风湿性关节炎的足部药浴保健
足癣的足部药浴保健
足冻疮的足部药浴保健
足皲裂的足部药浴保健
阳痿的足部药浴保健
痔疮的足部药浴保健
脱肛的足部药浴保健
四肢厥冷的足部药浴保健
失眠的足部药浴保健
痛经的足部药浴保健
冠心病的足部药浴保健
养生益寿的足部药浴保健
养颜美容篇
沐浴的时间与健身美容
面部美容的常用外洗两法
雀斑也可外洗消
能洗掉的酒糟鼻
巧用中药生秀发
巧洗白发变黑发
疾病治疗篇
内科病症
感冒的外洗疗法
……
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
说实话,这本书的文字风格极其古朴典雅,初读之下颇有些晦涩,需要极大的耐心去啃读那些文言夹杂的论述。它不像现代科普读物那样追求轻松易懂,反而更像是在研读一份珍贵的古代医籍手稿。作者的叙述逻辑极其严密,层层递进,仿佛在构建一个精妙的知识迷宫,每推进一步都需要读者付出思考的代价。我常常需要停下来,对照着其他一些基础的药理学资料来辅助理解其中引用的古籍名篇。然而,一旦那些晦涩的词句被我慢慢消化吸收后,那种豁然开朗的喜悦感是无与伦比的。这本书的价值在于它没有对古老的智慧进行过度“现代化”的稀释,而是最大程度地保留了原汁原味的学术精髓。它挑战了我的阅读习惯,迫使我放慢脚步,用更沉静的心态去审视那些经过时间考验的知识体系。它不是一本可以用来消磨时间的闲书,而是需要投入全部心神去尊重的学术著作。
这本书最大的贡献,我认为在于它对于“辨证论治”思想的现代化阐释。它没有固守陈旧的教条,而是巧妙地引入了现代生理学的一些概念来佐证传统中医的判断标准,使得那些原本被视为“玄学”的部分变得可以被现代科学思维所理解和验证。作者在书中反复强调,中医的精髓不在于一套固定的处方,而在于对个体状态的精准捕捉和动态调整。书中列举了大量案例分析,展示了同一个症状在不同个体身上,由于体质、生活习惯等因素的差异,最终采用的调理思路是截然不同的。这种强调“因人而异”的个体化治疗理念,让我深刻体会到知识的灵活性和应用性。它教会我的不仅仅是如何处理疾病,更是如何更细致入微地观察自己和身边人的细微变化,从而做出最恰当的干预。这本书真正做到了将古老的智慧,转化成了一套可供现代人学习和实践的、具有高度操作性的思维框架。
这本书的编排结构真是太有特色了,简直颠覆了我对传统医学书籍的认知。它并非按照传统的“脏腑”或“病症”来划分内容,而是采用了一种基于“气机升降”的动态视角来组织材料。这种独特的叙事方式,初看起来有点让人摸不着头脑,但随着阅读的深入,我开始领悟到作者试图传达的整体观——即人体是一个不断流动的能量场。书中用大量的篇幅来阐述不同季节、不同时辰下的生命节律,并将这些宏观环境变化与微观的身体调理紧密联系起来。例如,它详细论述了在秋季如何通过特定的食疗和起居方式,来顺应“收敛”之气,避免耗散。这种将自然哲学与人体健康融为一体的叙述方式,极大地拓宽了我的视野,让我意识到健康不仅仅是消除病灶,更是与宇宙的节奏保持和谐共振。这本书的价值在于,它提供了一种哲学高度的健康观,让人从更宏大的尺度上去思考生命。
我必须坦诚,这本书的插图和图表部分是我个人最不满意的地方,说实话,与文字内容的深度和广度相比,视觉呈现显得有些力不从心。那些本应起到辅助理解关键概念作用的图示,无论是线条的清晰度还是色彩的运用,都显得过于简陋和刻板,很多复杂的药材结构或者药性运行的脉络,仅靠那些简单的手绘图是远远无法被有效传达的。有时候,我甚至需要自己动手去绘制更详细的示意图,才能真正理解作者描述的某个复杂配伍的内部逻辑。这使得阅读过程中的体验产生了一些断裂感——一方面是文字带来的知识的震撼,另一方面是视觉引导的乏力。如果作者能在配图上投入更多的精力和资源,采用现代的生物学绘图技术或者清晰的三维模型来展现那些抽象的药理过程,这本书的普及度和易读性将会大大提高。希望未来的再版能够在这方面有所突破,让理论的呈现更加立体和直观。
这本关于中药材的经典著作,简直是打开了一扇通往古代养生智慧的大门。我花了整整一周的时间沉浸其中,被作者那种对传统医学的深刻理解和严谨态度所折服。书中对各种草本植物的药理作用分析得极其透彻,从最基础的“性味归经”到复杂的“君臣佐使”配伍原则,都讲解得清晰明了,即便是初学者也能很快掌握要领。我尤其欣赏它不是简单地罗列药方,而是深入探讨了每味药材的生长环境、炮制方法对药效的影响,这使得我们对“药”的认识不再停留在表面。比如,书中详细描述了不同产地的黄芪在功效上的细微差别,以及如何通过不同的火候掌握其药性,这种对细节的执着,体现了作者极高的专业素养。读完后,我感觉自己对如何利用自然的力量来调理身体有了全新的认识,不再盲目跟风市面上的养生热点,而是开始注重从源头上寻找平衡。这本书更像是一本详尽的工具书,随手翻开任何一页,都能找到解决当下身体困扰的理论依据和实践指导,是案头必备的宝典。