具体描述
本书教导读者利用10大瘦身精油,轻松瘦身、雕塑身材,美颜、保养肌肤,补充美丽的情绪能量。
每个人都可以针对自己的肤质来调配适合的精油,从每天的清洁卸妆开始一直到按摩、敷脸都使用纯精油及植物性基底油,来达成一系列的清洁、护肤、保养、防护的动作。这种在欧美风行已久的芳香疗法,让美颜保养无负担。
作者简介
目录信息
享受大自然所赐予的礼物
精油与美容
精油按摩瘦身
常用于美颜瘦身的基底油
精油选购有诀窍
10大美颜瘦身精油
玫瑰
茉莉
乳香
橙花
柠檬
香蜂草
佛手柑
胡萝卜籽
欧白芷
月见草
表面功夫魔法10招
卸妆
彻底洗净
各种肤质的按摩护理
抢救问题皮肤
蒸脸、去角质
敷脸
肌肤平衡晶露
清爽乳霜
眼部保养
压出美丽按出活力
曲线雕塑魔法
丰胸魔法
翘臀魔法
摆脱肥腿梦魇
粗手臂的克星
纤纤小蛮腰
别当大腹婆
越泡越瘦魔法
有碍美容的10个内科大敌
经前症候群
月经失调
经痛
便秘
消化不良、胀气魔法
自律神经失调
水肿
鼻塞、鼻过敏
荨麻疹
失眠
补充美丽的情绪能量
疲劳、筋疲力竭
烦躁、郁闷
沮丧、情绪低落
好想谈恋爱
需要专心
提供自信
戒除酒瘾、烟瘾
不安、担心
抑郁或沮丧
愤怒
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
我最近在整理旧书的时候,偶然翻到一本讲授日本茶道哲学的书籍,内容之深邃,简直让人醍醐灌顶。它完全没有落入那种泛泛而谈“禅意”和“和风”的俗套,而是扎扎实实地从茶室的空间构造、器具的材质演变,乃至侍茶者的身体姿态和呼吸频率,层层剥开“一期一会”背后的文化内核。书中用大量的篇幅探讨了“间”(Ma)的概念,是如何通过留白和安静来达成精神上的饱满,这一点在现代快节奏生活中,提供了极强的对照和反思价值。作者的文笔极其细腻,仿佛能通过文字感受到抹茶微苦的回甘和热水的温度。它不是教你怎么泡茶,而是引导你去理解为什么日本人要这样泡茶,以及这种仪式感如何塑造了他们对待万物的谦卑态度。读完后,我甚至开始重新审视自己家中那些被忽略的日常物品,试图从中找到那种被精心对待的“郑重感”。这本书的价值在于,它把一种看似简单的日常行为,提升到了哲学思辨的高度,让人在静默中获得了极大的精神滋养。
最近迷上了一套关于芳疗的书,虽然主题是香草与情绪疗愈,但它对细节的挖掘和科学的论证方式,真的让我耳目一新。作者在介绍每一种精油时,不仅仅是罗列功效,而是深入到植物的生长环境、化学成分的细微差异,甚至是不同产地同种植物的精油在气味和振动频率上的微妙变化。比如,她对薰衣草的分类就极其细致,从穗科到真正意义上的高地薰衣草,每一种在神经镇静作用上的强度和侧重点都有详尽的实验数据支撑。阅读过程中,我仿佛跟着作者进行了一次环球植物考察,对“天然疗愈”的理解提升到了一个全新的高度。这本书更像是一本严谨的植物化学辞典,而非一本简单的使用指南。尤其赞赏其中关于精油内服安全性的讨论,引用了大量的药理学研究,态度非常审慎和专业,读完让人对日常使用中一些不负责任的宣传有了清醒的认识。这本书的排版设计也相当典雅,图谱清晰,阅读体验极佳,是芳疗爱好者书架上不可或缺的参考工具书。
有一本关于极地探险史的传记文学作品,让我最近心潮澎湃。它最吸引我的地方在于,它完全避开了那些宏大叙事的英雄主义光环,而是聚焦于探险队员在极端环境下,人性的脆弱与坚韧是如何被反复试炼的。作者花了极大的篇幅来描写生理上的极限挑战——失温、饥饿、维生素缺乏导致的幻觉,以及如何在这些生理崩溃的边缘做出理智的抉择。书中对于极地光影的描写达到了近乎诗意的程度,那种纯粹的白、冰的蓝以及永恒的黑夜,对人的心理状态产生了无法抗拒的压迫感和吸引力。与以往我读过的探险故事不同,这本书着重探讨了团队内部的权力动态和信息隔离对生存几率的影响,提出了很多关于领导力和信任危机的深刻见解。阅读体验非常紧张,每一页都充满了对未知和自我局限性的敬畏,看完之后,对“勇气”的定义都有了更深刻的领悟,它不是没有恐惧,而是在恐惧中依然前行的能力。
新入手了一本关于中世纪欧洲建筑史的学术专著,说实话,起初有点担心会过于枯燥,毕竟涉及大量的哥特式和罗马式结构的解析。然而,这本书的叙事方式非常引人入胜,它没有采用编年史的平铺直叙,而是以“光线”和“垂直性”为两大主题线索,贯穿了整个中世纪的建筑演变。作者精彩地论述了尖拱、飞扶壁这些技术革新,是如何不仅仅是工程学的突破,更是神学思想外化的体现——如何将信徒的目光引向上帝所在的“天堂”。书中对彩色玻璃窗的描述尤为精彩,详细分析了不同颜色的矿物颜料如何影响教堂内部的光谱和氛围,从而达到震撼人心的宗教体验。我特别喜欢它引入的社会学视角,探讨了石匠行会的组织结构、知识的保密与传承,以及地方材料对建筑风格的决定性影响。这本书的配图精美且专业,每一张结构剖面图都仿佛在无声地讲述着当时工匠们的智慧与汗水,绝对是建筑爱好者不容错过的深度研究。
我最近沉迷于一本探讨十九世纪俄国贵族庄园生活变迁的社会学著作。这本书的视角非常独特,它聚焦于“土地”这一核心要素,如何定义了一个家庭的社会地位、婚姻策略乃至精神面貌。作者巧妙地结合了大量的私人信件、遗产清单和地方志资料,描绘出在农奴制改革前后,这些大家族如何在维护旧有优雅外壳的同时,应对日益严峻的经济现实。书中最让我震撼的是关于“时间感”的对比:传统贵族生活节奏的缓慢、对季节的依赖,与新兴资产阶级对效率和资本周转的追求,形成了尖锐的冲突。阅读过程中,我仿佛能闻到旧宅邸里壁炉燃烧的木柴味和日益衰败的霉味。它不只是讲历史,更像是一面镜子,映照出所有试图抗拒时代洪流的阶层所共有的悲剧性。这本书的语言非常凝练,数据分析严谨,但情感张力十足,读完后对那个时代的复杂性有了更立体和人性化的理解。