具体描述
人生在世，最大的敌人不一定是外来的，而可能是我们自己！“我们难以把握机会，因为犹豫、拖延的毛病；我们容易满足现状，因为没有更高的理想；我们不敢面对未来，因为缺乏信心；我们未能突破，因为不想去突破；我们无法发挥潜能，因为不能超越自己！”
作者简介
刘墉：1949年生。北京市人，纽约哥伦比亚大学博士研究生，圣若望大学研究院及师大美术系毕业。1978年由台湾历史博物馆推荐前往美国讲学。曾任纽约圣若望大学专任驻校艺术家及美国丹维尔美术馆驻馆艺术家、全美水墨画国际展主审，并应邀在世界各地举行画展三十余次。著有《萤窗小语》、《当我最浪漫的时候》、《在生命中追寻的爱》、《点一盏心灯》、《超越自己》、《创造自己》、《肯定自己》、《爱就注定了一生的漂泊》、《唐诗句典》、《花卉写生画法》、《山水写生画法》、《翎毛花卉写生画法》、《白云堂画论画法》、《林玉山画论画法》、《刘墉画集》等五十余种。
目录信息
自序
1 上课的第一天
2 幽默感
3 防人之心
4 用时间与用金钱
5 面对抢匪
6 事半功倍的方法
7 你不能失败
8 独特的风格
9 保护根本
10 恒星的陨落
11 读书的方法
12 活的历史
13 贵人哪里来
14 无心的错误
15 据理力争
· · · · · · (收起)
读后感
评分
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用户评价
我必须说，《心灵指南》这本书，绝对是我近年来阅读过的最“接地气”的心理自助书籍。我之所以这么说，是因为它并没有停留在高高在上的理论层面，而是用一种极其贴近生活、贴近你我的方式，触及了我们内心最深处的困惑。作者的语言风格非常具有亲和力，他仿佛就坐在你对面，用一种温和而坚定的语气，与你进行一场关于心灵的深度对话。我印象最深刻的是书中关于“自我价值感”的论述。我曾经一直觉得，我的价值取决于我是否能够取得成就，或者是否能够得到别人的认可。这种想法，让我活得非常辛苦，总是担心自己不够好。但是，这本书让我明白，真正的自我价值，是源于内心的，它不依赖于任何外在的标准。作者用“内在的光芒”的比喻，让我看到了，即使在最黑暗的时候，我们身上也蕴藏着属于自己的独特光芒。而且，书中关于“活在当下”的实践方法，也让我受益匪浅。我过去总是沉溺于对过去的懊悔，或者对未来的担忧，而忽略了眼前的生活。这本书让我学会了如何去捕捉每一个瞬间的美好，如何去感受当下的喜悦。通过一些简单的练习，我发现，即使是平凡的日子，也充满了惊喜和乐趣。这本书就像一位贴心的向导，它带领你走进自己的内心世界，让你在迷失中找到方向，在喧嚣中找到宁静，最终，让你成为一个更加完整、更加自由的人。
评分我必须承认，在读《心灵指南》这本书之前，我对“心灵成长”这个概念，一直有些模糊的认知。我以为那是一种很高深、很遥远的东西，需要经过漫长的冥想和禅修才能达到。但这本书，却用一种极其平易近人、却又无比深刻的方式，向我展示了心灵成长的真正含义。作者的语言充满了智慧，却又没有丝毫的枯燥和说教。他更像是一位经验丰富的旅人，与你分享他在这条探索内心之路上的所见所闻所感。我印象最深刻的是书中关于“自我接纳”的部分。我曾经一直对自己的很多方面不满意，总觉得不够好，不够优秀。但是，这本书让我明白，接纳自己，并不是放弃进步，而是停止内耗，给自己一个喘息的空间，然后以一种更平和、更积极的心态去面对挑战。作者用“照镜子”的比喻，让我看到，当我们不再苛责自己，而是带着善意去看待自己的时候，我们会发现一个更加温柔、更加强大的自己。而且，书中关于“生活的意义”的探讨，也让我产生了深刻的思考。它并没有给你一个固定的答案，而是引导你去探索属于自己的意义，去发现那些让你内心充满力量和喜悦的事情。我曾经也问过自己“生命的意义是什么”，但总是得不到答案。这本书让我明白，意义并非是外在赋予的，而是内在于我们每一次真诚的体验和选择之中。这本书就像一位灵魂的伴侣，它陪你一起穿越内心的丛林，让你在迷雾中找到方向，在孤独中找到力量。
评分坦白说，这本书真的让我大开眼界。我一直觉得自己是个比较“佛系”的人，对于生活中的烦恼，总觉得顺其自然就好。但《心灵指南》这本书，却让我看到了“顺其自然”背后的另一种可能性——主动的接纳与全然的理解。作者并没有鼓吹一种消极的“听天由命”，而是引导我们去深入探究那些困扰我们的根本原因。书中有一个章节，专门讨论了“恐惧”的来源，它不是简单地告诉你“不要害怕”，而是让你去追溯那个恐惧的种子是如何种下的，它在你的成长经历中扮演了怎样的角色，以及它又是如何影响你当下的选择的。我发现，我很多时候对未知的恐惧，其实源于过往的一些不好的经历，而我却从未去认真审视过它们。作者用一种非常温柔的方式，鼓励我去看待这些“旧伤”，去理解它们，而不是逃避。这种“看见”的过程，本身就具有疗愈的力量。而且，书中关于“目标设定”的部分，也颠覆了我以往的认知。我过去总是习惯于设定一些宏大的、遥不可及的目标，然后因为难以实现而感到沮丧。但这本书强调的是“小步快跑”和“过程导向”，它鼓励我们专注于眼前的每一步，享受过程中的成长，而不是过分纠结于最终的结果。这种循序渐进的方式，让我重新找回了前进的动力，也让我对未来的生活充满了期待。这本书就像一位循循善诱的导师，它不是直接给你答案，而是引导你去找到属于自己的答案，去创造属于自己的精彩。
评分这本《心灵指南》，让我有一种“相见恨晚”的感觉。我以为自己已经对心理学和自我成长有了基本的了解，但这本书却为我打开了一个全新的视角。作者的写作风格非常独特，他并没有选择那种枯燥的学术论文式，而是用一种充满故事性和情感的笔触，来描绘我们内心世界的复杂与美好。我最喜欢书中关于“情绪的觉察与转化”的部分。我一直以为，负面情绪是需要被消除的，但这本书却让我明白，情绪本身并无好坏，它们只是我们内在的信号。作者用“河流”的比喻，让我理解了情绪的流动性，并且教会了我如何去接纳它们，理解它们，最终，如何将它们转化为成长的动力。我曾经是一个非常害怕孤独的人，总是需要他人的陪伴来填补内心的空虚。但这本书，让我明白，真正的孤独，并非是独自一人，而是内心深处的疏离感。作者引导我去探索内心的“空洞”是如何形成的，并且提供了一些方法，让我能够与自己建立更深层次的连接。当我对自己的内在世界有了更深的理解和接纳时，我发现，我不再害怕独处，甚至开始享受独处的时光。这本书就像一位循循善诱的智者，它不是直接给你答案，而是通过一系列深入浅出的引导，让你自己去找到属于自己的答案，去发现属于自己的力量。
评分当我拿到《心灵指南》这本书时，我并没有想到它会给我带来如此深刻的改变。我以为它会是一本关于“如何成功”的书，或者是一本“如何变得更强大”的书，但它却远不止于此。这本书更像是一位老友，它用最真诚的语言，与你进行一场关于灵魂的对话。作者的笔触细腻而富有感染力，他善于捕捉生活中那些细微的情感，并且将其升华为深刻的洞见。我最喜欢书中关于“情绪的智慧”的探讨。它并没有教你如何压抑痛苦，或者如何强制自己快乐，而是引导你去理解情绪的本质，去感受情绪在你身体里的流动，并且从中学习。我曾经是个非常害怕负面情绪的人，总觉得它们是“不好的”，应该被迅速清除。但是，这本书让我明白，所有的情绪都有其存在的价值，它们是我们在生活中前行的信号和指引。作者用“潮汐”的比喻，让我理解了情绪的起伏是自然而然的，重要的是如何去驾驭它们，而不是被它们吞没。而且，书中关于“人际的边界”的论述，也让我受益匪浅。我一直以来都很难拒绝别人，总是害怕让别人失望，结果却让自己感到身心俱疲。这本书让我明白，设定健康的边界，不是自私，而是对自己和他人的尊重。当我能够清晰地表达自己的需求和感受时，我反而能够与他人建立更真诚、更健康的关系。这本书就像一颗指路明灯，它照亮了我内心的迷茫，让我能够更清晰地看到自己，也更勇敢地去拥抱生活。
评分这本书带给我的冲击，远比我当初预期的要强烈得多。我以为它会是一本提供一些简单实用技巧的“心灵鸡汤”，然而，当我翻开第一页，就被一种深邃而又不失亲切的笔触深深吸引。作者并非是那种高高在上、居高临下的说教者，而是像一位老朋友，用最真诚的语言，一点点剥开我们内心深处的迷雾。我记得书中有一个关于“自我认知”的部分，它并没有直接告诉你“你应该认识自己”，而是通过一系列巧妙的比喻和故事，引导你去观察自己行为模式背后的动机，去理解那些我们常常忽略的微小情绪是如何累积并影响我们的决策的。我曾经一直以为自己很了解自己，知道自己喜欢什么，讨厌什么，但是这本书让我意识到，很多时候，我们所谓的“了解”，只是停留在表层，我们看到的只是一个被社会塑造、被他人期望所影响的“我”，而那个更真实、更深层的“我”，却被深深地压抑着。书中对于“情绪管理”的探讨也尤为深刻，它没有简单地教你如何压抑负面情绪，而是教你如何去接纳它们，理解它们为何而来，并从中找到成长的契机。我尤其喜欢其中关于“情绪的语言”的阐述，作者将情绪比作一种信息载体，提醒我们要学会倾听，而不是对抗。这种全新的视角，让我开始重新审视自己过去对情绪的认知，也逐渐学会了如何在复杂的情绪漩涡中找到平静。整本书读下来，仿佛经历了一次内心的洗礼，它并非让你瞬间变得完美，而是让你更清晰地看见自己，更温和地对待自己，也更勇敢地去拥抱那个不完美的自己。
评分我很少写长篇的读书评价，但《心灵指南》这本书，真的让我有很多话想说。它不是那种一口气读完就丢在一边的书，而是那种会让你反复回味，并且在生活中不断实践的书。作者的写作风格非常独特，他不像很多心理学作家那样，用晦涩难懂的术语，而是用一种非常接地气、充满诗意的方式，来描绘我们内心世界的复杂图景。我印象最深刻的是书中关于“自我关怀”的章节。我过去总是把“为自己好”理解成一种“奢侈”，觉得应该把时间和精力都投入到工作和他人身上。但是这本书，让我意识到，自我关怀不是自私，而是让自己有能力去爱和支持他人，并且能够更好地应对生活中的挑战。作者用“给自己的杯子添满水”的比喻，让我深刻理解了这一点。当你的杯子是满的时候，你才有更多的水可以分享给别人。而且，书中关于“感恩”的论述，也让我受益匪浅。它不是让你强迫自己去感恩，而是通过一些引导性的练习，让你去发现生活中那些被我们忽略的美好，去重新审视那些习以为常的恩赐。我曾经是一个很容易抱怨的人，总觉得生活中的不如意比如意多。但是，当我开始尝试书中的感恩练习后，我发现，即使在最糟糕的日子里，也总有值得感激的事情。这种心态的转变，让我整个人都变得更加积极和乐观。这本书就像一位贴心的朋友，它在你最需要的时候，给你温暖的拥抱，给你最真诚的建议，让你重新找回生活的力量。
评分当我拿到这本《心灵指南》时，说实话，我并没有抱太大的期待。市面上关于心理自助的书籍太多了，很多都大同小异，无非是些泛泛而谈的道理。然而，这本书却像一股清流，迅速吸引了我的注意。作者的写作风格非常独特，他善于将一些复杂的心理学概念，用非常具象化、生活化的方式表达出来，让读者能够轻松理解，并且产生强烈的共鸣。我最印象深刻的是书中关于“人际关系”的论述。它并没有教你如何去操控他人，或者一味地去迎合，而是深入剖析了健康人际关系的核心在于“边界感”的建立和维护。作者用了一个生动的例子，将人与人之间的关系比作一个花园，每个人都需要有自己的独立空间，同时也要懂得如何与其他植物和谐共生。这让我醍醐灌顶，我之前一直以为“亲密”就是无时无刻的黏在一起，不懂得拒绝，不懂得保持距离，结果却让自己感到筋疲力尽，也让对方感到窒息。书中对于“沟通技巧”的探讨也十分实用，它强调了“倾听”的重要性，并且教会了我如何去进行有效的反馈，如何用“我”的感受来表达，而不是用“你”来指责。读完这部分，我感觉自己在与家人、朋友的交流中，似乎打开了新的通道，那些曾经让你感到棘手的对话，现在变得更加顺畅和有建设性。这本书不仅仅是在教你一些道理，它更像是在为你提供一套实用的工具箱，让你能够切实地去改善自己的生活，去拥抱更积极、更健康的人生。
评分坦白说，《心灵指南》这本书，真的给了我太多的惊喜。我原本只是抱着随便翻翻的心态去读，但没想到，它却像一块磁石，牢牢地吸引住了我。作者的叙事方式非常独特，他并没有选择那种一本正经的心理学分析，而是用一种极其生活化、充满画面感的语言，将复杂的心理现象呈现出来。我特别喜欢书中关于“情绪疏导”的章节。我曾经是个非常容易被情绪控制的人，一点点小事就能让我情绪崩溃。但这本书，让我明白，情绪不是敌人，而是我们身体发出的信号。作者用“倾听身体的声音”的比喻，让我学会了如何去觉察自己身体的细微变化，并且理解那些情绪背后真正的原因。当我不再试图压抑和对抗情绪，而是选择去理解和接纳它们时，我发现，那些曾经让我感到痛苦的情绪，竟然也变得柔和起来。而且，书中关于“个人成长的动力”的探讨，也让我豁然开朗。我一直以为，成长就是不断地去学习新的知识，去克服困难。但这本书让我明白，真正的成长，来自于对内在的探索，来自于对自己的深入了解，来自于对生活的热爱。作者用“播种与收获”的比喻，让我看到了成长的循序渐进，也让我明白了，每一个微小的努力，都将汇聚成巨大的能量。这本书就像一位充满智慧的长者，它用最朴实的话语，为你揭示生命的真谛，让你在平凡的生活中，找到属于自己的精彩。
评分我必须说，《心灵指南》这本书，简直就是我近年来读过的最“走心”的一本书。我之所以这么说，是因为它并没有停留在理论层面，而是真正触及了我们内心最深处的需求，并且提供了一种切实可行的解决方案。作者的叙述方式非常具有感染力，他仿佛能够洞察我们每一个读者内心的困惑，并且用最精准的语言去回应。我记得书中有一个关于“完美主义”的章节，它没有简单地告诉你“不要追求完美”，而是深入剖析了完美主义背后隐藏的恐惧和不安全感。作者鼓励我们去拥抱“足够好”的状态，去理解“不完美”也是一种美。这对我来说，简直是救赎。我一直以来都深受完美主义的困扰，总是在细节上锝锝，最终却因为无法达到自己设定的高标准而感到焦虑和挫败。这本书让我看到了另一种可能性，那就是放下对完美的执念，去享受创作和生活的过程。而且，书中关于“积极心态”的培养，也并非是那种空洞的口号，而是通过一系列具体的练习，让你去改变思维模式，去重新构建对事物的认知。例如，书中提到的“认知重构”技巧，就让我学会了如何去识别和挑战那些负面的自动思维。这种方法，让我能够更客观地看待问题，并且找到更积极的解决方案。总而言之，这本书就像一位智慧的引路人，它不是强行把你推向某个方向，而是温柔地引导你，让你在自我探索的道路上，找到属于自己的方向和力量。
评分平实朴素，却触动人心，受益终生。
评分20岁生日的时候，送给自己的生日礼物。老人家的心灵三部曲，推荐给我的在读初中、高中的小朋友们。【购自合肥四牌楼新华书店】
评分平实朴素，却触动人心，受益终生。
评分20岁生日的时候，送给自己的生日礼物。老人家的心灵三部曲，推荐给我的在读初中、高中的小朋友们。【购自合肥四牌楼新华书店】
评分作为早一代的畅销书，比如今的畅销书还是诚恳许多~
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