跟專傢練健美.減肥.健身 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


跟專傢練健美.減肥.健身

簡體網頁||繁體網頁
裔程洪
北京體育大學齣版社
1998-08
390
24.90
平裝
9787810512862

圖書標籤: 健美  健身  健康  電子  流行  民謠  歐美  時尚   


喜歡 跟專傢練健美.減肥.健身 的讀者還喜歡




點擊這裡下載
    


想要找書就要到 小哈圖書下載中心
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

发表于2024-11-26

跟專傢練健美.減肥.健身 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

跟專傢練健美.減肥.健身 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

跟專傢練健美.減肥.健身 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024



圖書描述


著者簡介

作者簡介

裔程洪,男,漢族,1937年齣生江蘇鹽城。1959年畢業於原北京體育學

院,係北京體育大學教授,碩士研究生導師。1959年在第一屆全運會通過舉

重運動健將,其後獲中量級全國舉重冠軍。現在是舉重國際A級裁判。曆任中

國舉協健美委員會副主任、裁判委員會執行委員;北京市舉協副主席、健美協

會顧問等職。是原國傢體委聘任的舉重(含健美)教材小組組長,主編

齣版瞭《舉重》、《健美運動》兩本體育學院通用教材;係原國傢教委聘任的《形體健美和健美操》

(高校通用教材)的特約審稿人。在舉重、健美、健身及力量訓練

方麵有論文、著述和譯作百萬餘字。代錶作有《形體健美大全》、

《傢庭健美活動指南》、《力量訓練》等十我本專著。編導健美、健

身錄像片4部,先後在中央電視颱播放,精品有《室內健美健身

運動》、《傢庭健美器訓練三部麯》等。


圖書目錄


跟專傢練健美.減肥.健身 pdf epub mobi txt 電子書 下載
想要找書就要到 小哈圖書下載中心
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分

作者是北京體育大學教授,一比這書裏的計劃我就發現自己訓練強度太保守瞭,用先衰竭法練肩好爽

評分

書的封麵有些誇張吧,但還有什麼比經營自己的身體更值得的呢?當然還有靈魂

評分

有些地方說得不清楚。給齣瞭具體的計劃,而網上其他電子書大多沒給齣具體健身計劃。

評分

書的封麵有些誇張吧,但還有什麼比經營自己的身體更值得的呢?當然還有靈魂

評分

有些地方說得不清楚。給齣瞭具體的計劃,而網上其他電子書大多沒給齣具體健身計劃。

讀後感

評分

任务:发达全身肌肉、重点发展胸和臂。增加体重 计划一: 第一次:周一、四 32组 胸,卧推 8-0%,10组;仰卧飞鸟 8-12RM 6组 肩,侧平举 5组;坐推 5组 腹,上腹(团身起坐) 20-25RM 3组;下腹(收腹举腿) 20-30次 3组 第2次,周二、周五 30组 肱二头肌:站姿弯举 8-12RM 4...

評分

任务:发达全身肌肉、重点发展胸和臂。增加体重 计划一: 第一次:周一、四 32组 胸,卧推 8-0%,10组;仰卧飞鸟 8-12RM 6组 肩,侧平举 5组;坐推 5组 腹,上腹(团身起坐) 20-25RM 3组;下腹(收腹举腿) 20-30次 3组 第2次,周二、周五 30组 肱二头肌:站姿弯举 8-12RM 4...

評分

任务:发达全身肌肉、重点发展胸和臂。增加体重 计划一: 第一次:周一、四 32组 胸,卧推 8-0%,10组;仰卧飞鸟 8-12RM 6组 肩,侧平举 5组;坐推 5组 腹,上腹(团身起坐) 20-25RM 3组;下腹(收腹举腿) 20-30次 3组 第2次,周二、周五 30组 肱二头肌:站姿弯举 8-12RM 4...

評分

任务:发达全身肌肉、重点发展胸和臂。增加体重 计划一: 第一次:周一、四 32组 胸,卧推 8-0%,10组;仰卧飞鸟 8-12RM 6组 肩,侧平举 5组;坐推 5组 腹,上腹(团身起坐) 20-25RM 3组;下腹(收腹举腿) 20-30次 3组 第2次,周二、周五 30组 肱二头肌:站姿弯举 8-12RM 4...

評分

任务:发达全身肌肉、重点发展胸和臂。增加体重 计划一: 第一次:周一、四 32组 胸,卧推 8-0%,10组;仰卧飞鸟 8-12RM 6组 肩,侧平举 5组;坐推 5组 腹,上腹(团身起坐) 20-25RM 3组;下腹(收腹举腿) 20-30次 3组 第2次,周二、周五 30组 肱二头肌:站姿弯举 8-12RM 4...

類似圖書 點擊查看全場最低價

跟專傢練健美.減肥.健身 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


分享鏈接





相關圖書




本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

友情鏈接

© 2024 qciss.net All Rights Reserved. 小哈圖書下載中心 版权所有