如何在30岁前克服人性的弱点(9)

如何在30岁前克服人性的弱点(9) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:中国城市出版社
作者:萧人中
出品人:
页数:175
译者:
出版时间:1999-10
价格:12.00
装帧:平装
isbn号码:9787507411751
丛书系列:
图书标签:
  • classical
  • 人性的弱点
  • 自我提升
  • 个人成长
  • 心理学
  • 30岁
  • 习惯养成
  • 影响力
  • 沟通技巧
  • 情绪管理
  • 成功学
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具体描述

作者简介/萧人中

台湾大学经济研究所硕士

美国加州大学柏克莱分校统计学博士

现任某文化事业集团董事

铸就非凡:通往心智成熟与人生掌控的实践指南 本书并非聚焦于个人性格的弱点克服,也无关乎年龄的限制或特定的成长阶段。它是一部深刻探讨人类心智运作机制、决策偏差以及如何建立强大内在系统的实践手册。我们将带领读者深入剖析那些驱动我们行为的深层心理结构,提供一套系统化、可操作的框架,以实现真正的自我主导和高效能生活。 第一部分:洞悉心智的迷宫——理解人类决策的底层逻辑 在信息爆炸和快速变化的现代社会,我们每天都需要做出成百上千个选择。然而,我们的决策系统并非全然理性。本书首先致力于揭示人类心智在进化过程中形成的“快捷方式”——即认知偏见。 第一章:理性的陷阱:常见认知偏差的解构 我们深入探讨了证实性偏差(Confirmation Bias)、锚定效应(Anchoring Effect)和可得性启发(Availability Heuristic)如何潜移默化地塑造我们的世界观和判断。这些偏见并非缺陷,而是大脑处理复杂信息时的默认设置。理解它们的运作机制,是超越直觉误导的第一步。 案例分析: 通过金融市场中的群体羊群行为和日常人际交往中的刻板印象形成过程,展示这些偏差如何在不经意间导致资源错配和关系破裂。 实践工具: 引入“反向论证法”——主动搜寻与自己既有观点相悖的证据,强制大脑进行更全面的信息评估。 第二章:情绪的指挥棒:情感智能与目标驱动的平衡 情绪是强大的信息载体,但如果缺乏管理,它们就会成为行动的阻碍。本章重点关注情绪与理性目标之间的张力。我们区分“即时满足(Instant Gratification)”的冲动驱动和“延迟满足(Delayed Gratification)”的长期价值导向。 深度剖析: 焦虑、拖延和完美主义的心理根源。这些并非简单的“意志力薄弱”,而是大脑对不确定性风险的过度反应机制。 心智模型: 介绍“情感标签化”技术,帮助读者在情绪高涨时,能够快速、客观地命名和定位感受,从而切断情绪对行动的即时控制权。 第二章:重建心智架构——建立抗挫折的内在系统 本书的核心在于构建一个能够适应不确定性、从失败中快速恢复的稳固心智结构。这要求我们重新审视“失败”和“风险”的定义。 第三章:韧性工程学:从脆弱到坚韧的转变 韧性(Resilience)并非天生的特质,而是一套可以通过刻意练习强化的技能组合。本章专注于培养心理的“弹性”——即在压力下不崩溃,并能恢复到更高功能状态的能力。 概念辨析: 区分“坚忍不拔”与“过度僵化”。真正的韧性在于灵活性。 操作步骤: 引入“压力序列暴露法”(Staged Stress Exposure),逐步增加挑战的难度,使大脑习惯于在高压环境下保持清晰的认知功能,而非陷入“战或逃”的原始反应。 第四章:专注力的货币化:心流状态与深度工作的艺术 在数字噪音主导的时代,注意力成为最稀缺的资源。本章提供了一套将注意力转化为实质性产出的方法论,旨在帮助读者实现心流(Flow State)的稳定触发。 环境设计: 如何构建物理和数字环境,以最大程度减少任务切换成本(Context Switching Costs)。 时间哲学: 探讨如何划分“深层工作时间”与“浅层管理时间”,确保高价值产出占据主导地位。我们研究如何通过清晰界限设定,保护认知带宽。 第三部分:实践伦理与外部互动——构建高效的外部世界连接 心智的强大不仅体现在内部的自我管理,更体现在与外部世界进行清晰、高效的交互能力上。 第五章:清晰的边界:界定自我与他者的关系 有效的外部互动依赖于清晰的自我认知和坚定的边界设定。本章着重探讨如何在不牺牲人际和谐的前提下,捍卫个人时间、精力与价值观。 沟通策略: 教授“非暴力沟通”的高阶应用,特别是在表达拒绝(Saying No)时,如何既坚定又富有同理心,避免内疚感干扰决策。 价值对齐: 如何评估外部机会或关系是否与自身的核心价值观保持一致,并果断排除“价值吸血鬼”——那些消耗精力却不提供成长的互动。 第六章:持续迭代的反馈循环——将经验转化为智慧 真正的成长源于对过往经验的系统性提炼。本章强调“反思的质量”远高于“反思的频率”。 系统化回顾: 介绍“预先事后分析”(Premortem Analysis)——在项目开始前预设失败情景,以识别潜在风险,并将其应用于事后对成功经验的解构,确保知识被固化。 知识的系统化: 如何将个人观察和学习到的原则转化为可被重复应用的“个人操作系统”(Personal Operating System),从而减少对临时灵感或激励的依赖。 结语:掌控而非被掌控 本书的最终目标并非消除所有挑战,而是赋予读者工具,使其能够在面对复杂性、不确定性和内在阻力时,依旧能够做出符合长期利益的选择。这是一种对心智的精细调校和对行动的审慎设计,通往一种不受偶然情绪或环境驱动的,真正自决的人生状态。

作者简介

目录信息

目录
第一章 管理的基础
1、达到目标和管理者的职责
2、管理者的基本思维方式
3、如何才能有所成就
4、树立坚定的目标
5、明确实施方针
6、将人的因素纳入目标
7、责任与权限
8、提倡相互配合
9、工作须有要领
10、决不能优柔寡断
第二章 管理者的职责
11、管理者的职责
12、脚踏实地工作
13、计划、实施与检查
14、计划的顺序及基本内容
15、制定周密计划的技巧
16、“一分耕耘,一分收获”
17、分配工作的原则
18、如何指示工作
19、取得良好成就的方法
20、评估工作成绩
第三章 统计管理的基础
21、提高生产力
22、附加价值
23、劳动分配率
24、损益平衡点
25、回收债务
26、保持适当的库存商品
27、计算盈亏的情况
28、资产负债表
29、经营分析之一――效益性
30、经营分析之二――安全性
第四章 解决问题的原则
31、处理问题的基本原则
32、怎样发现问题
33、统一对问题关键的看法
34、凡事问个“为什么?”
35、问题的关键
36、解决问题的步骤
37、掌握问题的关键
38、搜集事实、整理问题及其关键
39、探求浪费和亏损的原因
40、实施解决方案
第五章 指导部属的基本原则
41、带坏部属的管理者
42、培养部属的原则
43、培养部属的基本指导思想
44、教育时机
45、教育方法
46、正确地说明与解释
47、指示、命令的方法
48、促使部属汇报的方法
49、适当的表扬
50、适度的批评
第六章 创造工作环境的基本原则
51、创造工作环境的基本原则
52、不良环境的预兆
53、充满活力的工作环境
54、工作气氛
55、改变人和工作环境
56、改革工作
57、对会议的态度
58、创造工作环境的会议
59、对工作单位的整顿
60、活跃集体活动的步骤
第七章 领导工作的基本原则
61、领导工作的基本原则
62、领导者必备的能力
63、何时最有工作热情
64、产生动机的关键
65、激励部属的热情
66、对上级的“领导”
67、周密准备和协调的技巧
68、有关领导工作
69、自画像与旁人眼中的形象
70、加强领导和实践工作
第八章 战略思想的基本内容
71、战略思考的基本内容
72、有生命的企业
73、管理者的形象变化
74、管理者的改革能力
75、经营战略的内容
76、事业战略思想
77、顾客战略思想
78、竞争意识
79、兰彻斯特战略思想
80、开拓新兴事业
第九章 交际的基本原则
81、与人交往的方法
82、与上级交往的关键
83、怎样长久地与人交往
84、虚心听取别人的建议
85、不要过多地谈论自己
86、说话与沉默
87、对话的技巧
88、不要说三道四
89、怎样与讨厌的人交往
90、择友而交
第十章 自我完善的基本原则
91、自我完善的基本原则
92、改变自我
93、有志者事竟成
94、培养协调意识
95、将不满足变为改革的动力
96、逆境磨炼人
97、失败是成功之母
98、随时随地都要维持最佳状态
99、日新又新
100、岁月不饶人
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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这本书在结构上的设计非常巧妙,它仿佛在进行一场精心策划的“心理手术”。每一章节的过渡都像是给你的思维做了一次预热和冷却。我注意到,作者在提出一个具有挑战性的概念后,总会紧接着提供一套非常务实的、可操作的“微习惯”来打破旧有思维定势。比如,当谈到“完美主义导致的僵化”时,他没有要求你立刻去完成一个宏大的项目,而是建议你每天只做一件“丑陋的草稿”。这种从小处着手的策略,极大地缓解了我们对“改变”的本能抗拒。它深知人性的惰性与抗拒,因此设计的路径总是迂回而坚定的。我尝试了书中关于“延迟满足”的一个小练习——将最想做的事情拆分成三个极小的步骤,然后强迫自己完成中间那一步,效果立竿见影。这种理论与实践之间的无缝衔接,是这本书最大的价值所在,它让你读完后不是停留在“我明白了”,而是会自然地“我做了”。

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这本书给我最深的感受是它关于“边界感”的阐述。在许多关于自我提升的书籍中,往往鼓励人们“打破限制”、“走出舒适区”,但这本书却花了相当大的篇幅来论述清晰而健康的个人边界对心理能量的保护作用。作者将“过度付出”和“讨好型人格”描述为一种隐性的能量泄漏,而非美德。他通过对“情感负债”的分析,让我清晰地认识到,过去我之所以总是感到筋疲力尽,不是因为工作量太大,而是因为没有划定界限,将别人的情绪负担视为自己的责任。这种视角转换是颠覆性的。它没有要求我们变得冷漠,而是要求我们学会区分“我的责任”和“别人的课题”。读完这一部分,我感觉卸下了好几副无形的枷锁,精神上的松弛感是立竿见影的。它教导的不是如何更努力地去“做”,而是如何更智慧地去“舍弃”那些消耗自身核心动力的东西。

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这书的封面设计真是抓人眼球,那种深沉的蓝灰色调配上醒目的白色字体,立刻就让人联想到某种严肃而深刻的自我剖析。我当时在书店里无意间翻到它,就被那种直击人心的标题吸引住了。坦白说,我本来对这类“心灵鸡汤”式的书籍是持保留态度的,总觉得太多口号式的空洞说教,但这本书的排版和用词却带着一种罕见的克制和精准。作者似乎并不急于给你一个立竿见影的解决方案,反而更像一个经验丰富的引导者,轻轻推着你去看那些你一直试图忽略的内在角落。特别是其中关于“拖延症的本质是恐惧”的那一章,描述得极其细腻,它没有简单地指责我们不够自律,而是深入探讨了那种潜藏在懒散背后的对失败的预设性防御机制。读完这一部分,我感觉像是被一双温柔的手掰开了紧握的拳头,突然明白了自己很多行为模式的底层逻辑。这种洞察力的深度,远超我之前读过的同类书籍,让我对后续内容的期待值飙升。整体来看,它的气质是沉静的、内敛的,但力量却源自其对人性的透彻理解。

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我得说,这本书的叙事风格简直是一股清流,它没有使用那种高高在上、居高临下的布道口吻,反而充满了烟火气和真诚的自我暴露。作者似乎完全没有把自己塑造成一个“完美导师”的形象,而是把自己放在一个与读者平等的、正在共同探索的旅程中。我尤其欣赏它在论述理论时,习惯性地穿插一些极为生活化的、甚至略带尴尬的个人轶事。比如他描述自己年轻时为了逃避一个重要决策而假装生病的那段经历,那种描述的细节之丰富、情感之纠结,让我忍不住拍案叫绝,因为那正是我自己身上也时常发生的“小剧场”。这种“原来你也这样”的共鸣感,是建立信任的基石。它不是在告诉你“你应该做什么”,而是在展示“我们如何一起面对这个困境”。这种叙事上的去神化处理,极大地降低了读者的心理防线,使得那些原本感觉沉重、难以启齿的弱点,在文字的映照下,忽然变得可以被接纳和审视。

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从文学性角度来看,这本书的语言功底深厚得令人意外。我原本以为这只是一本实用指南,但其中穿插的哲理思考和对人类境况的宏观把握,使其具备了散文的韵味。作者在探讨“比较心理”对自我价值的侵蚀时,引用了古代哲人的只言片语,并将其与现代社交媒体的泛滥信息流无缝对接,形成了强烈的时空对比感。那种语言的张力和意境的深远,让我不得不放慢速度,逐字逐句地品味。它不只是在解决问题,更是在提升你对生活本质的认知维度。有些句子读起来,如同饮下一杯陈年的威士忌,初尝辛辣,回味却悠长而温暖。它迫使你停下来,不仅仅反思“我为什么会犯错”,而是要探究“我是谁,我渴望成为一个怎样的人”这一更根本的命题。这种对思想深度的挖掘,是很多同类作品所欠缺的。

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从高中时就开始读这本书,非常认真的学习,希望获得社会能力的提升。读了几十年才发现,这本书根本不符合中国国情,相信这本书中的道理与逻辑注定是死路一条。

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