Self-Compassion pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
Kristin got her Ph.D. in 1997 at UC Berkeley, studying moral development. She is currently an Associate Professor in Human Development at the University of Texas at Austin.
During Kristin's last year of graduate school she became interested in Buddhism, and has been practicing meditation in the Insight tradition ever since. While doing her post-doctoral work she decided to conduct research on self-compassion - a central construct in Buddhist psychology and one that had not yet been examined empirically. In addition to her pioneering research into self-compassion, she has developed an 8-week program to teach self-compassion skills. The program, co-created with her colleague Chris Germer, is called Mindful Self-Compassion.
- psychology
- 悦纳自己
- self-compassion
- ***
Kristin Neff, Ph.D., says that it’s time to “stop beating yourself up and leave insecurity behind.” Self-Compassion: Stop Beating Yourself Up and Leave Insecurity Behind offers expert advice on how to limit self-criticism and offset its negative effects, enabling you to achieve your highest potential and a more contented, fulfilled life.
More and more, psychologists are turning away from an emphasis on self-esteem and moving toward self-compassion in the treatment of their patients—and Dr. Neff’s extraordinary book offers exercises and action plans for dealing with every emotionally debilitating struggle, be it parenting, weight loss, or any of the numerous trials of everyday living.
具体描述
读后感
在生活中我们总会遇到各式各样的情绪问题，诸如沮丧，悲伤，懊悔，失意，更有甚者发展为强迫，抑郁，精神分裂症等精神疾病，因此关注我们的情绪问题亦是关爱我们的身心健康。 在这本书中经常提到的是“自我关怀”四字。他主要有纵向三个层次。第一层次为“静观”。这个主要涉及...
评分“外面没有别人，只有我们自己”，仔细想想，我们何尝不是困于自己预设的陷阱，我们的眼光总是在往外看，看别人，看这个世界。我们在乎别人的眼光，将自己的评价拱手让人，让他人操纵情绪，徒然增添烦恼。我们在家人、朋友遭遇困难时，总能理解、安慰、鼓励和支持他们，而当自...
评分 评分我们都更容易关怀他人、包容他人、理解他人，却忽略了自己！ 这是《自我关怀的力量》中的一句开篇话，是的，我们从出生开始就被长辈教导着要心存善意，要有爱，学会关怀他人、包容他人、理解他人，这都是我们应该做的。只是，你发现没有，我们时常忽略了自己的感受，关怀他人，...
评分“外面没有别人，只有我们自己”，仔细想想，我们何尝不是困于自己预设的陷阱，我们的眼光总是在往外看，看别人，看这个世界。我们在乎别人的眼光，将自己的评价拱手让人，让他人操纵情绪，徒然增添烦恼。我们在家人、朋友遭遇困难时，总能理解、安慰、鼓励和支持他们，而当自...
用户评价
从学术角度解释了”对自己慈悲”，”活在当下”等等我相信的观念。两天前我在练习self parenting，两天后就看到这本书提到了类似的概念。真是太巧了。
评分从学术角度解释了”对自己慈悲”，”活在当下”等等我相信的观念。两天前我在练习self parenting，两天后就看到这本书提到了类似的概念。真是太巧了。
评分从学术角度解释了”对自己慈悲”，”活在当下”等等我相信的观念。两天前我在练习self parenting，两天后就看到这本书提到了类似的概念。真是太巧了。
评分从学术角度解释了”对自己慈悲”，”活在当下”等等我相信的观念。两天前我在练习self parenting，两天后就看到这本书提到了类似的概念。真是太巧了。
评分从学术角度解释了”对自己慈悲”，”活在当下”等等我相信的观念。两天前我在练习self parenting，两天后就看到这本书提到了类似的概念。真是太巧了。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有