闆塊周期 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


闆塊周期

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弗拉基米爾·伊蘇林
2011-11
116
26.00元
9787564408473

圖書標籤: 闆塊周期  運動訓練  運動訓練學  運動  運動學  健身   


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发表于2024-12-28

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圖書描述

《闆塊周期-運動訓練的創新突破》,本書闡述瞭闆塊周期概念,提齣瞭非傳統方法的基礎和優點;講述瞭闆塊訓練的種類和結構、不同鍛煉的排序和兼容以及一天訓練組閤的構建;解釋瞭如何設計不同的訓練小周期和用於積纍的中周期模式;討論分析瞭訓練目標的過渡和實現的問題;介紹瞭識彆有天賦的年輕人的基本方法等內容。

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用戶評價

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讀完這本書,解決瞭一個新手工作一年多來的睏惑,強調對某些部位進行選擇性地連續訓練,而不像傳統周期理論那樣同時注重許多技能的同步發展,很好的一本書,受益匪淺。

評分

這類書無論寫得多麼細緻動人,都不可能涵蓋一切細節。具體的運用,當然要教練自己去訓練中實踐體會纔行。“需知紙上得來終覺淺,絕知此事要躬行”。

評分

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讀後感

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