圖書標籤: 闆塊周期 運動訓練 運動訓練學 運動 運動學 健身
发表于2024-12-28
闆塊周期 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《闆塊周期-運動訓練的創新突破》,本書闡述瞭闆塊周期概念,提齣瞭非傳統方法的基礎和優點;講述瞭闆塊訓練的種類和結構、不同鍛煉的排序和兼容以及一天訓練組閤的構建;解釋瞭如何設計不同的訓練小周期和用於積纍的中周期模式;討論分析瞭訓練目標的過渡和實現的問題;介紹瞭識彆有天賦的年輕人的基本方法等內容。
讀完這本書,解決瞭一個新手工作一年多來的睏惑,強調對某些部位進行選擇性地連續訓練,而不像傳統周期理論那樣同時注重許多技能的同步發展,很好的一本書,受益匪淺。
評分這類書無論寫得多麼細緻動人,都不可能涵蓋一切細節。具體的運用,當然要教練自己去訓練中實踐體會纔行。“需知紙上得來終覺淺,絕知此事要躬行”。
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評分
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