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核心发展训练:理论要点、动作练习与专项运动训练计划

简体网页||繁体网页
[美]美国国家体能协会
人民邮电出版社
2017-10
190
68.00元
平装
9787115448231

图书标签: 运动医学及健身  运动  健身  運動  运动&身体素质&篮球  训练  akb   


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发表于2024-06-17

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图书描述

《核心发展训练 理论要点 动作练习与专项运动训练计划》解析了核心区的解剖学结构及其对运动表现产生影响的原理和过程,介绍了核心评估及训练计划制订方法,并通过真人示范图解的方式对73个核心训练动作进行了分步骤讲解。与此同时,《核心发展训练 理论要点 动作练习与专项运动训练计划》提供了针对棒球、垒球、篮球、美式橄榄球、高尔夫、冰球、足球、游泳、网球、田径、排球和摔跤这12种专项体育运动设置的核心发展训练计划,旨在助力专业运动员和运动爱好者发展强大核心功能,获得更好运动表现。

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著者简介

美国国家体能协会(NSCA)是体育运动训练领域组织,其资源和专业知识均来自力量训练、体育科学、运动表现研究、教育和运动医学专家,能够为教练和运动员提供可靠的知识和训练指导资源。美国国家体能协会已成为实验室和运动场之间的纽带。 杰弗里·M.威拉德逊,博士,东伊利诺伊大学人体运动学和体育运动研究系副教授,讲授生物力学、运动生理学原理和阻力训练原理等课程。威拉德逊博士是认证的体能训练专家,开展和参与了50多项科学调查和评估,研究了负重训练对提升健康和运动表现的各方面的影响。


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草草翻阅,印象是理论扎实而简洁,结合各种常规运动做了分析,适合查阅。 基础核心模式划分为了四种:躯干弯曲、躯干伸展、躯干旋转、躯干侧屈。

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中规中矩 适合新手

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