图书标签: 健康生活  营养学  健康  素食  养生  图书馆借阅  人生攻略  akb   

喜欢 像他们一样活到100岁 的读者还喜欢

• 
  效率提升10倍的google化知性生产技巧 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  大连接 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  系统之美 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  街头生意经 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  杠杆阅读术 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  别告诉我你会记笔记 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  理想的下午 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  麦肯锡教我的写作武器 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  生命的重建 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  越读者 pdf epub mobi txt 电子书 下载

其实是很浅显的道理，用了大篇幅陈述、举例等等。看完了都忘了。

其实是很浅显的道理，用了大篇幅陈述、举例等等。看完了都忘了。

没有厚重的理论，却用坚实的数据说话。看了以后对于外食，油炸，冷饮产生吃了会早死的敬畏，也对缺乏文中长寿村的友爱着实感到无奈。

非常赞

健康饮食+合理运动+关爱

地区各有不同，但长寿都有其类似，以下是自己从中学习到的： 1.食素，调整自己膳食比例，荦素搭配：8：2（书中是9：1）； 2.多运动； 3.洗冷水沐； 4.不食工业生产的食品； 5.吃新鲜蔬菜； 6.不吃含添加剂的食品； 7.不食剩菜剩饭； 8.多食水果和干果； 9.保持心情的愉悦。

地区各有不同，但长寿都有其类似，以下是自己从中学习到的： 1.食素，调整自己膳食比例，荦素搭配：8：2（书中是9：1）； 2.多运动； 3.洗冷水沐； 4.不食工业生产的食品； 5.吃新鲜蔬菜； 6.不吃含添加剂的食品； 7.不食剩菜剩饭； 8.多食水果和干果； 9.保持心情的愉悦。

地区各有不同，但长寿都有其类似，以下是自己从中学习到的： 1.食素，调整自己膳食比例，荦素搭配：8：2（书中是9：1）； 2.多运动； 3.洗冷水沐； 4.不食工业生产的食品； 5.吃新鲜蔬菜； 6.不吃含添加剂的食品； 7.不食剩菜剩饭； 8.多食水果和干果； 9.保持心情的愉悦。

地区各有不同，但长寿都有其类似，以下是自己从中学习到的： 1.食素，调整自己膳食比例，荦素搭配：8：2（书中是9：1）； 2.多运动； 3.洗冷水沐； 4.不食工业生产的食品； 5.吃新鲜蔬菜； 6.不吃含添加剂的食品； 7.不食剩菜剩饭； 8.多食水果和干果； 9.保持心情的愉悦。

地区各有不同，但长寿都有其类似，以下是自己从中学习到的： 1.食素，调整自己膳食比例，荦素搭配：8：2（书中是9：1）； 2.多运动； 3.洗冷水沐； 4.不食工业生产的食品； 5.吃新鲜蔬菜； 6.不吃含添加剂的食品； 7.不食剩菜剩饭； 8.多食水果和干果； 9.保持心情的愉悦。