你何時要吃棉花糖?

你何時要吃棉花糖? pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:心靈工坊
作者:菲利普.金巴多
出品人:
页数:352
译者:鄧伯宸
出版时间:2011-10-5
价格:159.60元
装帧:平装
isbn号码:9789866112249
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学
  • 雜書
  • W
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  • 棉花糖
  • 甜点
  • 治愈
  • 生活
  • 情感
  • 成长
  • 温暖
  • 日常
  • 美食
  • 思考
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具体描述

時間是公平的,每人每天都擁有二十四小時,但使用時間的方式卻人人不同。你習慣把時間花在哪些地方?你用時間換來的是金錢、健康、親情、友誼、快樂、創造力,或是空洞、煩悶與懊悔?面對時間之河,你喜歡緬懷過去、活在現在、或展望未來?

金巴多是全球聞名的社會心理學家,過去三十年來,他在十五個國家、針對成千上萬的人進行研究,探索時間對人類心理的意義。《你何時要吃棉花糖?》是金巴多最精彩的代表作,兩位作者從經濟學、心理學、社會學和生命哲學各種角度,提出嶄新的時間觀點:時間比金錢更珍貴,人們卻渾然未覺。我們不會把錢往窗外丟,為何卻任意浪費時間?投資金錢時,我們無比審慎,對時間的投資為何缺乏評估?某人擁有銀行龐大存款,卻把時間都拿去賺錢而不曾享受生活,這樣的人真的富有嗎?

金巴多把人們的時間態度,分為七種類型。《你何時要吃棉花糖?》以知名的「金巴多時間觀量表」為主軸,幫助你了解自己的時間觀,並提供各種練習,教你放下昨天、享受今天、掌握明天,珍惜寶貴的時間和生命,追求更好的健康、更妥當的投資、更成功的生涯與事業,以及更愉快的親密關係。

《夜幕下的低语》 一封被遗忘的古老信件,牵扯出两个时代交织的命运,一桩尘封数十年的谜案,正随着夜幕的降临,再次被小心翼翼地揭开。 《夜幕下的低语》是一部融合了历史悬疑、心理惊悚与细腻情感的长篇小说。故事以二十一世纪初一个宁静的欧洲小镇——维多利亚镇为背景,然而,小镇的平静之下,却潜藏着一个关于失踪、背叛与家族秘密的巨大漩涡。 主人公艾莉森·霍尔姆斯,一位才华横溢但内心敏感的历史文献修复师,在整理其祖母留下的遗物时,意外发现了一批用古老墨水书写、装在防潮锡盒中的信件。这些信件的年代可以追溯到二十世纪四十年代纳粹占领时期,收件人是一位名叫伊芙琳的年轻女子,而寄件人则是一个神秘的笔名——“守夜人”。 信件的内容晦涩而充满暗示,它们描绘了一个关于抵抗运动、艰难抉择以及一场注定没有圆满结局的禁忌之恋的惊心动魄图景。信件中多次提及一个代号为“渡鸦之眼”的行动,以及一个与镇上权势家族——冯·施特劳斯家族有着千丝万缕联系的秘密档案。 艾莉森对这段家族历史的好奇心,很快演变成了对真相的执着探寻。她发现,她的祖母,那位终生缄默的女士,似乎与伊芙琳有着某种不为人知的联系。随着她深入挖掘,线索开始指向镇上那些受人尊敬的长者们,他们的过往远比他们展示出来的要黑暗和复杂。 历史的幽灵与现代的追踪 小说巧妙地在两个时间线上切换。四十年代的叙事,以伊芙琳细腻而充满恐惧的笔触展开。她是一位贵族家庭的女儿,却心系反抗军的理想,她必须在对家庭的责任、对爱人的忠诚以及对自己信仰的坚守之间做出痛苦的选择。每一次会面都如履薄冰,每一次耳语都可能带来杀身之祸。特别是伊芙琳与“守夜人”之间那段炽热而绝望的感情,被描绘得既高尚又脆弱,成为那个黑暗时代人性光辉的微弱火花。 与此同时,在现代,艾莉森的调查工作也并非坦途。她发现,与冯·施特劳斯家族相关的档案似乎被人系统性地清除过。镇上的警局对她的询问表现出不耐烦,而一股无形的力量似乎在试图阻止她接近真相。她不得不依靠镇上唯一愿意提供帮助的人:年迈的图书馆管理员奥古斯特先生。奥古斯特先生是小镇上少数对战时历史抱有清醒认识的人,他提供了艾莉森关键的侧面信息,揭示了战后“洗白”的真相——许多曾经的加害者,通过财富和权势的运作,成功地将自己塑造成了受害者。 谜团的核心:失踪的艺术品与背叛的代价 信件的最后部分指向了一个更具物质性的谜团:一批在战争末期被秘密转移的艺术品,据传其中包含了一件极具历史和文化价值的稀世珍宝——“萨福克的蓝宝石胸针”。这件胸针不仅仅是财富的象征,它还被信中提及为“权力的封印”。 艾莉森推断,伊芙琳的失踪很可能与这批艺术品的下落有关。“守夜人”的真实身份,或许就是知道胸针下落的关键人物,而他最后的行踪,指向了小镇下方的古老酒窖网络。 心理的重压与信任的崩塌 随着调查的深入,艾莉森的个人生活也开始受到影响。她的男友,一位成功的建筑师,对她越来越沉迷于“过去”的行为表示担忧,两人的关系逐渐紧张。小说在此处深入探讨了历史创伤对后代的影响——艾莉森潜意识中继承了祖辈的焦虑和不安全感。 更具颠覆性的是,艾莉森开始怀疑身边最亲近的人。当她发现奥古斯特先生提供的部分信息似乎有所保留时,她不得不面对一个残酷的可能性:在漫长的岁月中,有些秘密是为了保护后人而保守的,但保护的代价,却是真相的扭曲。她开始质疑,究竟谁才是真正的受害者,谁又是沉默的帮凶? 高潮:风暴之夜与最终的揭示 小说的高潮设置在一个罕见的强雷暴之夜。艾莉森根据最后一封信的暗示,孤身一人进入了冯·施特劳斯家族宅邸下方的地下密室。在那里,她不仅发现了“萨福克的蓝宝石胸针”,更重要的是,她找到了伊芙琳留下的最后一份遗言,以及“守夜人”的真实身份——一个令人心碎的、与艾莉森家族历史直接相关的真相。 这份遗言揭示了四十年代的最后时刻:一个关于告密、牺牲与自我放逐的残酷选择。伊芙琳并非单纯的受害者,她做出了一个足以改变家族命运的决定,而“守夜人”则选择了用沉默来守护这个秘密,直到生命终结。 最终,当艾莉森走出密室时,她面对的不仅仅是古老的黑暗,还有现代社会中权力如何继续运作的冰冷现实。冯·施特劳斯家族的现任掌权者,那个在镇上声望卓著的慈善家,正是当年所有阴谋的幕后操纵者之一。 尾声:重建与和解 故事的结尾,艾莉森没有选择向媒体曝光所有细节,因为她意识到,有些真相的揭示带来的破坏力,可能大于其带来的正义。她选择将胸针和真正的历史记录交给了国际文物保护组织,确保历史的真实性得以保存,但同时,她也选择与镇上的一些人达成了某种脆弱的谅解。 《夜幕下的低语》探讨了时间、记忆与道德的复杂性。它质问我们,当我们面对无法弥补的错误时,是选择揭露伤疤以求得一个不完美的正义,还是选择让某些秘密沉入历史的深处,以换取现世的平静?这是一部关于勇气、爱与历史重负的深刻反思之作。读者将被带入一个充满阴影和光芒的世界,在那里,每一声低语都可能成为揭开真相的钥匙。

作者简介

菲利普.金巴多(Philip Zimbardo)

全球知名的社會心理學家,史丹福大學心理學系榮譽教授,著有暢銷教科書《心理學》(Psychology and Life)、以「史丹佛監獄實驗」撼動心理學界對人性看法的《路西法效應》 (The Lucjfer Effect)及《害羞》(Shyness)三書,皆銷售達數百萬冊。金巴多目前是美國心理協會主席,現任史丹福恐怖主義跨領域政策、教育和研究中心(Center on Interdisciplinary Policy, Education, and Research on Terrorism,CIPERT)主任,也是美國公共電視網獲獎節目「認識心理學」(Discovering Psychology)的主講人兼製作人。每年有數百萬人瀏覽他的知識性網站www.prisonexperiment.org,個人網站www.zimbardo.com及著作網站www.lucifereffect.com。

約翰.波伊德(John Boyd)

在史丹福大學受教於金巴多,於一九九九年獲得該校心理學博士,常針對時間觀提出科學性文獻,對金巴多時間觀量表(Zimbardo Time Perspective Inventory,ZTPI)的建立貢獻良多,並率先確認「超驗未來型」時間觀,目前致力於探討思想與感情在時間過程中的互動。現任Google研究調查部經理,在將科學知識轉化為實務方面貢獻卓著。

目录信息

〔第一部〕嶄新的時間學:揭開時間之祕
第一章 時間為何重要
人的時間有限
時間是生活的介面
時間經濟學
心理時間的相對性
不願意停下來助人的神學院學生
研究時間心理學三十年的智慧
從有限的生命中得到最大的收穫
兩位作者的背景故事
第二章 時間:時間觀小史
我們都是活古董
自然狀態與事件時間
轉型至時鐘時間
今日的時間
抗拒改變的反動
心理時間的科學研究
金巴多時間觀量表計分說明
西方世界最常見的六種時間觀
本書未來的走向
第三章 過去型:用今日之透鏡觀看昨日
菲爾.金巴多的一段記憶
我們的過去與第一個記憶
約翰.波伊德的一段記憶
心理學的過去:決定論、精神分析與行為主義
重建過去
客觀的過去重要嗎?
過去的正面重建
改變自己對過去的態度
過去之用
維持正面的過去
第四章 現在型:抓住剎那即是真實
人為何會現在導向?
未來折現經濟學
現在導向的三種情形
進入現在時間導向的便道
擴張中的現在:金巴多的時光倒溯之旅
只活在現在的利與弊
現在導向的缺點
性、藥物、搖滾:六○年代的時間革命
守時:準時才是上策
第五章 未來型:以今日之透鏡前瞻明日
如何轉變成為未來導向?
未來時間觀的利與弊
預演一次成功的未來
未來型的缺點
第六章 超驗未來型
死後的新時間
自殺恐怖活動的傳統說法
自殺恐怖主義:時間之為一種說法
超驗未來時間觀
超驗未來型的應對
現世的超驗未來
超驗未來時間觀的未來
超驗未來:可以為善也可以為惡
〔第二部〕使時間為自己所用
第七章 時間、身體與健康:生理時鐘之外
時間治療一切傷痛
腦內時間
重視時間有什麼好處?
時間與心理健康
時間順序錯亂
知覺之門的開與關:藥物與酒精
時間與身體的健康
賭博
時間─壓力與健康
第八章 時間的課程:生活選項與金錢,平衡現在與未來
時間感影響人的發展
有意識的與無意識的選擇
賺錢端在自己
五個達到財務自主的簡單撇步
聰明的投資
退休:拿金錢換取時間,值得嗎?
第九章 愛與快樂
親密關係的階段:現在、過去、未來
約會與求婚
未來導向世界的約會
時間觀不合的後果
快樂與時間
通往快樂的障礙
增加人生的快樂
第十章 商業、政治與時間
企業時間小史
領導才能:改變未來
創業
時間的弔詭
時間政治學
普魯士式的時間觀
第十一章 重新設定自己的心理時鐘
培養理想的時間觀
最佳調合的時間觀
重新設定自己的時間觀時鐘
如何增加未來導向
如何增加現在導向
如何增加增加過去正面導向
擁有均衡的新時間觀
第十二章 時間暫停:為自己的時間賦予價值
賦予時間價值
· · · · · · (收起)

读后感

评分

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今年看的第一本专业书。 这本书的翻译有问题啊,读得吭哧吭哧得不顺,排版里面还有明显的错字。最不能忍受的是把“路西法效应”翻译成了“魔鬼的影响”,做过功课没有啊。还有那六类时间观的人,翻译的饶舌得不行。 就津巴多的理论来说,我还是受益匪浅的...  

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原书的质量是没话说的。 但是感觉译者翻译的不严谨,比如说,原书11页末尾有这么一段话 Once you recognize that your investments of time have opportunity costs, you can become more conscious about how you make choices about time, and learn to make happy ones. Re...  

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生活就是不停地进行一些关务我们生存的决策:或大或小、或重要或平凡。重要的决定都始于内心的思考,进而触发外在的行为。生活的核心可以归结为两种类型的行为:做了和没做。每一种行为,无论发生与否,都有正面和负面的后果、具体的情绪以及自我意识有关。当我们的行为引起好...  

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用户评价

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这本书给我带来了前所未有的阅读体验,它就像是一场心灵的旅行,让我得以暂时逃离现实的喧嚣,去探索更广阔的精神世界。作者的叙述方式非常独特,他/她能够将最普通的生活细节,描绘得充满诗意和哲理。我特别欣赏作者在构建人物关系时所展现出的那种深刻和复杂,每一个人物都如此鲜活,如此真实,他们之间的互动,充满了人性的温暖和张力。在阅读的过程中,我常常会因为作者的某些见解而感到豁然开朗,仿佛一直以来困扰我的某个问题,突然间找到了答案。这本书并没有给我提供什么现成的答案,而是鼓励我去思考,去质疑,去寻找属于自己的真理。它更像是一种启发,让我能够以一种全新的视角去审视生活,去发现那些被忽略的美好。我发现,在读完这本书后,我开始更加愿意去尝试新鲜事物,也更加勇敢地去追求自己的梦想。它带给我的,是一种更加勇敢和坚定的内在力量。

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很难用简单的词汇来形容这本书带给我的感受,它就像是一种共鸣,一种跨越时空的对话。作者的文字有着一种独特的魔力,能够触碰到我内心深处最柔软的地方,唤醒那些被遗忘的记忆和情感。我一直都很欣赏那些能够将平凡的生活写得不平凡的作者,而这本书的作者无疑就是其中的佼佼者。他/她能够从细微之处发现生活的诗意,能够从琐碎的日常中提炼出人生的智慧。在阅读的过程中,我常常会因为作者的某些比喻而感到惊艳,那种恰到好处的类比,让抽象的概念变得鲜活起来。更重要的是,这本书并没有试图给我灌输什么特定的价值观,而是提供了一个开放的视角,让我可以自由地去思考和解读。它更像是一种启迪,引导我去探索自己内心的世界,去发现那些隐藏在表象之下的真实。我发现,在阅读这本书的时候,我常常会情不自禁地拿起笔,记录下一些触动我的句子,或者是一些突然冒出来的想法。这种主动参与的阅读体验,让我对这本书产生了更深厚的感情。它不仅仅是一本书,更像是我的一个精神伴侣,在我迷茫的时候给予指引,在我失落的时候给予慰藉。

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这本书的封面设计就足以让人心生好奇,那种柔和的色彩搭配,再加上那一句直击人心的疑问——“你何时要吃棉花糖?”,仿佛在瞬间就触碰到了内心深处最柔软的地方。我拿到这本书的时候,第一个感觉就是,它不是那种会用华丽辞藻堆砌的畅销书,也不是那种故弄玄玄、让人摸不着头脑的所谓“深刻”之作。它就像是一位老朋友,不疾不徐地端过来一杯温热的饮品,让你在品味的过程中,慢慢地感受到那种温暖和慰藉。书中的每一个字句,都像是经过精心打磨的宝石,闪烁着独特的光芒。我特别喜欢作者在描述某些场景时所使用的意象,那种画面感十足的文字,让我仿佛身临其境,能够感受到空气中飘散的细微味道,听到远处传来的隐约声响。这种细腻的笔触,让我对作者的观察力以及驾驭文字的能力赞叹不已。更重要的是,这本书并没有试图给我灌输什么大道理,或者强行改变我的想法。它更像是一种邀请,邀请我走进作者的世界,去感受他/她所感受到的,去思考他/她所思考的。在阅读的过程中,我常常会停下来,反复咀嚼某些句子,然后若有所思地看向窗外。它带给我的,是一种潜移默化的影响,一种对生活更细致入微的体察。这种阅读体验,在如今这个信息爆炸、节奏飞快的时代,显得尤为珍贵。它让我学会放慢脚步,去关注那些常常被我们忽略的细节,去重新审视那些曾经习以为常的事物。

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每一次翻开这本书,都会有新的发现,新的感悟,它就像是一本永远读不完的宝藏。作者的文字,有一种独特的魅力,能够触动我内心深处最敏感的神经。我特别喜欢作者在描绘那些充满温情和生活气息的场景时所使用的语言,那种朴实无华的文字,却蕴含着最深刻的情感。在阅读的过程中,我常常会因为作者的某些细节描绘而感到惊喜,他/她能够捕捉到那些我们常常忽略的瞬间,并将它们放大,让我们得以重新审视生活的意义。这本书并没有给我提供什么宏大的叙事,但它却有一种强大的感染力,让我愿意去体会那些细微的情感波动。它更像是一种陪伴,在我感到疲惫的时候,给我力量;在我感到失落的时候,给我希望。我发现,在读完这本书后,我开始更加懂得去感恩,去珍惜,也更加愿意去付出。它带给我的,是一种更加感恩和包容的心态,一种对生活更深刻的热爱。

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从这本书的字里行间,我感受到了一种温暖而又真挚的情感,仿佛作者在用他/她最真诚的心与我进行对话。我特别喜欢作者在描绘人物心理活动时所展现出的细腻和深度,那种对人性的洞察,让人感到敬畏。他/她能够深入到角色的内心世界,去剖析他们最真实的情感和动机,并将这一切描绘得淋漓尽致。在阅读的过程中,我常常会因为某个角色的遭遇而感到心有戚戚焉,仿佛他/她就是我身边的一个朋友,或者甚至是我自己。这本书并没有提供什么激烈的冲突或者惊险的情节,但它却有一种强大的吸引力,让我愿意沉浸其中,去感受那些细腻的情感变化。作者的文字,就像是一种治愈的力量,能够抚平我内心的焦虑和不安。在读完这本书后,我发现自己对生活的态度变得更加积极乐观,也更加懂得去珍惜那些来之不易的幸福。它让我明白,生活中的美好,往往就藏在那些看似平凡的角落里,等待我们去发现。

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当我合上这本书时,心中涌起的是一种难以言喻的满足感,仿佛刚刚经历了一场心灵的洗礼。这本书的魅力在于,它并没有给你一个明确的答案,而是让你在阅读中不断地提问,不断地探索。作者巧妙地将一些深刻的人生哲理,融入到日常生活化的叙述之中,使得那些原本可能显得枯燥的概念,变得生动有趣,易于理解。我尤其喜欢作者对情感的细腻捕捉,那种对人类内心细微之处的洞察,让人叹为观止。他/她能够精准地描绘出那些我们常常感受得到,却又难以用言语表达的情绪,并将它们放大,让我们得以更清晰地认识。在阅读的过程中,我常常会因为作者的某些见解而感到豁然开朗,仿佛一直以来困扰我的某个谜团,突然间找到了钥匙。这种“顿悟”的感觉,是阅读过程中最令人振奋的时刻。这本书,就像是一本关于“如何生活”的教科书,但它没有说教的意味,而是通过一个个生动的故事,向你展示了生活的可能性。它鼓励我去拥抱生活中的不确定性,去享受那些看似平凡的时刻。在读完这本书后,我发现自己看待世界的方式发生了一些微妙的改变,我开始更加珍惜眼前的人和事,也更加愿意去尝试那些未知的领域。

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这本书的魅力在于,它能够以一种极其温和的方式,触及到我内心深处的那些柔软的角落。作者的文字,就像是一股清泉,缓缓地流淌过我干渴的心田。我特别欣赏作者在构建故事情节时所展现出的那种匠心独运,他/她能够将看似无关的线索巧妙地串联起来,最终呈现出一个令人惊喜的结局。在阅读的过程中,我常常会因为作者的某些转折而感到意外,但细细回味,又觉得一切都顺理成章,恰到好处。这本书并没有给我留下什么深刻的道理,但它却让我对生活有了更深的感悟。它让我明白,生活中的每一个瞬间,都值得我们去珍惜;生活中的每一个经历,都可能成为我们成长的养分。我发现,在读完这本书后,我更加愿意去关注身边的每一个人,去倾听他们内心的声音,去感受他们传递过来的温暖。它带给我的,是一种更加 empathetic 的视角,一种对人性的更深的理解。

评分

我沉浸在这本书所构建的世界里,久久不能自拔。作者的文字,有一种独特的魔力,能够将最平凡的生活场景,描绘得如诗如画,充满意境。我特别喜欢作者在叙述某些情感片段时所使用的意象,那种画面感极强的描述,让我仿佛身临其境,能够感受到角色的喜怒哀乐。在阅读的过程中,我常常会因为作者的某些细腻描写而感到惊叹,他/她仿佛拥有读心术一般,能够精准地捕捉到人物内心最真实的情感。这本书并没有给我提供什么轰轰烈烈的故事情节,但它却有一种强大的吸引力,让我愿意静下心来,去体会那些细微的情感变化。它更像是一种陪伴,在我感到孤独的时候,给我温暖;在我感到迷茫的时候,给我力量。我发现,在读完这本书后,我开始更加关注自己的内心世界,也更加愿意去表达自己的情感。它带给我的,是一种更加自我认同的感觉,一种对生活更积极的期待。

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在翻阅这本书的第一页时,我脑海中浮现的第一个画面,就是孩提时代在夏日午后,手中握着一根融化的棉花糖,那种甜腻而又略带粘腻的触感,以及随之而来的纯粹的快乐。这本书就像是打开了记忆的匣子,将那些被遗忘的美好重新唤醒。作者的叙述方式非常独特,他/她似乎有一种魔力,能够将最寻常的生活场景,描绘得如诗如画。我尤其欣赏作者在构建人物形象时所展现出的功力,每一个角色都饱满而立体,仿佛是活生生存在于我们身边的某个人。他们的喜怒哀乐,他们的挣扎与追求,都深深地触动着我。有时候,我会因为某个角色的遭遇而感到心疼,有时候,我又会因为他们微小的进步而由衷地感到高兴。这本书不是那种一气呵成、读完就忘的作品,它更像是一段漫长的旅程,而我,就是这段旅程中的一个同行者。在旅途中,我会遇到各种各样的人,经历各种各样的事情,而作者,就是那个善于捕捉瞬间、记录情感的向导。他的文字,就像是一面镜子,映照出我内心深处的某些角落,让我得以更清晰地认识自己。我发现,在阅读的过程中,我开始重新思考一些一直以来模糊不清的问题,也开始对自己的一些固有的观念产生怀疑。这种自我探索的过程,是这本书带给我的最宝贵的礼物。

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我被这本书深深地吸引住了,不仅仅是因为它优美的文字,更是因为它所传递出的那种对生活的热爱和对生命的敬畏。作者的叙述方式非常独特,他/她能够将最普通的生活场景,描绘得如同艺术品一般。我尤其欣赏作者在塑造人物形象时所展现出的深度和广度,每一个角色都如此鲜活,如此真实,仿佛就生活在我们身边。他们有优点也有缺点,有快乐也有悲伤,而正是这些不完美,才让他们显得如此生动。在阅读的过程中,我常常会因为作者的某些观点而产生共鸣,仿佛他/她早就洞悉了我内心深处的想法。这本书并没有给我提供什么明确的答案,而是让我不断地思考,不断地探索。它更像是一种引导,引导我去发现生活中那些被忽略的美好,去感受那些被遗忘的快乐。我发现,在阅读这本书的时候,我仿佛置身于一个温暖的港湾,可以暂时放下外界的喧嚣,静下心来,与自己的内心进行一次深入的对话。它带给我的,是一种平和与宁静,一种对生活更深刻的理解。

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