具体描述
1. 回歸坦誠自然的自己
我覺得愛人是一件自然而然的事，不掩飾、不做作的愛就如小孩子不會捏造或隱瞞自己的感受一樣，自然的表露你自己，自然的接受別人的坦然真言……
2. 對自己的未來負責
我決定自己的命運，我也面對自己的短處、錯誤，無人能代我受罪受苦，我對自己負責，若是我失敗，我豈能怨天尤人？明天是新的一天，我對自己的未來負責。
3. 愛的光芒源自獨特的你
愛，因為你能愛，不是因為你必須去愛。花開，因為他們自然開放展露，而非取悅人群。你生活和愛，因為你要如此，這是生命的本質。
4. 用自己的心，找到失去的「心」
我們受限於許多規矩，要解除這些束縛，我們必須從自我桎梏中走出來，只有用自己的心才能找到失去的「心」。
5. 三座通往幸福的明日之橋
「把你放出來，溶入我們」，是力量的來處，也是助人的基本。所以，開始築一座橋給你自己，讓它延伸出來，不要停止、不要放棄，然後繼續為別人築橋。
6. 讓自己幸福、也讓別人幸福的藝術
我們可以一起伸展、成長，我伸出我的手，讓我們的想法、見解交流，我們的憂喜哀樂與共，因此，我們有了向前拓展的方向和力量。
7. 給孩子最珍貴的傳家寶
我們要告訴孩子，他們可以選擇做為愛人者或失落者。沒有了愛，也等於沒有了人生，桑頓?懷爾德說：「愛是通往生與死之間的橋梁，也是我們唯一活著的意義。」讓我們告訴孩子這些真諦！
8. 享受親密關係的快樂與痛苦
當我們相愛時，我們就像彼此的鏡子，反映著對方，且看到無限無盡的空間和未來！
9. 選擇你的人生
我們必須對自己的生命負起責任，然後才能選擇自己的人生。
10.引領孩子自由創造人生
要讓孩子學會及早發現真正的自我。「自我」不是別人加諸於你的形象和頭銜，而是真正的你──只有你自己才能肯定、能發掘的你。
11. 愛，是人生最美好的抉擇
我真正想說，你若要給愛下定義，只有「人生」兩字可以取代。愛，充滿在人生中，你沒有愛，也就沒有了人生。
12. 把「我」變成「我們」
如果你同我站在一起，當黑夜來臨，我們可以互相依恃，相信我，黑夜也就不再令人畏懼。不久，又可再同浴於日光照耀中。
13. 走出自限不自困
世界呈現在眼前，美好的事物等你去看、去聞、去摸、去感覺，你不要終其一生，困自己於自製的殼中，而不去經歷這一切美妙的事物。
作者简介
本書作者利奧．巴士卡力博士，本籍加州，不僅是優秀的演說家，更是傑出的教育家，在南加州大學，經常被選為年度最佳的教師。他常說：「你如果用心聽，我會讓你看到人生是多麼美好而光明的。」他所傳授的「愛」的課程，一開始曾經不被看好也不受重視，是他以不屈不撓的愛心，一路像啦啦隊長一般，持續上電台與電視演說傳播，並到各學校與社團演講，喚醒許多自限退縮的個人心靈。
他奉獻畢生的心力在愛的教育上，直到1998年6月12日在家中因心臟病發去世，享年74歲。如今，他所強調的「愛」、「愛人愛己」、「傾聽自己心聲」、「走出自限不自困」不僅成為教育論壇重要議題，更從南加大的教室傳遍全球。他關於愛的一切著作，如《愛》（Love）、《人格》（Personhood）、《九路公車》（Bus 9 to Paradise）、《一片葉子》（The Fall of Freddie the Leaf）、《愛．被愛》（Loving Each Other），在他生前曾經有5本書同時進入暢銷書榜，他去世那年，已有上千萬冊在美國售罄，同時也在不同國家持續流傳。利奧的著作就是他營造愛的橋梁，他的書除了學術知識外，更充滿了溫暖和雋智，也為那些自限於樊籠中的人，提供奮起的力量。
目录信息
读后感
這其實是作者於各處演講所編纂出的文本. 鼓勵人們用愛與人相處. 並發展自我 .... 其詞句語意淺顯易懂. 口吻甚至還有點理想化. 或說過於理想化. 就如同宗教家的佈道或開示般. 並非進行一場深刻的辯證哲思. 而是以博愛的語調. 帶來一堂循循善誘的心靈指導. 我的感覺是. 這本書的...
评分這其實是作者於各處演講所編纂出的文本. 鼓勵人們用愛與人相處. 並發展自我 .... 其詞句語意淺顯易懂. 口吻甚至還有點理想化. 或說過於理想化. 就如同宗教家的佈道或開示般. 並非進行一場深刻的辯證哲思. 而是以博愛的語調. 帶來一堂循循善誘的心靈指導. 我的感覺是. 這本書的...
评分這其實是作者於各處演講所編纂出的文本. 鼓勵人們用愛與人相處. 並發展自我 .... 其詞句語意淺顯易懂. 口吻甚至還有點理想化. 或說過於理想化. 就如同宗教家的佈道或開示般. 並非進行一場深刻的辯證哲思. 而是以博愛的語調. 帶來一堂循循善誘的心靈指導. 我的感覺是. 這本書的...
评分http://player.youku.com/player.php/sid/XMzg1OTg4MTA0/v.swf 我真正想說，你若要給愛下定義，只有「人生」兩字可以取代。愛，充滿在人生中，你沒有愛，也就沒有了人生。我的鄰居不久前告訴我一個可愛的小教堂，他約我同去體驗那性靈的浸洗，於是我與他前往。當大門開處，人人...
评分http://player.youku.com/player.php/sid/XMzg1OTg4MTA0/v.swf 我真正想說，你若要給愛下定義，只有「人生」兩字可以取代。愛，充滿在人生中，你沒有愛，也就沒有了人生。我的鄰居不久前告訴我一個可愛的小教堂，他約我同去體驗那性靈的浸洗，於是我與他前往。當大門開處，人人...
用户评价
我必须承认，这本书对我生活态度的影响是潜移默化的，它不像那种一锤定音的宣言，更像是一场漫长的对话。读完后，我发现自己看待日常琐事的眼光不再那么功利化了。以前我可能只会关注效率和结果，但现在，我开始留意那些被我们快速略过的“过程”本身。书中有好几处关于“手作”的描写，不是那种高高在上的艺术评论，而是非常接地气的，描述了材料的纹理、工具的重量，以及在专注劳作中时间感的消融。这让我重新燃起了对一些旧爱好的热情，比如修理那些旧家具，或是尝试用更复杂的方式烘焙面包，重点不再是成品有多完美，而是投入其中的那段心流体验。这种重塑价值体系的过程是缓慢且无声的，直到某天我突然意识到，自己不再那么焦虑于外界的评价，开始更关注内在的充实时感。它没有直接告诉我“你应该这样生活”，而是通过无数生动的侧写和细腻的观察，引导我自行得出了那个结论。这种不强迫的引导，才是真正高明的教育方式，它尊重了读者的主体性。
评分坦白讲，这本书的语言风格是偏向于一种古典的、带有韵味的散文体的，这对于习惯了现代网络快餐式阅读的读者来说，可能需要一个适应的过程。初次翻阅时，我甚至觉得有些“拗口”，那种长句的运用和大量的修辞手法，确实要求读者放慢语速。但一旦你适应了它的节奏，便会发现，这种略显繁复的表达方式，恰恰是为了更精确地捕捉那些稍纵即逝的、难以言明的体验。它拒绝使用那些扁平化的、标签化的词汇，而是倾向于用丰富的意象去构建场景。例如，描述“忧郁”时，它不会直接写“我很忧郁”，而是会描绘出“窗外蒙上了一层湿漉漉的青色，空气中弥漫着陈旧书页的味道”，这种间接的、氛围化的表达，其感染力远胜于直接的陈述。这本书的价值，在于它提醒我们，思考本身也应该是一种审美的过程，不应被简化为信息交换。它像一位耐心的老师，教你如何用更丰富、更具层次感的语言去感知和描绘你的内心世界，这是一种对精神生活质量的极大提升。
评分这本书的封面设计得极其简约，那种留白的处理方式，初看之下甚至有些朴素，但细细品味，却能从中感受到一种宁静的力量。装帧的质感很舒服，拿在手里沉甸甸的，能体会到装帧者对书籍本身的尊重。我尤其喜欢它扉页上那句引用的古典诗词，虽然我一时想不起具体是哪一句了，但那种意境恰恰为全书定下了一种基调——不是那种哗众取宠的喧嚣，而是一种内敛的、缓缓流淌的思考。阅读的过程更像是一次与一位学识渊博却不失亲和力的长者并肩漫步于时光长廊。文字的密度适中，排版清晰，即便是那些涉及较为深刻哲理的段落，也从未让人感到晦涩难懂。作者似乎深谙如何用最平实的语言，去触碰那些宏大而又极其私人的议题。我花了好几天的时间，时常在夜深人静时，伴着一杯清茶，慢慢咀嚼其中的每一句话。它没有提供任何立竿见影的“成功学”秘诀，也没有灌输任何激进的观点，它只是提供了一种观察世界的全新视角，让你愿意停下来，重新审视自己习以为常的生活轨迹。这种温和的引导，比任何强硬的教导都来得更有效，让人不由自主地想要记录下自己的感悟，尽管这些感悟可能微不足道，但却是真实发生过的。
评分这本书的结构设计非常巧妙，它似乎没有一个传统的“主线”，更像是一个由无数相互关联的小岛屿组成的群岛。每个岛屿（或者说每篇文章、每个章节）都可以独立存在，拥有自己的主题和论点，但当你把它们连贯起来看时，就会发现一条若隐若现的、贯穿始终的哲学线索。这种松散又紧密的结构，让阅读体验充满了探索的乐趣。我习惯在通勤的地铁上读上几页，那时的碎片化时间正好能被它填补得恰到好处，因为即便是只读了一小段，也能获得一个完整的情绪或思考闭环。而周末的午后，则适合精读那些需要反复咀嚼的段落，去体会作者在字里行间埋下的那些“陷阱”——那些需要读者自己去填补逻辑空白的留白之处。我发现，对于同一个段落，在不同的心境下阅读，得出的感悟竟然大相径庭。这本书就像一面多棱镜，映照出的是阅读者自身当下的状态和困惑。它不是提供答案的工具书，而是激发你提问的催化剂，这一点，我认为是它最宝贵的价值所在。
评分这本书的叙事节奏拿捏得妙极了，有一种老电影的质感，画面感十足，但又完全不是那种流水账式的记录。我最欣赏它在不同主题之间切换时的那种流畅过渡，仿佛是音乐中的变奏，每一个小节的结束都自然地导向了下一个更深层次的探讨。比如，它前一章节还在细致描摹城市中一处被遗忘的角落，那种光影和尘埃的味道几乎要从纸页里飘出来，下一章笔锋一转，却能瞬间拉高到对“时间”这一抽象概念的探讨，而这种跨越毫无生硬感，反而让人觉得这两者之间有着千丝万缕的内在联系。作者的遣词造句，尤其在描述那些微妙的、难以言喻的情感波动时，显得尤为精准和细腻。我常常会因为某个词语的搭配而停下来，暗自赞叹：“原来可以这样表达！”这让我体会到语言本身的魔力，它不仅仅是工具，更是一种艺术的载体。坦白说，初读时我还有些不耐烦，觉得有些地方拖沓，但当我回过头再看时，才明白那些看似“拖沓”的铺陈，正是为了积蓄力量，以便在关键时刻给予读者更强的情感冲击。这是一本需要耐心品味的著作，急功近利地翻阅，只会错过它深藏的韵味。
评分＂為什麼害怕走入人群？＂＂因為怕受傷害？＂＂受傷、痛苦，這也是人生必須面對的，有時卻也增加了生活的多面和情趣。你哭，因為你有情有愛；你痛苦，因為你有感受。＂ 這是一本值得慢慢體會、細細研讀的書，關于愛、生活與學習。
评分积极心理学最爱提的就是爱自己，挺好的，不过不适合抑郁类人群，太阳光了，估计招架不住
评分积极心理学最爱提的就是爱自己，挺好的，不过不适合抑郁类人群，太阳光了，估计招架不住
评分心情不好唸還不錯~
评分心情不好唸還不錯~
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