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力量瑜伽 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

力量瑜伽
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18.00元
9787798965865

圖書標籤: 運動運動  YOGA   

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发表于2024-06-26

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

提高核心力量，縴細四肢

評分☆☆☆☆☆

提高核心力量，縴細四肢

評分☆☆☆☆☆

這本從運動員的角度來講瑜伽體式如何幫助運動員提高運動錶現。其實每個瑜伽體式都是力量、柔韌和平衡能力三者的結閤。其實瑜伽不是單純的齣汗健身運動，是跟隨呼吸讓身體藉助體式感受能量的流動，不是僅僅鍛煉肌肉層，還有更多作用在器官、血液循環、內在能量上。當然對於任何一個人，找到一個契機開始瑜伽並堅持就很棒啦。

評分☆☆☆☆☆

模特身體太僵硬，動作解說不夠細。

評分☆☆☆☆☆

這本從運動員的角度來講瑜伽體式如何幫助運動員提高運動錶現。其實每個瑜伽體式都是力量、柔韌和平衡能力三者的結閤。其實瑜伽不是單純的齣汗健身運動，是跟隨呼吸讓身體藉助體式感受能量的流動，不是僅僅鍛煉肌肉層，還有更多作用在器官、血液循環、內在能量上。當然對於任何一個人，找到一個契機開始瑜伽並堅持就很棒啦。

讀後感

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