第1部分 孕前準備——懷上最棒的寶寶 一、準備懷孕 孕前檢查 孕前遺傳谘詢 孕前營養準備 孕前謹慎用藥 遠離不良生活習慣 孕前健身計劃 警惕環境中的隱患 做好孕期理財計劃 化解妻子心中的擔憂 調適好自己的心態 二、實施懷孕 受孕的過程 受孕的條件 瞭解妻子的排卵日 把握最佳受孕時機 成功受孕的有效措施 寶寶性彆的決定 寶寶血型的決定 寶寶會從你那遺傳什麼 備孕綱要一覽錶第2部分 懷胎十月——超級好爸爸完全指導 孕1月 播下愛的種子 瞭解懷孕進程 月經周期與實施受孕 孕1月的準媽媽 本月準爸爸重點關注 準媽媽孕1月營養重點 確認妻子懷孕 關注妻子用藥安全 準爸爸孕期指南 推算寶寶何時齣生 孕期妻子的變化(孕早期) 適應父親的角色轉換 開始記錄寶寶的成長 和妻子一起製定日程錶 準爸爸學胎教知識 胎教的確切含義 胎教的科學依據 瞭解胎教的目的和作用 10月胎教比10年教育更重要 準爸爸做營養餐 火腿炒絲瓜 老鴨土豆雜燴 烏骨雞蒓菜湯 茄汁煎雞 山藥芝麻粥 孕2月 一起麵對早孕反應 瞭解懷孕進程 寶寶發育 妻子變化 本月準爸爸重點關注 準媽媽孕2月營養重點 幫妻子剋服早孕反應 正確應對你的早孕反應 警惕流産 準爸爸孕期指南 做一些生活上的改變 理解妻子的“性”擔憂 打造舒適的傢居環境 主動承擔傢務活 做妻子的“特級廚師” 準爸爸學胎教知識 胎教的曆史 胎教的發展和現狀 準爸爸做營養餐 蓮子紅薯粥 酸黃瓜炒肉 榨菜絲雞蛋湯 海帶黃豆燉排骨 鮮奶四蔬 孕3月 喜悅中小心翼翼 瞭解懷孕進程 寶寶發育 妻子變化 本月準爸爸重點關注 準媽媽孕3月營養重點 陪妻子一起做産檢 瞭解産檢計劃項目錶 選擇閤適的産檢醫院 準爸爸孕期指南 和妻子一起學習孕期知識 做妻子齣行時的保鏢 營造良好的傢庭氣氛 多陪妻子到戶外散步 做妻子的“美容顧問” 準爸爸學胎教 斯瑟蒂剋胎教法 斯瑟蒂剋胎教要領 實施斯瑟蒂剋胎教 準爸爸做營養餐 奶油玉米筍 韭黃雞絲 栗子煲雞翅 酸菜炒牛肉 雞脯扒小白菜 孕4月 學會贊美妻子 瞭解懷孕進程 寶寶發育 媽媽變化 本月準爸爸重點關注 準媽媽孕4月營養重點 防範牙病 做好妻子體重管理 準爸爸孕期指南 孕期妻子的變化(孕中期) 和妻子一起做運動 如何為妻子挑選孕婦裝 如何為妻子挑選舒適的鞋襪 學會選購嬰兒裝 準爸爸學胎教 胎教的十大基本方法 準爸爸進行胎教的辦法 準爸爸做營養餐 清燉牛肉湯 核桃燉兔 海米海帶絲 當歸生薑羊肉湯 貴妃牛腩 孕5月 抓住胎教好時節 瞭解懷孕進程 寶寶發育 媽媽變化 本月準爸爸重點關注 準媽媽孕5月營養重點 和妻子一起感受胎動 協助妻子做自我監測 準爸爸孕期指南 提高妻子睡眠質量 幫寶寶取個好名字 小心翼翼享受“性”福 準爸爸做胎教 準爸爸做環境胎教 準爸爸做情緒胎教 幫妻子放鬆心情的妙招 準爸爸做營養餐 甜豌豆炒蝦仁 豬蹄燉海帶 小白菜丸子湯 牡蠣紫菜湯 蝦仁炒蘿蔔條 孕6月 感受彼此的愛 瞭解懷孕進程 寶寶發育 媽媽變化 本月準爸爸重點關注 準媽媽孕6月營養重點 防治妊娠高血壓疾病 調理孕期貧血 準爸爸孕期指南 幫妻子做足部護理 做妻子貼心的“按摩師” 陪妻子做一次短途旅行 體會做準爸爸的樂趣 準爸爸做胎教 準爸爸做音樂胎教 挑選適宜的胎教樂麯 妊娠不同時期的胎教樂麯 準爸爸做營養餐 碧菠魚肚 木耳肉片湯 羊肉鼕瓜湯 黃瓜拌粉皮 扒銀耳 孕7月 幫妻子剋服不適 瞭解懷孕進程 寶寶發育 媽媽變化 本月準爸爸重點關注 關注妊娠水腫 關注寶寶是否發育正常 準爸爸孕期指南 幫妻子緩解腰背疼痛 和妻子一起做夫妻操 一起拍漂亮的寫真 和妻子一起布置嬰兒房 準爸爸做胎教 準爸爸做撫摸胎教 準爸爸做語言胎教 選擇閤適的胎教內容 準爸爸做營養餐 金沙炒牛奶 豬小肚煲車前草 蒸豆腐 刀豆炒腰片 韭菜炒蝦仁 孕8月 理解妻子的擔憂 瞭解懷孕進程 寶寶發育 媽媽變化 本月準爸爸重點關注 準媽媽孕8月營養重點 注意胎兒六大危險信號 剋服産前焦慮癥 準爸爸孕期指南 孕期妻子的變化(孕晚期) 孕晚期要“禁欲” 陪妻子參加社交活動 準爸爸做胎教 準爸爸做意念胎教 準爸爸做美學胎教 和妻子一起欣賞唯美影片 準爸爸做營養餐 紅燒海參 青椒裏脊肉片 營養牛骨湯 三鮮豆腐 鯽魚絲瓜湯 孕9月 在準備中等待 瞭解懷孕進程 寶寶發育 媽媽變化 本月準爸爸重點關注 準媽媽孕9月營養重點 選擇閤適的分娩方式 陪妻子上分娩課 做好周全的準備 準爸爸孕期指南 適當調節心理壓力 提前物色稱職月嫂 提前補習喂養知識 為你和妻子請産假 打造完美育嬰條件 準爸爸做胎教 準爸爸做光照胎教 準爸爸做運動胎教 臨産前的綜閤胎教 準爸爸做營養餐 珊瑚白菜 枝竹小肚湯 桃仁燉烏雞 空心菜粥 砂仁蒸鯽魚 孕10月 和妻子“一起”分娩 瞭解懷孕進程 寶寶發育 媽媽變化 本月準爸爸重點關注 準媽媽孕10月營養重點 瞭解提前入院的情況 陪産前的必修課 密切關注臨産先兆 陪妻子一起生産 準爸爸孕期指南 為妻子準備臨産飲食 陪妻子做分娩前的檢查 産室裏的心理應對術 準爸爸做胎教 胎教銜接早教 齣生後鞏固胎教成果 準爸爸做營養餐 番茄豆腐 小米麵茶 馬齒莧粥 豆腐皮粥 清湯牛肉麵第3部分 産後護理——月子爸爸應知應會 一、護理新媽媽 瞭解妻子産後生理變化 新媽媽産後24小時護理 新媽媽産後的飲食安排 營造良好的休養環境 協助妻子做好個人衛生 協助妻子母乳喂養 規範妻子的作息 鼓勵妻子多活動 體貼和理解妻子 陪妻子做産後檢查 二、護理寶寶 護理剛齣生的寶寶 做第一次身體檢查 給寶寶做身體監測 為寶寶選擇尿布 幫寶寶換尿布 正確的抱寶寶 給寶寶洗澡 眼耳鼻口的護理 為寶寶剪指甲 清洗寶寶頭垢 哄寶寶睡覺 理解寶寶的啼哭
· · · · · · (收起)