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健美操实用性不大，做起来不舒服，不如其他书本介绍的好。

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在图书馆随便借的一本，出乎意料的好，实用性很强、知识比较全面，照顾产妇和新生儿的实操技能。

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月嫂上岗手册 一、产妇专业护理 （一）子宫护理：恶露、宫缩痛（4~7天会消失） * 一般建议产妇准备5片L号（产后2-3天），20片M号（产后10天），20片S号（产后3周内）。还可以准备点纸内裤和成人尿布。 （二）会阴部护理 出院后每晚用1:5000的高锰酸钾水坐浴，便秘不可用力、...

月嫂上岗手册 一、产妇专业护理 （一）子宫护理：恶露、宫缩痛（4~7天会消失） * 一般建议产妇准备5片L号（产后2-3天），20片M号（产后10天），20片S号（产后3周内）。还可以准备点纸内裤和成人尿布。 （二）会阴部护理 出院后每晚用1:5000的高锰酸钾水坐浴，便秘不可用力、...

月嫂上岗手册 一、产妇专业护理 （一）子宫护理：恶露、宫缩痛（4~7天会消失） * 一般建议产妇准备5片L号（产后2-3天），20片M号（产后10天），20片S号（产后3周内）。还可以准备点纸内裤和成人尿布。 （二）会阴部护理 出院后每晚用1:5000的高锰酸钾水坐浴，便秘不可用力、...

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月嫂上岗手册 一、产妇专业护理 （一）子宫护理：恶露、宫缩痛（4~7天会消失） * 一般建议产妇准备5片L号（产后2-3天），20片M号（产后10天），20片S号（产后3周内）。还可以准备点纸内裤和成人尿布。 （二）会阴部护理 出院后每晚用1:5000的高锰酸钾水坐浴，便秘不可用力、...