具体描述
《家中有本草,健康无烦恼:罗大伦解读〈神农本草经〉千年养生智慧》它有中华第一药典之美誉，比《本草纲目》更古老，比《黄帝内经》更实用。罗大伦他是乐于为大众传道授业解惑的中医博士，既有学院派的严谨，又有来自民间的通俗与亲和。
罗大伦+《神农本草经》罗博士精选19味最常见的中药，以生动的语言，讲解它们的功效，并辅之以切实可行的现代使用方法，让读者既可以重温国粹经典，又能运用于实际，尽享长寿安康。
作者简介
目录信息
第一章 导语
初识《神农本草经》
《神农本草经》里的奥秘
《神农本草经》的贡献
第二章 阿胶
昔日皇族是贡品，而今走入百姓家
阿胶——女人的驻颜汤
阿胶陪你度过更年期
阿胶并非所有人都适合吃
男士也能吃阿胶
第三章 人参
乾隆皇帝最钟爱的保健药
有灵性的人参——来自远古的传说
延年益寿不是梦
揭开人参的神秘面纱
不上火的补药——西洋参
食之有道——人参的服用方法
服用人参有禁忌
与人参功能相似的中药——三七
第四章 丹参
“丹心”的美丽传说
心脑血管病人的福音
让粉刺无踪无影
丹参治疗失眠
丹参治疗肾炎
服用丹参有禁忌
第五章 鹿茸
鹿茸从何而来
鹿茸的功效
鹿角胶的功效
鹿角霜的功效
鹿肉的功效
因人而异服鹿茸
第六章 当归
当归的美丽传说
产后便秘用当归
补血养血显神效
活血化淤的桃红四物汤
青春永驻有方法
当归不可乱用
第七章 山药
古代名医缪希雍的养生秘方
健脾生血的治病方法
山药功效知多少
实用的山药食疗方
食之有道——山药的食用方法
第八章 黄芪
名医张锡纯的急救方
人体卫气的好兄弟——黄芪
慢性肾病黄芪医
食之有道——黄芪的使用方法
用黄芪要选对人
第九章 大枣
大枣不可小瞧
小柴胡汤里的智慧
大枣可以治疗鼻炎吗
学会用大枣补脾护肝
食用大枣防肿瘤
大枣让你童颜永驻
哪些人适合吃大枣
第十章 枸杞
关于“西河女子”的奇人异事
补肝明目用枸杞
能够“悦容颜”的枸杞子
枸杞带给男人的幸福
食用枸杞，控制糖尿病
枸杞根叶皆是宝
食之有道——枸杞的食用方法
第十一章 地黄
名医张景岳与熟地的不解之缘
滋阴凉血用生地
生地治疗手脱皮
生地治疗风湿病
生地黄在日常生活中的应用
熟地黄的药用价值
肾气丸和六味地黄丸的渊源
第十二章 苍术
巧用苍术治怪病
苍术治疗风湿病
苍术治疗糖尿病
第十三章 白术
状似如意的白术
白术的“君子风范”
薛立斋妙用白术
小孩流口水，白术来治疗
清宫里的养生食疗方——八珍糕
第十四章 茯苓
“茯苓”此名的由来
北京特产茯苓夹饼的传说
四时神药——茯苓
健脾利湿用茯苓
与茯苓有关的祛湿方
茯苓治脱发
用茯苓治疗失眠
食之有道——茯苓的食用方法
第十五章 连翘
关于连翘的历史记载
连翘的养生功效
连翘治疗小儿急性肾炎
连翘治疗痈肿
连翘治疗感冒
第十六章 姜
李东垣妙用姜
姜，不仅仅是作料
姜是寒邪的克星
干姜治疗脾肾阳虚
古人的急救药——干姜
生姜治感冒
止呕的生姜汁
小妙方，大作用
第十七章 荷花
关于荷花的美丽传说
荷花，通身是宝
枳术丸的巧妙制作
没有副作用的减肥茶——荷叶
降血脂的食疗方——荷叶粥
莲子心的功用
补脾滋阴莲子肉
莲藕用处多
美貌与药用并存
莲蓬的功用
第十八章 竹子
王孟英医案
竹叶的两大功效
竹叶治疗热性病
竹子其他部位的药用
食之有道——竹叶的服用方法
第十九章 赤小豆
关于赤小豆的传说
赤小豆治疗痄腮
赤小豆的利尿作用
赤小豆消水肿
新妈妈的通乳良药
食之有道——赤小豆的食用方法
第二十章 薏苡仁
薏苡仁的历史传说
祛湿良药——薏苡仁
治疗桑拿天感冒的良药——三仁汤
薏苡仁治疗扁平疣
薏苡仁治疗尖锐湿疣
薏苡仁的解毒作用
食之有道——薏苡仁的食用方法
· · · · · · (收起)
读后感
评分
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评分
评分
用户评价
这本书的结构安排非常巧妙，它没有采用传统的“按病症分册”或者“按药材分部”的死板框架。我注意到它似乎更多地是从“生活场景”和“日常需求”出发来组织的。比如，可能有一个章节专门讨论“如何应对午后疲乏”，然后自然地引申出几种可以随时取用的调理方子。这种以需求为导向的编排，极大地提升了实用性。我有时候半夜起来翻阅，需要快速找到某个急需的信息，这本书的目录和章节划分非常清晰，索引做得也很有条理，省去了我来回翻找的烦恼。比起那些一本正经的工具书，它更像是一个贴心的健康伙伴，在你需要帮助的时候，总能迅速定位到你想要的那一页，提供立即可用的指导。
评分我之前也读过一些传统养生的书籍，很多都是老生常谈，要么晦涩难懂，要么就是把复杂的理论堆砌在一起，读完后感觉脑子里一团乱麻。然而，这本书的叙事方式简直是一股清流。作者的语言风格非常贴近生活，他似乎不是在“教导”你，而是在你身边以一种非常亲切的姿态与你“探讨”健康之道。比如，他讲到某个常见的食材如何应对季节变化带来的不适时，那种娓娓道来的感觉，让人仿佛坐在温暖的午后，听一位经验丰富的长辈分享生活智慧。特别欣赏作者在阐述药理功效时，总是能找到一个日常生活的“锚点”，让抽象的理论瞬间变得具象化、可操作。这种“润物细无声”的教育方式，极大地降低了阅读门槛，让我这个非专业人士也能轻松理解并尝试运用其中的方法。
评分读完这本书后，我最大的感受是它成功地构建了一种“主动式健康管理”的思维模式。它不仅仅是告诉你“生病了怎么办”，更多的是引导你思考“如何才能不生病”。书中很多关于日常起居、饮食习惯的微调建议，看似微不足道，但日积月累，效果却非常显著。例如，作者提到调整某个进食顺序的小技巧，我尝试了一个星期，感觉消化系统确实比以前舒畅了许多。这本书的价值不在于它提供了多少秘方，而在于它唤醒了我们对自身身体的关注和理解。它提供的是一套完整的、可融入日常生活的哲学框架，让人从被动的接受治疗，转变为积极主动地维护自身的平衡状态，这才是真正的“无烦恼”所在。
评分这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种淡雅的青绿色调，配上古朴又不失现代感的字体，一下子就抓住了我的注意力。我是一个特别注重书籍质感的人，这本书拿在手里沉甸甸的，纸张的厚度适中，摸上去有种柔和的触感，明显是下了成本的。内页的排版也相当考究，字号大小设置得非常合理，阅读起来毫不费力。更让我惊喜的是，很多关键的药材图片，色彩还原度极高，细节处理得非常到位，简直就像是专业植物图谱一样清晰。这种对细节的执着，让我感觉作者和出版方对“知识的载体”这件事是抱着敬畏之心的。我甚至忍不住花了好久时间去欣赏那些插图，它们不仅仅是辅助说明，本身就是一种艺术享受。翻开扉页，看到那段引言，文笔流畅，用词考究，立刻就预示着这是一本值得细细品味的力作，而不是那种囫囵吞枣、敷衍了事的科普读物。
评分我对这本书的价值判断，很大程度上源于其严谨的态度和前沿的视角。在这个信息爆炸的时代，很多养生知识都充满了矛盾和未经证实的说法。这本书在这方面做得非常出色，它似乎在每一个论断背后都做了充分的背景铺垫，而不是简单地下结论。我尤其欣赏其中对“辨证施治”的细致描绘，作者并没有将每种草药塑造成“万能药”，而是强调了人体的个体差异和环境因素的重要性。这让我意识到，真正的健康管理是一个动态调整的过程，而非一成不变的公式。这种科学的审慎态度，让我对书中所述内容的信任度大大增加，不再盲目跟风尝试那些网上传播的“偏方怪招”。
评分都是些传说和不详细的医案，总体对人帮助不大
评分中医 罗大伦 健康
评分中医 罗大伦 健康
评分都是些传说和不详细的医案，总体对人帮助不大
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