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YOU

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[美]迈克尔·罗伊森
译林出版社
吴文智
2011-7
338
35.00元
精装
YOU丛书
9787544720809

图书标签: 健康  科普  保健  身体  锻炼  医学  生活  营养   


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发表于2025-01-23

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图书描述

《YOU:身体使用手册(修订版)(全新升级再版)》将改变你先前对于人体工作模式和老化过程的认识。它会带你进行一次了解你身体中所有的“道路”系统的旅行,包括你身体里的“高速路”、“归程路”以及“路识标记”。在做了这个有关身体知识的浏览之后,你将会对有关血液循环系统、食物消化系统等等各种系统及各项器官的所有认识有全面的提升。

更为重要的是,你将会从本书中获得你需要的事实和建议,以保持你的身体能够长久而有力地运转。你将会发现疾病是如何开始的,它们是如何影响到你的身体。你还会从中获知如何预防和击败那些影响你生活质量的不良因素。本书还附加了锻炼诀窍、营养指导、简单易行的生活方式的改变以及一些可供选择的方法。

《YOU:身体使用手册(修订版)(全新升级再版)》为你提供了一个简单而全面的健康计划,它能告诉你改变你生活的方法,并驱除那些让你衰老的“捣蛋鬼”。最后,你还将获得一份最有益健康的食谱——一个包含30种不同饮食计划的食谱,里面的菜肴既美味,含有的热量又低。设计食谱的目的只有一个,那就是让你生活得更年轻。

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著者简介

迈克尔·罗伊森,美国纽约大学药学与麻醉学教授,克里夫兰医院麻醉、急救加护医学与疼痛管理部主任,防衰老专家。提出“生理年龄”概念,也是《纽约时报》畅销书榜冠军《RealAge》的作者。他还在芝加哥西北大学纪念医院首创了一套健康医疗计划,帮助参与者逆转老化现象而更长寿、更有活力。

迈哈迈特·奥兹,美国哥伦比亚大学外科系教授兼副主任,同时在哥伦比亚医学中心的纽约长老会医院担任整合医学中心及心脏中心主任。


图书目录


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用户评价

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美式幽默爆表,科普指数满分,很好。

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2008

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现代社会健康生活的基本知识

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看过最好的健康书。。作者的冷笑话真多。。

评分

YOU:身体使用手册 系列是很有趣味性的健康书,尽管书中有些数据不一定准确。

读后感

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我可以讲这一系列YOU书改变了我个人的生活的方式,让我的生活方式开始健康起来,举以下几个列子: 1)基本上不喝含糖饮料,平时在外以矿泉水或者无糖咖啡为主,导致现在对糖特别敏感,偶尔喝到甜饮会觉得特别的难以入口。 2)习惯在购买食品的时候看营养表,有意识的吃些高膳...  

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寒假的时候做了一个手术, 在自己经历了一次手术后终于明白原来手术是这种感觉(不想有第二次了)。出院后是漫长的恢复期,时刻得注意饮食和生活习惯。而自己也认真的开始关注关于身体健康方面的知识和书籍。 在网上经常可以看到很多有关健康生活的小习惯之类的段子或文章,...  

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◇◇新语丝(www.xys.org)(xys.dxiong.com)(xys.3322.org)(xys.xlogit.com)◇◇ 方博士: 你好!最近网上很流行一本台湾来的“养生”著作《人体使用手册》,我朋友也极力向 我推荐,于是我看了一下,发现内容荒谬至极,其荒谬程度甚至要超过那位林大博士的 “排毒养生法”,下...  

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