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YOU
☆☆☆☆☆
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[美]迈克尔·罗伊森
译林出版社
吴文智
2011-7
338
35.00元
精装
YOU丛书
9787544720809

图书标签: 健康  科普  保健  身体  锻炼  医学  生活  营养   

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发表于2024-11-22

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图书描述

《YOU：身体使用手册（修订版）（全新升级再版）》将改变你先前对于人体工作模式和老化过程的认识。它会带你进行一次了解你身体中所有的“道路”系统的旅行，包括你身体里的“高速路”、“归程路”以及“路识标记”。在做了这个有关身体知识的浏览之后，你将会对有关血液循环系统、食物消化系统等等各种系统及各项器官的所有认识有全面的提升。

更为重要的是，你将会从本书中获得你需要的事实和建议，以保持你的身体能够长久而有力地运转。你将会发现疾病是如何开始的，它们是如何影响到你的身体。你还会从中获知如何预防和击败那些影响你生活质量的不良因素。本书还附加了锻炼诀窍、营养指导、简单易行的生活方式的改变以及一些可供选择的方法。

《YOU：身体使用手册（修订版）（全新升级再版）》为你提供了一个简单而全面的健康计划，它能告诉你改变你生活的方法，并驱除那些让你衰老的“捣蛋鬼”。最后，你还将获得一份最有益健康的食谱——一个包含30种不同饮食计划的食谱，里面的菜肴既美味，含有的热量又低。设计食谱的目的只有一个，那就是让你生活得更年轻。

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著者简介

迈克尔·罗伊森，美国纽约大学药学与麻醉学教授,克里夫兰医院麻醉、急救加护医学与疼痛管理部主任，防衰老专家。提出“生理年龄”概念,也是《纽约时报》畅销书榜冠军《RealAge》的作者。他还在芝加哥西北大学纪念医院首创了一套健康医疗计划,帮助参与者逆转老化现象而更长寿、更有活力。

迈哈迈特·奥兹，美国哥伦比亚大学外科系教授兼副主任，同时在哥伦比亚医学中心的纽约长老会医院担任整合医学中心及心脏中心主任。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

仅供参考

评分☆☆☆☆☆

每章的行动计划有参考价值

评分☆☆☆☆☆

身体健康万万岁

评分☆☆☆☆☆

本来当做保健类畅销书来看，意外发现这也是部相当优秀的科普书。 知易行难啊，看过了，坚持不下来。

评分☆☆☆☆☆

14年12月-17年6月

读后感

评分☆☆☆☆☆

挺不错的一本书。 很风趣的介绍了人体的基本知识，以及一些使身体更加健康的方法。作者很推崇阿司匹林，不知道是不是真的有那么多的好处。  

评分☆☆☆☆☆

看过类似的书还蛮多的，但都不是医生写的，之前还看了一本卡梅隆迪亚兹的关于女性身体健康的书。 说到底，最终还是要看原原本本一生写的书。 在最开篇做了一下测试，自以为对身体知识很了解的我，其实测试结果就是：一般。看来还是有很多东西不懂，这样这本书也有了阅读的价值...  

评分☆☆☆☆☆

第一次读这种医学方面的书，读的滋滋有味，不觉得枯燥！爸爸是脑缺血，特别买了一本送给他！要科学的认识身体，才能更好的保护它！  

评分☆☆☆☆☆

从西医角度，或者现代医学的角度来看，是很不错的入门书。但作为西医，主要研究对象还是西方人的体质、饮食等等。书中提到的一些东方医学观点，在国人看来，还是太浅薄了。西医中对饮食的量化，对营养元素的量化，对药品的依赖（特别是阿司匹林，几乎是每天必吃的神药了）...

评分☆☆☆☆☆

第一次读这种医学方面的书，读的滋滋有味，不觉得枯燥！爸爸是脑缺血，特别买了一本送给他！要科学的认识身体，才能更好的保护它！  

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