具体描述
它是一只眼光敏锐的小猫，对生活中重要的事情有着独特的看法。
它是一只受到美国人喜欢的心灵大师。
它是一只被欧美众多名人推荐的一只聪明猫。
或许你没时间练瑜伽，或许你没钱请心理医生，或许你不敢向母亲哭诉。如果这样的话，让小猫斯坦利成为你的精神导师吧！
《学会爱：小猫斯坦利的生活觉悟课》提供了许多条来自斯坦利的机智格言，由它充满爱心的主人、心理治疗师珍妮弗•弗里德（Jennifer Freed）翻译并记录。
无论你是猫咪爱好者，还是更喜欢狗狗作伴，小猫斯坦利的温馨建议和深刻洞察都将成为你忧郁时刻的最佳陪伴。这只可爱的小猫会照亮你的每一天！
欲了解更多关于小猫斯坦利的信息，请访问本书官方网站http://stanleythecat.com/。
书中每段精彩的语言还配有可爱的小猫插图。这绝对是爱猫者的收藏品中最不可缺少的一样作品。同时，不管你是不是对猫有着独特的情感，你都会为这样一本真诚，可爱的生活心灵书而感动、愉悦。
作者简介
詹妮弗•弗里德
英国心理畅销书作家、心理治疗师、心理学教授、热门电台主持人。2009年桑塔•芭芭拉本土英雄任务获奖者，塞拉•图森治疗中心希望奖获奖者。同时是斯坦利的专属主人，一名爱猫者，也是一名受到猫的启发和恩宠的女人。詹妮弗是一名帮助上万青年、家庭和个人找到人生目标、救助心灵的专业心理治疗师。同时，作为一名电台主持人，曾经在“早安，美国”“国家公共电台”以及“美国之声”等知名电台主持过热门心理专栏节目。作为斯坦利的主人，她将爱猫斯坦利的智慧翻译并记录，写成了最新作品《学会爱：小猫斯坦利的生活觉悟课》，全美国人都疯狂热爱的一只小猫。得到无数热烈的评价和推荐。目前，詹妮弗与家人住在美国加州的圣巴巴拉市。
目录信息
读后感
买来这本书的时候，我亲爱的小猫咪逝世刚好一周年，我看着这本书边哭边笑。我曾经也有一只这样的小猫，她教会我很多很多关于爱和善良的东西。我真的很想念她，也很喜欢这本书。小猫斯坦利，真的是一本心灵慰藉之书啊！
评分我们活的太匆忙，甚至有时候活得忘记了自己。 这是一本需要你读到某一页停下来细心想想的书。如果只是想获得另一些生活教条，那么请往别处。这里有一条简单，直接，自我的道路，如果你愿意挤出些时间给自己去放松的思考与反省，那么这本书将是最佳选择。
评分用户评价
《学会爱》这本书，给我带来的最直接的改变，是在我与家人的关系上。我一直以来都觉得自己和父母的关系比较疏离，我不太擅长表达对他们的感情，也常常因为一些小事而和他们产生摩擦。这本书让我明白，很多时候，沟通的障碍并非来自不爱，而是来自不理解和不恰当的表达方式。作者在书中提到了“原生家庭”对我们爱的模式的影响，这让我开始反思自己的成长经历，以及父母在他们那个时代所面临的局限。我开始尝试用一种更柔软、更包容的态度去和他们沟通，去理解他们过去的一些行为，并表达我对他们的感激和爱。这种改变并非一蹴而就，但我能感受到，我们之间的距离在逐渐拉近。这本书让我看到了，爱，不仅仅是浪漫的爱情，更是亲情、友情，以及对世界的善意。它教会我，如何去修复那些曾经的裂痕，如何去建立更健康、更和谐的家庭关系。我发现，当我能够真正地去爱我的家人时，我的内心也获得了前所未有的安宁和力量。
评分《学会爱》这本书，让我对“信任”有了更深的理解。我过去常常因为害怕受伤，而对他人抱有戒心，即使我内心深处渴望亲密，却又不敢真正地敞开心扉。这本书让我明白，信任是一种选择，是一种在了解对方的基础上，愿意去冒险，去交付自己的勇气。作者在书中提到了很多关于如何建立和维护信任的原则，比如真诚、一致性、守信等等。我开始尝试在与他人的交往中，更加注重自己的言行是否一致，是否能够说到做到。同时，我也开始学习去理解他人的局限性，不把一次的失误就上升到不信任的高度。这种转变，让我的人际关系变得更加稳定和可靠。我不再需要时刻提防，而是能够更放松地去感受与他人的连接。这本书让我看到了，信任是滋养爱的土壤，而没有信任，爱就如同无根之木。我愿意去相信，也愿意去被相信。
评分终于读完了《学会爱》，这本书带给我的触动远超我的预期。我一直以为“爱”是一个抽象的概念，是那种需要顿悟、需要天分的艺术，但这本书却用一种极其落地、极其生活化的方式，将爱的各种面向剖析得淋漓尽致。它不是那种空洞的理论说教，也不是那些不切实际的浪漫幻想，而是深入到我们日常生活中最细微之处，那些被我们忽略的、甚至认为是理所当然的瞬间。我尤其喜欢作者对“自我关怀”的阐述，很多时候我们总是在关注如何去爱别人，却忘记了自己也需要被爱，需要被呵护。这本书就像一面镜子，让我看到自己内在的匮乏，也指引我如何去填补那些空缺。它教会我，真正的爱，始于对自己的接纳和善待。我开始尝试去倾听自己内心的声音，去关注自己的情绪，去允许自己有脆弱和不完美的时刻。这种改变，虽然不易，但却让我感到前所未有的轻松和自在。阅读过程中，我常常会停下来，反思自己过往的经历，那些曾经让我困惑、让我受伤的人际关系，似乎都有了新的解读。原来，很多时候，不是对方不懂得如何爱，而是我也没有真正学会如何去表达爱，如何去接受爱。这本书提供了一种全新的视角，让我看到人与人之间关系的微妙之处，也让我明白，沟通和理解是多么重要。它不仅仅是一本关于爱情的书，更是一本关于如何与自己、与他人建立健康、深刻连接的书。我迫不及待地想将这本书推荐给我的朋友们，希望他们也能从中获得同样的启发和力量。
评分在我阅读《学会爱》这本书的过程中，我最大的收获是关于“自我接纳”的力量。我过去常常因为自己不够完美而感到焦虑，害怕被别人评判，所以总是努力地去迎合他人，试图赢得别人的认可。这本书让我看到了，真正的爱，是建立在自我接纳的基础之上的。当我们能够接纳自己的不完美，接纳自己的缺点时，我们才能真正地接纳他人，也才能被他人真正地接纳。作者在书中分享了很多关于如何与自己的阴影面相处，如何去拥抱那些我们不那么喜欢的部分的技巧。我开始尝试去正视自己内心的恐惧和不安，并用一种更温柔的方式去对待它们。这种改变让我感到非常轻松，我不再需要时刻扮演一个“完美”的角色，我可以更真实地展现自己。这种真实的自我，反而吸引了更多真正欣赏我的人，也让我和他们的关系变得更加深刻和持久。这本书让我明白，爱自己，不是自私，而是拥有爱的能力的前提。
评分《学会爱》这本书，最让我眼前一亮的是它对于“沟通”的深刻剖析。我之前总觉得，只要我爱一个人，对方就应该能够感受到，无需多言。但事实证明，这种想法是多么天真。这本书让我明白，有效的沟通是爱的桥梁，它能够化解误会，增进理解，也能够传递爱意。作者在书中列举了各种沟通中的“陷阱”，比如指责、抱怨、沉默等等，并提供了切实可行的改进方法。我开始学习如何清晰地表达自己的需求，如何耐心地倾听对方的诉求，如何在出现分歧时，以一种建设性的方式去解决问题。我发现，当我能够真正地与他人进行有效的沟通时，我们之间的关系会变得更加顺畅和亲密。很多曾经的争吵和误会，都在良好的沟通中化解了。这本书让我看到了，语言的力量，以及真诚沟通的重要性。
评分阅读《学会爱》这本书，我体验到了一种“疗愈”的过程。我过往的一些感情经历，让我对爱情充满了疑虑和恐惧。我总是觉得自己不够好，配不上别人的爱，所以常常会将自己保护起来，不敢轻易地投入一段感情。这本书就像一位温柔的疗愈师，它帮助我一点点地解开那些心结，让我看到，过去的经历并非我的“原罪”，而是成长的养分。作者在书中分享了很多关于如何处理情感创伤，如何走出失恋阴影的经验。我开始尝试去面对那些曾经让我痛苦的记忆，并用一种理解和宽恕的心态去接纳它们。这种疗愈，让我重新找回了对爱情的信心，也让我敢于再次去敞开心扉，去期待美好的遇见。我不再将爱情视为一场冒险，而是一种值得去尝试和体验的美好旅程。这本书让我明白，学会爱，也包含了学会如何原谅，如何放下。
评分《学会爱》这本书，让我对“付出”这个词有了全新的认识。我过去常常觉得，爱就是无私的奉献，是牺牲一切去满足对方的需求，但这种想法往往让我感到身心俱疲，甚至产生怨怼。这本书却让我明白，真正的付出，不是一种负担，而是一种心甘情愿的给予，是一种在付出中也能感受到快乐和满足的状态。它让我意识到，在一段关系中，我们不能一味地索取，也不能一味地给予，而是在双方的需求和能力之间找到一个平衡点。作者用了很多生动的例子，阐述了如何设定健康的界限，如何在付出自己的同时，也保留一部分自我，不至于迷失在关系中。这一点对我来说非常具有启发性。我曾经有过一段让我觉得自己像一个“情绪垃圾桶”的关系，我把对方所有的负面情绪都承担了下来，却忽略了自己的感受。这本书让我明白，这种“付出”是扭曲的，它不是爱，而是依附和控制。学会爱，首先要学会拒绝，学会保护自己，在保证自身健康的前提下，再去爱别人。这本书不仅仅是关于如何去爱，更是关于如何以一种健康、可持续的方式去爱。它让我重新审视了自己过往的一些关系模式，也让我对未来的感情生活有了更清晰的规划。我不再害怕付出，但也不会盲目地付出，而是带着觉知和尊重去给予，去收获。
评分这本书《学会爱》带给我一种“觉醒”的感觉。我一直以来都把爱的重心放在“给予”上，认为只要我为对方付出足够多，就能赢得对方的爱。但这种模式让我身心俱疲，也忽略了对方其实也有能力去给予。作者在书中提出的“双向互动”的概念，让我醍醐灌顶。我开始意识到，爱是一场你来我往的舞蹈，需要双方共同投入，共同经营。我不再一味地扮演“付出者”的角色，而是学会在给予的同时，也允许对方付出，并真诚地接受对方的给予。这种模式的改变，让我在关系中感到更加轻松和自在。我不再需要通过“付出”来证明自己的价值，而是能够以一种更平等、更健康的方式去爱。这本书让我看到了，真正的爱，是建立在双方价值被肯定、需求被满足的基础上的。
评分读完《学会爱》，我最深刻的感受是，原来爱是一种能力，是可以学习和培养的。我曾经总觉得自己很笨拙，不知道如何表达自己的感情，也不知道如何去理解对方的情绪。这本书就像一位耐心的导师，一步步地教我如何去观察，如何去倾听，如何去回应。它让我明白，爱不是靠感觉，而是靠行动。那些看似微不足道的小事，比如一个关心的眼神，一句温暖的话语，一次耐心的倾听，都是爱的具体体现。作者在书中强调了“共情”的重要性，我过去常常会忽略这一点，总以为自己理解了对方，但实际上只是从自己的角度去揣测。这本书让我学会站在对方的角度去思考问题，去感受对方的喜怒哀乐。这种能力的提升，不仅体现在亲密关系中，也体现在我和家人、朋友的相处上。我发现，当我能够真正地理解和接纳别人时，我自己也变得更加平和和快乐。这本书就像一把钥匙，打开了我内心对爱的困惑，让我看到了通往更深层、更美好人际关系的可能性。我不再焦虑，不再害怕犯错，而是带着学习的心态，去尝试，去实践。
评分《学会爱》这本书，让我对“独立”与“连接”之间的平衡有了全新的理解。我过去常常将亲密关系视为生活的全部，一旦进入一段感情，就很容易失去自我，过度依赖对方。这本书让我明白，真正的爱，不是将两个人绑在一起，而是让彼此都能在关系中保持独立的个体，同时又能够深深地连接。作者在书中分享了很多关于如何培养个人兴趣，如何维持自己的社交圈，以及如何在亲密关系中依然保有自我空间的建议。我开始尝试在恋爱中，依然保留自己的时间和空间，去发展自己的爱好，去和朋友保持联系。这种做法，不仅让我感到更加充实和快乐，也让我和伴侣的关系变得更加健康。我们不再是彼此的“必需品”，而是彼此的“增值品”。这本书让我看到了，独立是爱的基础，而连接是爱的升华。
评分: B821-49/5062
评分小猫斯坦利的生活觉悟课：）
评分好看的数啊～
评分好看的数啊～
评分你没有必要只从那唯一一个人身上得到你所需要的关注和情感，将你的圈子扩大一点，从更多人和事那里获取你所需要的东西，这样的话，每个人都不会觉得太有压力了。（摘）
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