具体描述
沒有運動細胞的我，
參加球賽往往第一場就輸得慘兮兮，
在健身房跳爵士舞節奏也完全跟不上拍子……
天天一個人在家工作，想休息就休息，
啊不行不行啦，還是要多多運動流汗才行！
平常只有趕不上電車才會開始跑步的我，
有一天看見轉播東京馬拉松，一時興起，我也要來跑跑看……
而且一定要到夏威夷跑一次（喔呼）～～全程42.195公里！！
我從5公里、10公里、20公里開始練習……還請了教練來指導。
雖然一樣迷糊，跑著跑著竟然迷路了，啊咧？到底是往左還是往右？
可是發現自己變勤勞了，以前沒有注意的風景變得好有趣，
跑完之後喝起啤酒好滿足！！跑不下去時，沿路的應援聲聽起來好響亮！！
一起跑步的夥伴好可愛！！想到這些……我不想半途而廢～～～～～
我想衝到終點～～～我～～可以完成最後的目標嗎？
作者简介
1974年出生於日本三重縣。插畫家。
主要著作有《150cm Life。○1～○3》、《一個人住第5年》、《一個人住第9年》、《一個人去旅行》(1-2年級生)、《一個人吃太飽：高木直子的美味地圖》、《我的30分媽媽○1○2》、《一個人漂泊的日子○1○2》，還有禮物書《Life is……》、《Flying is……》。戴太陽眼鏡的樣子真是蠢呆了。
目录信息
姑且跑跑看
準備行頭，選鞋子與衣服
在附近跑30分鐘
參加比賽試身手（5公里／東京）
STEP.2
發現跑步的樂趣
帶iPod跑步與登山訓練
金教練傳授，讓啤酒更美味的跑法
STEP.3
參加各地的馬拉松比賽
報名參加國內各項比賽&檀香山馬拉松！
初次遠征！以旅行的心情前往日光（10公里／栃木）
一起練跑真有趣
豪華參加獎！巨峰之丘馬拉松（10公里／山梨）
STEP.4
延長跑步距離
藉LSD與登山訓練耐力！
在景色絕佳的松島初次挑戰半程馬拉松！（21公里／宮城）
一群人熱鬧參賽，當日來回半程馬拉松（21公里／埼玉）
即將啟程赴檀香山，金教練再度登場
FINAL
挑戰42.195公里
來到嚮往已久的夏威夷
比賽終於來臨，全程馬拉松開跑！
肌肉痠痛3人組遊檀香山
結語 朝馬拉松2年級生邁進
後記
請問金教練！ Q＆A
· · · · · · (收起)
读后感
读《马拉松一年生》中文版是13年9月。 9月，正是北京马拉松每年一次开跑的日子。 那时候的我最多可以跑10km，虽然某个瞬间也有“或许我也可以试试马拉松”这种不知天高地厚的想法，但从未正式把全程马拉松列为人生目标。当电视直播里面出现北马跑者们一个个开心的脸的那一刻，...
评分 评分用户评价
翻开《一个人去跑步》，我立刻被一种淡淡的忧伤与坚韧并存的气息所吸引。这本书没有宏大的叙事，没有激昂的口号，它更多的是一种沉浸式的体验，让你跟随主人公的脚步，去感受他内心的世界。那些在跑步中闪过的零碎记忆，那些对过往的追溯，那些对未来的迷惘，都像潮水一样涌来，却又被主人公以一种近乎平静的方式接纳。我特别喜欢书中对环境的描绘，不是那种程式化的景物描写，而是融入了主人公的情绪，仿佛整个世界都在随着他的心情变化。比如，当他感到失落时，连空气都似乎带着湿意；当他找到一丝希望时，阳光又会突然洒满他的全身。这种情感的投射，让整个故事变得格外生动和真实。我从中看到了自己曾经的影子，那些在人群中却感到孤单的时刻，那些在困境中挣扎却不愿放弃的瞬间。主人公的“一个人”，并非是与世隔绝，而是一种主动的选择，一种与自我深度连接的方式。他通过跑步，找到了与自己独处的方式，也在这种独处中，重新认识了自己，接纳了自己。这种勇气，并非来自外界的鼓励，而是源自内心深处的觉醒。读完这本书，我并没有觉得有什么惊天动地的改变，但我的内心却多了一份宁静，一份对“一个人”状态的理解和接纳。我知道，在未来的日子里，我或许也会选择“一个人去跑步”，不是为了逃避，而是为了更好地遇见自己。
评分这本书的出现，就像在我平静的生活中投下了一颗石子，激起了层层涟漪，让我开始审视自己那些被忽视的情感和未曾正视的勇气。当我捧起《一个人去跑步》时，并没有预设它会给我带来多么深刻的改变，只是出于一种莫名的好奇，或许是那个“一个人”的标签勾起了内心深处某种孤独而又向往自由的共鸣。然而，随着阅读的深入，我逐渐被书中描绘的细腻情感所打动。它不像那些励志的书籍那样，上来就给你灌输高屋建瓴的道理，而是通过主人公细腻的内心独白，一点点地渗透进来，让你在不经意间，找到了与自己内心对话的契机。书中对跑步场景的描绘，不仅仅是关于身体的运动，更是关于灵魂的放逐与回归。那些清晨的微光，傍晚的晚风，路边的野花，甚至偶尔遇到的陌生人，都被赋予了生命和故事。主人公在一次次跑步中，仿佛卸下了城市的喧嚣，卸下了生活的重担，只剩下最纯粹的自己，在与自己对话，与这个世界对话。我惊讶于作者能够如此精准地捕捉到那种在孤独中寻找力量，在迷茫中坚定前行的状态。这种状态，或许是我们在快节奏生活中常常遗忘的，又或许是我们内心深处一直渴望的。它让我开始反思，在我自己的生活中，有多少次我也曾选择“一个人”，去面对一些困难，去追寻一些目标，而在这个过程中，我又找到了怎样的自己？这本书就像一面镜子，照出了我内心深处那些不为人知的角落，也提醒了我，即使是独自前行，也同样可以拥有力量和方向。
评分《一个人去跑步》这本书，在我平静的生活中投下了一颗小小的石子，激起了层层涟漪，让我开始重新审视自己那些被忽视的情感和未曾正视的勇气。当我捧起这本书时，并没有预设它会给我带来多么深刻的改变，只是出于一种莫名的好奇，或许是那个“一个人”的标签勾起了内心深处某种孤独而又向往自由的共鸣。然而，随着阅读的深入，我逐渐被书中描绘的细腻情感所打动。它不像那些励志的书籍那样，上来就给你灌输高屋建瓴的道理，而是通过主人公细腻的内心独白，一点点地渗透进来，让你在不经意间，找到了与自己内心对话的契机。书中对跑步场景的描绘，不仅仅是关于身体的运动，更是关于灵魂的放逐与回归。那些清晨的微光，傍晚的晚风，路边的野花，甚至偶尔遇到的陌生人，都被赋予了生命和故事。主人公在一次次跑步中，仿佛卸下了城市的喧嚣，卸下了生活的重担，只剩下最纯粹的自己，在与自己对话，与这个世界对话。我惊讶于作者能够如此精准地捕捉到那种在孤独中寻找力量，在迷茫中坚定前行的状态。这种状态，或许是我们在快节奏生活中常常遗忘的，又或许是我们内心深处一直渴望的。它让我开始反思，在我自己的生活中，有多少次我也曾选择“一个人”，去面对一些困难，去追寻一些目标，而在这个过程中，我又找到了怎样的自己？这本书就像一面镜子，照出了我内心深处那些不为人知的角落，也提醒了我，即使是独自前行，也同样可以拥有力量和方向。
评分我被《一个人去跑步》这本书深深吸引，是因为它以一种极其真诚的方式，触及了我内心深处最柔软的部分。主人公在跑步中的每一次呼吸，每一次心跳，都仿佛在与自己的灵魂进行一场深刻的对话。我尤其欣赏书中对“情感”的细腻捕捉，那些在跑步中涌现的喜怒哀乐，那些对过往的回溯，对未来的期许，都被描绘得淋漓尽致。主人公的“一个人”，并非是刻意为之的孤独，而是一种对自我更深层次的探寻和理解。他选择在跑步中去面对内心的恐惧，去寻找平静，去接纳不完美。这种勇气，并非天生的，而是通过一次次坚持和反思，逐渐积累起来的。我从中看到了自己曾经的迷茫和不安，也看到了自己曾经在低谷中不屈的斗志。这本书让我开始重新审视“孤独”这个词，它并非是一种负面的情绪，而是可以是一种力量的源泉，一种与自我深度连接的契机。它鼓励我去拥抱内心的宁静，去相信自己的力量，去享受一个人前行的旅程，并在其中找到属于自己的方向和意义，让每一次奔跑都成为一次对生命的热爱与致敬。
评分我被《一个人去跑步》这本书深深吸引，原因在于它没有试图去定义“成功”或“失败”，而是专注于生命过程中那种最真实的体验。主人公在跑步时的心理活动，就像是经历了一场又一场的内在洗礼。我尤其喜欢书中关于“节奏”的描写，无论是跑步的节奏，还是生活的节奏，都透露着一种对生命内在韵律的探索。他并没有要求自己一定要跑得多快，跑得多远，而是享受着这个过程本身，从每一次呼吸，每一次迈步中，找到属于自己的节拍。这种对过程的关注，让我想起了自己曾经在追求某个目标时，过于执着于结果，而忽略了沿途的风景。主人公的“一个人”，是一种对自由的向往，也是一种对个体价值的肯定。他不需要别人的目光来证明自己的存在，也不需要别人的掌声来肯定自己的努力。他只是默默地在自己的世界里耕耘，在跑步中寻找内心的平静与力量。我从中看到了自己曾经的焦虑和不安，也看到了自己曾经在困境中不屈的斗志。这本书就像是一位沉默的朋友，在我迷茫时，给我无声的鼓励；在我失落时，给我温暖的慰藉。它让我更加珍视独处的时间，更加懂得倾听自己内心的声音，也更加坚定地朝着自己想要的方向前进。
评分《一个人去跑步》这本书，给我带来的感受是极其复杂的，它像是品一杯陈年的威士忌，初尝微苦，回味却甘醇悠长。我一直认为，真正的成熟，并非是无所不能，而是能够坦然面对自己的脆弱与不完美，并且能够从中汲取力量。主人公在一次次的奔跑中，似乎就是在进行一场与自我的和解。他没有刻意去塑造一个无所畏惧的英雄形象，而是将自己的迷茫、失落、甚至是一些微小的得意，都毫无保留地展现在读者面前。我尤其欣赏书中对细节的刻画，那些跑步时鞋底与地面的摩擦声，呼吸的节奏，肌肉的酸痛，甚至是每一次心跳的跳动，都被赋予了独特的意义。这些细节，共同构建了一个真实而有血有肉的形象，让读者能够感同身受。我从中看到了自己曾经的犹豫和退缩，也看到了自己曾经在困境中爆发出的惊人潜力。主人公的“一个人”，是一种主动的隔离，也是一种深刻的探索。他不是在逃避社交，而是在寻找一种更纯粹的存在方式，一种不受外界干扰，能够真正倾听自己内心的声音的方式。这本书让我明白，有时候，最艰难的旅程，往往是与自己的内心对话，而最坚实的支撑，也往往来自于你自己。它鼓励我去拥抱那个不完美的自己，去享受孤独，去在独处中找到属于自己的力量。
评分初读《一个人去跑步》，我以为它只是一本关于运动的书，但随着阅读的深入，我发现它远不止于此。它更像是一次对生命本质的探讨，一次对个体存在的深刻反思。主人公在跑步中的每一次呼吸，每一次心跳，都仿佛在与自己的灵魂对话。我被书中那种对内心的细腻描摹所震撼。他没有回避自己的脆弱，没有掩饰自己的迷茫，而是以一种近乎诚实的姿态，将自己最真实的一面展现在读者面前。这种坦诚，本身就是一种力量。主人公的“一个人”，并非是与世界的隔绝，而是一种更深层次的融入，一种通过个体体验来理解世界的方式。他通过跑步，感受着人与自然，人与城市，甚至人与人之间的微妙联系。我从中看到了自己曾经的迷失和困惑，也看到了自己曾经在低谷中寻找希望的执着。这本书让我明白，真正的强大，并非是无所不能，而是能够接纳自己的不完美，并且在逆境中找到前进的动力。它鼓励我去探索内心的边界，去相信自己的潜能，去拥抱那个独自前行的自己。
评分《一个人去跑步》这本书，就像是一首在寂静午后低语的叙事诗，没有华丽的辞藻，却饱含深情。我被书中主人公对生活细微之处的观察所打动。他不仅仅是在跑步，他是在观察，是在感受，是在思考。那些路边的行人，那些偶尔的交谈，甚至那些不起眼的街景，都被他赋予了故事和意义。我喜欢书中那种娓娓道来的叙事方式，没有强烈的戏剧冲突，却有一种触动人心的力量。主人公的“一个人”，并非是故作姿态的孤高，而是对自我的一种更深的探索和认知。他选择在跑步中去面对内心的恐惧，去寻找平静，去接纳不完美。这种勇气，不是天生的，而是通过一次次坚持和反思，逐渐积累起来的。我从中看到了自己曾经的脆弱和不确定，也看到了自己曾经在困难面前的挣扎和不妥协。这本书让我开始重新审视“孤独”这个词，它不再是负面的，而是可以是一种力量的源泉，一种与自我深度连接的契机。它鼓励我去拥抱内心的宁静，去相信自己的力量，去享受一个人前行的旅程。
评分合上《一个人去跑步》，我的心中涌起一股难以言喻的释然，仿佛经历了一场漫长而温柔的洗礼。这本书没有惊天动地的故事，也没有煽情的桥段，它只是以一种极其朴素的方式，记录了一个人在跑步中的思考与感悟。我特别欣赏作者对“孤独”的解读，它并非是一种负面的情绪，而是一种与自我深度连接的契机。主人公通过跑步，在与世界的疏离中，找到了与内心的亲近。我喜欢书中那些对日常琐事的细致描写，那些在跑步中偶然瞥见的景象，那些与陌生人的短暂交集，都被赋予了独特的意义。它们像是生命中的点点星光，汇聚成一幅幅温暖的画面。主人公的“一个人”，是一种主动的回归，是一种对纯粹自我的探寻。他不需要外界的评价来证明自己的价值，也不需要他人的陪伴来填补内心的空虚。他只是在自己的世界里，用脚步丈量着生命的广度，用思考触碰着生命的深度。我从中看到了自己曾经的彷徨和不安，也看到了自己曾经在失落中不放弃的韧性。这本书让我更加懂得珍惜独处的时光，更加相信内在的力量，也更加从容地面对生命中的挑战。
评分《一个人去跑步》这本书，给我最深刻的感受是那种不动声色的力量。主人公并没有刻意去宣扬某种主义，也没有试图去改变谁，他只是在用自己的方式，诠释着一种生活的态度。我被书中那种对“坚持”的描绘所打动，那不是一种强迫的毅力，而是一种源自内心深处的召唤。他一次次踏上跑道，不仅仅是为了身体的健康，更是为了内心的平静和精神的充盈。我喜欢书中对“过程”的珍视，无论是跑步的节奏，还是生活的步调，都透露着一种对当下体验的尊重。主人公的“一个人”，是一种对自由的向往，也是一种对自我负责的体现。他不必迎合任何人的期待，不必追随任何人的脚步。他只是在自己的道路上，用最真实的方式，感受着生命的美好。我从中看到了自己曾经的懈怠和犹豫，也看到了自己曾经在困境中萌发的希望。这本书让我更加懂得，真正的强大，源于内心的坚定，而真正的自由，始于对自我的全然接纳。它鼓励我去拥抱那个独自前行的自己，去感受生命中最纯粹的喜悦。
评分直子一贯可爱的画风
评分直子一贯可爱的画风
评分看完后对懒惰的自己鄙夷的很。果然明天就要开始跑步了吧，混蛋你又热血了吧。
评分从一点都不喜欢跑步到跑完全程马拉松，高木直子厉害，向她学习！另外，檀香山马拉松看起来真诱人呐！
评分逛誠品的時候一不小心就站著看完了。還蠻勵志的而且好多小細節好好笑。也得到了很多關於跑步的知識。找時間再去看馬拉松第二本好了。#不斷看跑步書來鼓勵自己不要停
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