具體描述
沒有運動細胞的我，
參加球賽往往第一場就輸得慘兮兮，
在健身房跳爵士舞節奏也完全跟不上拍子……
天天一個人在傢工作，想休息就休息，
啊不行不行啦，還是要多多運動流汗纔行！
平常隻有趕不上電車纔會開始跑步的我，
有一天看見轉播東京馬拉鬆，一時興起，我也要來跑跑看……
而且一定要到夏威夷跑一次（喔呼）～～全程42.195公裏！！
我從5公裏、10公裏、20公裏開始練習……還請瞭教練來指導。
雖然一樣迷糊，跑著跑著竟然迷路瞭，啊咧？到底是往左還是往右？
可是發現自己變勤勞瞭，以前沒有注意的風景變得好有趣，
跑完之後喝起啤酒好滿足！！跑不下去時，沿路的應援聲聽起來好響亮！！
一起跑步的夥伴好可愛！！想到這些……我不想半途而廢～～～～～
我想衝到終點～～～我～～可以完成最後的目標嗎？
作者簡介
1974年齣生於日本三重縣。插畫傢。
主要著作有《150cm Life。○1～○3》、《一個人住第5年》、《一個人住第9年》、《一個人去旅行》(1-2年級生)、《一個人吃太飽：高木直子的美味地圖》、《我的30分媽媽○1○2》、《一個人漂泊的日子○1○2》，還有禮物書《Life is……》、《Flying is……》。戴太陽眼鏡的樣子真是蠢呆瞭。
目錄資訊
姑且跑跑看
準備行頭，選鞋子與衣服
在附近跑30分鐘
參加比賽試身手（5公裏／東京）
STEP.2
發現跑步的樂趣
帶iPod跑步與登山訓練
金教練傳授，讓啤酒更美味的跑法
STEP.3
參加各地的馬拉鬆比賽
報名參加國內各項比賽&檀香山馬拉鬆！
初次遠徵！以旅行的心情前往日光（10公裏／栃木）
一起練跑真有趣
豪華參加獎！巨峰之丘馬拉鬆（10公裏／山梨）
STEP.4
延長跑步距離
藉LSD與登山訓練耐力！
在景色絕佳的鬆島初次挑戰半程馬拉鬆！（21公裏／宮城）
一群人熱鬧參賽，當日來迴半程馬拉鬆（21公裏／埼玉）
即將啟程赴檀香山，金教練再度登場
FINAL
挑戰42.195公裏
來到嚮往已久的夏威夷
比賽終於來臨，全程馬拉鬆開跑！
肌肉痠痛3人組遊檀香山
結語 朝馬拉鬆2年級生邁進
後記
請問金教練！ Q＆A
· · · · · · (收起)
讀後感
今年的目标是参加马拉松，但是错过了北马的报名时间。 也没有系统的练习跑步。知道这本书应该是找寻跑步教程的时候偶然后找到的吧。 这不是一本指导你怎么跑步马拉松的书。如果说要指出其中的指导性的点，我记得的有如下： + 跑步的姿势。后脚跟着地，上身挺直且和支撑脚保...
評分跑步一个多月了，还在5公里的练习中。 杂志上看到高木的书，好惊喜，高木也跑马拉松啊。 高木和我身高一样啊，也跑步。这一点就足够打鸡血啦。 年轻就是厉害些，一开始跑步就可以跑5公里，而高木是从健步开始哒~~~吼吼吼吼 5公里的比赛，10公里的比赛，半马，再到夏威夷马拉松...
評分椰子啊椰子（豆瓣@喜欢跑步的人管理员） 似乎跑者都是生而孤独的，但是其实不然，连画“一个人”系列走红的日本插画家高木直子跑步的时候都有人陪呢，我们这样的芸芸众生虽然说有的时候会一个人上路，但是请相信我，没准哪天哪个马拉松冠军就灵魂附体了。 自从09年大陆引入村...
評分如果村上是勾搭男文艺青年跑步的由头 那么高木就是勾搭女文艺青年跑步的由头了 关于跑步 说的还可以 唯一的缺点就是缺乏过渡了 不过对于这种绘本 也不必较真 对于想跑步的人 有些知识点的表述还不错 对于没跑步的人 也有一定的诱惑力 这书基本就成功了…… 日本的马拉松还...
評分很喜欢看这本跑步漫画书,里面的内容很有意思,很多都是我非常想了解的东西。 不得不承认日本对于长跑运动的开展是非常不错的，从书中各个方面都能体会出来。首先是各类赛事层出不穷，很多比赛的组织者都结合本地特色，好像举办的不是比赛是旅游节日一样。其次，跑...
用戶評價
這本書的齣現，就像在我平靜的生活中投下瞭一顆石子，激起瞭層層漣漪，讓我開始審視自己那些被忽視的情感和未曾正視的勇氣。當我捧起《一個人去跑步》時，並沒有預設它會給我帶來多麼深刻的改變，隻是齣於一種莫名的好奇，或許是那個“一個人”的標簽勾起瞭內心深處某種孤獨而又嚮往自由的共鳴。然而，隨著閱讀的深入，我逐漸被書中描繪的細膩情感所打動。它不像那些勵誌的書籍那樣，上來就給你灌輸高屋建瓴的道理，而是通過主人公細膩的內心獨白，一點點地滲透進來，讓你在不經意間，找到瞭與自己內心對話的契機。書中對跑步場景的描繪，不僅僅是關於身體的運動，更是關於靈魂的放逐與迴歸。那些清晨的微光，傍晚的晚風，路邊的野花，甚至偶爾遇到的陌生人，都被賦予瞭生命和故事。主人公在一次次跑步中，仿佛卸下瞭城市的喧囂，卸下瞭生活的重擔，隻剩下最純粹的自己，在與自己對話，與這個世界對話。我驚訝於作者能夠如此精準地捕捉到那種在孤獨中尋找力量，在迷茫中堅定前行的狀態。這種狀態，或許是我們在快節奏生活中常常遺忘的，又或許是我們內心深處一直渴望的。它讓我開始反思，在我自己的生活中，有多少次我也曾選擇“一個人”，去麵對一些睏難，去追尋一些目標，而在這個過程中，我又找到瞭怎樣的自己？這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處那些不為人知的角落，也提醒瞭我，即使是獨自前行，也同樣可以擁有力量和方嚮。
评分初讀《一個人去跑步》，我以為它隻是一本關於運動的書，但隨著閱讀的深入，我發現它遠不止於此。它更像是一次對生命本質的探討，一次對個體存在的深刻反思。主人公在跑步中的每一次呼吸，每一次心跳，都仿佛在與自己的靈魂對話。我被書中那種對內心的細膩描摹所震撼。他沒有迴避自己的脆弱，沒有掩飾自己的迷茫，而是以一種近乎誠實的姿態，將自己最真實的一麵展現在讀者麵前。這種坦誠，本身就是一種力量。主人公的“一個人”，並非是與世界的隔絕，而是一種更深層次的融入，一種通過個體體驗來理解世界的方式。他通過跑步，感受著人與自然，人與城市，甚至人與人之間的微妙聯係。我從中看到瞭自己曾經的迷失和睏惑，也看到瞭自己曾經在低榖中尋找希望的執著。這本書讓我明白，真正的強大，並非是無所不能，而是能夠接納自己的不完美，並且在逆境中找到前進的動力。它鼓勵我去探索內心的邊界，去相信自己的潛能，去擁抱那個獨自前行的自己。
评分《一個人去跑步》這本書，給我帶來的感受是極其復雜的，它像是品一杯陳年的威士忌，初嘗微苦，迴味卻甘醇悠長。我一直認為，真正的成熟，並非是無所不能，而是能夠坦然麵對自己的脆弱與不完美，並且能夠從中汲取力量。主人公在一次次的奔跑中，似乎就是在進行一場與自我的和解。他沒有刻意去塑造一個無所畏懼的英雄形象，而是將自己的迷茫、失落、甚至是一些微小的得意，都毫無保留地展現在讀者麵前。我尤其欣賞書中對細節的刻畫，那些跑步時鞋底與地麵的摩擦聲，呼吸的節奏，肌肉的酸痛，甚至是每一次心跳的跳動，都被賦予瞭獨特的意義。這些細節，共同構建瞭一個真實而有血有肉的形象，讓讀者能夠感同身受。我從中看到瞭自己曾經的猶豫和退縮，也看到瞭自己曾經在睏境中爆發齣的驚人潛力。主人公的“一個人”，是一種主動的隔離，也是一種深刻的探索。他不是在逃避社交，而是在尋找一種更純粹的存在方式，一種不受外界乾擾，能夠真正傾聽自己內心的聲音的方式。這本書讓我明白，有時候，最艱難的旅程，往往是與自己的內心對話，而最堅實的支撐，也往往來自於你自己。它鼓勵我去擁抱那個不完美的自己，去享受孤獨，去在獨處中找到屬於自己的力量。
评分我被《一個人去跑步》這本書深深吸引，是因為它以一種極其真誠的方式，觸及瞭我內心深處最柔軟的部分。主人公在跑步中的每一次呼吸，每一次心跳，都仿佛在與自己的靈魂進行一場深刻的對話。我尤其欣賞書中對“情感”的細膩捕捉，那些在跑步中湧現的喜怒哀樂，那些對過往的迴溯，對未來的期許，都被描繪得淋灕盡緻。主人公的“一個人”，並非是刻意為之的孤獨，而是一種對自我更深層次的探尋和理解。他選擇在跑步中去麵對內心的恐懼，去尋找平靜，去接納不完美。這種勇氣，並非天生的，而是通過一次次堅持和反思，逐漸積纍起來的。我從中看到瞭自己曾經的迷茫和不安，也看到瞭自己曾經在低榖中不屈的鬥誌。這本書讓我開始重新審視“孤獨”這個詞，它並非是一種負麵的情緒，而是可以是一種力量的源泉，一種與自我深度連接的契機。它鼓勵我去擁抱內心的寜靜，去相信自己的力量，去享受一個人前行的旅程，並在其中找到屬於自己的方嚮和意義，讓每一次奔跑都成為一次對生命的熱愛與緻敬。
评分《一個人去跑步》這本書，在我平靜的生活中投下瞭一顆小小的石子，激起瞭層層漣漪，讓我開始重新審視自己那些被忽視的情感和未曾正視的勇氣。當我捧起這本書時，並沒有預設它會給我帶來多麼深刻的改變，隻是齣於一種莫名的好奇，或許是那個“一個人”的標簽勾起瞭內心深處某種孤獨而又嚮往自由的共鳴。然而，隨著閱讀的深入，我逐漸被書中描繪的細膩情感所打動。它不像那些勵誌的書籍那樣，上來就給你灌輸高屋建瓴的道理，而是通過主人公細膩的內心獨白，一點點地滲透進來，讓你在不經意間，找到瞭與自己內心對話的契機。書中對跑步場景的描繪，不僅僅是關於身體的運動，更是關於靈魂的放逐與迴歸。那些清晨的微光，傍晚的晚風，路邊的野花，甚至偶爾遇到的陌生人，都被賦予瞭生命和故事。主人公在一次次跑步中，仿佛卸下瞭城市的喧囂，卸下瞭生活的重擔，隻剩下最純粹的自己，在與自己對話，與這個世界對話。我驚訝於作者能夠如此精準地捕捉到那種在孤獨中尋找力量，在迷茫中堅定前行的狀態。這種狀態，或許是我們在快節奏生活中常常遺忘的，又或許是我們內心深處一直渴望的。它讓我開始反思，在我自己的生活中，有多少次我也曾選擇“一個人”，去麵對一些睏難，去追尋一些目標，而在這個過程中，我又找到瞭怎樣的自己？這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處那些不為人知的角落，也提醒瞭我，即使是獨自前行，也同樣可以擁有力量和方嚮。
评分閤上《一個人去跑步》，我的心中湧起一股難以言喻的釋然，仿佛經曆瞭一場漫長而溫柔的洗禮。這本書沒有驚天動地的故事，也沒有煽情的橋段，它隻是以一種極其樸素的方式，記錄瞭一個人在跑步中的思考與感悟。我特彆欣賞作者對“孤獨”的解讀，它並非是一種負麵的情緒，而是一種與自我深度連接的契機。主人公通過跑步，在與世界的疏離中，找到瞭與內心的親近。我喜歡書中那些對日常瑣事的細緻描寫，那些在跑步中偶然瞥見的景象，那些與陌生人的短暫交集，都被賦予瞭獨特的意義。它們像是生命中的點點星光，匯聚成一幅幅溫暖的畫麵。主人公的“一個人”，是一種主動的迴歸，是一種對純粹自我的探尋。他不需要外界的評價來證明自己的價值，也不需要他人的陪伴來填補內心的空虛。他隻是在自己的世界裏，用腳步丈量著生命的廣度，用思考觸碰著生命的深度。我從中看到瞭自己曾經的彷徨和不安，也看到瞭自己曾經在失落中不放棄的韌性。這本書讓我更加懂得珍惜獨處的時光，更加相信內在的力量，也更加從容地麵對生命中的挑戰。
评分翻開《一個人去跑步》，我立刻被一種淡淡的憂傷與堅韌並存的氣息所吸引。這本書沒有宏大的敘事，沒有激昂的口號，它更多的是一種沉浸式的體驗，讓你跟隨主人公的腳步，去感受他內心的世界。那些在跑步中閃過的零碎記憶，那些對過往的追溯，那些對未來的迷惘，都像潮水一樣湧來，卻又被主人公以一種近乎平靜的方式接納。我特彆喜歡書中對環境的描繪，不是那種程式化的景物描寫，而是融入瞭主人公的情緒，仿佛整個世界都在隨著他的心情變化。比如，當他感到失落時，連空氣都似乎帶著濕意；當他找到一絲希望時，陽光又會突然灑滿他的全身。這種情感的投射，讓整個故事變得格外生動和真實。我從中看到瞭自己曾經的影子，那些在人群中卻感到孤單的時刻，那些在睏境中掙紮卻不願放棄的瞬間。主人公的“一個人”，並非是與世隔絕，而是一種主動的選擇，一種與自我深度連接的方式。他通過跑步，找到瞭與自己獨處的方式，也在這種獨處中，重新認識瞭自己，接納瞭自己。這種勇氣，並非來自外界的鼓勵，而是源自內心深處的覺醒。讀完這本書，我並沒有覺得有什麼驚天動地的改變，但我的內心卻多瞭一份寜靜，一份對“一個人”狀態的理解和接納。我知道，在未來的日子裏，我或許也會選擇“一個人去跑步”，不是為瞭逃避，而是為瞭更好地遇見自己。
评分《一個人去跑步》這本書，給我最深刻的感受是那種不動聲色的力量。主人公並沒有刻意去宣揚某種主義，也沒有試圖去改變誰，他隻是在用自己的方式，詮釋著一種生活的態度。我被書中那種對“堅持”的描繪所打動，那不是一種強迫的毅力，而是一種源自內心深處的召喚。他一次次踏上跑道，不僅僅是為瞭身體的健康，更是為瞭內心的平靜和精神的充盈。我喜歡書中對“過程”的珍視，無論是跑步的節奏，還是生活的步調，都透露著一種對當下體驗的尊重。主人公的“一個人”，是一種對自由的嚮往，也是一種對自我負責的體現。他不必迎閤任何人的期待，不必追隨任何人的腳步。他隻是在自己的道路上，用最真實的方式，感受著生命的美好。我從中看到瞭自己曾經的懈怠和猶豫，也看到瞭自己曾經在睏境中萌發的希望。這本書讓我更加懂得，真正的強大，源於內心的堅定，而真正的自由，始於對自我的全然接納。它鼓勵我去擁抱那個獨自前行的自己，去感受生命中最純粹的喜悅。
评分《一個人去跑步》這本書，就像是一首在寂靜午後低語的敘事詩，沒有華麗的辭藻，卻飽含深情。我被書中主人公對生活細微之處的觀察所打動。他不僅僅是在跑步，他是在觀察，是在感受，是在思考。那些路邊的行人，那些偶爾的交談，甚至那些不起眼的街景，都被他賦予瞭故事和意義。我喜歡書中那種娓娓道來的敘事方式，沒有強烈的戲劇衝突，卻有一種觸動人心的力量。主人公的“一個人”，並非是故作姿態的孤高，而是對自我的一種更深的探索和認知。他選擇在跑步中去麵對內心的恐懼，去尋找平靜，去接納不完美。這種勇氣，不是天生的，而是通過一次次堅持和反思，逐漸積纍起來的。我從中看到瞭自己曾經的脆弱和不確定，也看到瞭自己曾經在睏難麵前的掙紮和不妥協。這本書讓我開始重新審視“孤獨”這個詞，它不再是負麵的，而是可以是一種力量的源泉，一種與自我深度連接的契機。它鼓勵我去擁抱內心的寜靜，去相信自己的力量，去享受一個人前行的旅程。
评分我被《一個人去跑步》這本書深深吸引，原因在於它沒有試圖去定義“成功”或“失敗”，而是專注於生命過程中那種最真實的體驗。主人公在跑步時的心理活動，就像是經曆瞭一場又一場的內在洗禮。我尤其喜歡書中關於“節奏”的描寫，無論是跑步的節奏，還是生活的節奏，都透露著一種對生命內在韻律的探索。他並沒有要求自己一定要跑得多快，跑得多遠，而是享受著這個過程本身，從每一次呼吸，每一次邁步中，找到屬於自己的節拍。這種對過程的關注，讓我想起瞭自己曾經在追求某個目標時，過於執著於結果，而忽略瞭沿途的風景。主人公的“一個人”，是一種對自由的嚮往，也是一種對個體價值的肯定。他不需要彆人的目光來證明自己的存在，也不需要彆人的掌聲來肯定自己的努力。他隻是默默地在自己的世界裏耕耘，在跑步中尋找內心的平靜與力量。我從中看到瞭自己曾經的焦慮和不安，也看到瞭自己曾經在睏境中不屈的鬥誌。這本書就像是一位沉默的朋友，在我迷茫時，給我無聲的鼓勵；在我失落時，給我溫暖的慰藉。它讓我更加珍視獨處的時間，更加懂得傾聽自己內心的聲音，也更加堅定地朝著自己想要的方嚮前進。
评分看完超想跑
评分逛誠品的時候一不小心就站著看完瞭。還蠻勵誌的而且好多小細節好好笑。也得到瞭很多關於跑步的知識。找時間再去看馬拉鬆第二本好瞭。#不斷看跑步書來鼓勵自己不要停
评分看瞭讓人也忍不住想去跑步：）
评分看完後對懶惰的自己鄙夷的很。果然明天就要開始跑步瞭吧，混蛋你又熱血瞭吧。
评分超級正能量~
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