脸要穷养，身要娇养（全新图文修订版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
佟彤：毕业于北京中医药大学中医系。曾供职于中国中医科学院基础理论研究所，参与国家级“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验研究”，并创办编辑国家级刊物《中国中医基础医学杂志》。
现为《北京晨报》首席记者，百度健康名医讲坛主持人，山东卫视《养生》、MSN中文网《名医讲堂》、凤凰网《健康三人行》嘉宾主持，北京卫视《养生堂》、湖南卫视《百科全说》、江苏卫视《万家灯火》、河北卫视《健康56点》等多档健康养生节目的主讲专家。
曾出版《脾虚的女人老得快》《体虚的女人先变丑》《不衰老不疲劳的生活》《不上火的好生活》《药房里买得到的传世名方》等健康科普书。
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京大学第一医院、北京中医医院、北京妇产医院等北京三甲级医院的数十位妇科主治医师，吸取他们的临床经验和自身养颜实践精华，结合自己的中医理论和实践经验，从女性心理到各种女性常见疾病，从美白去皱到塑身减肥，全面系统地呵护女性的身心美。
全书分为五章，分别从女人的心绪、颜面、身形、疾病、特殊时期（经期、孕期）五大方面出发，展示了女性身体最容易出现的问题，女性在美容保养方面思想上的错误认识和容易走入的误区，从专业角度指出众多流传甚广的美容方法的本质，辨别那些所谓新技术、新产品的圈套。并深入剖析问题背后最深层次的原因，给出相应的调理建议和具体的保健方案，不但包括大量的内外兼修保养方法，还有许多简单有效的养颜祛病食疗方，实用、简便、易操作。
具体描述
读后感
很久没有看养生保健美容方面的书了，今天拿到这本《脸要穷养，身要富养》，主要是被书名给吸引了。想想一般说来，女性都是“为悦己者容”，对脸蛋下的功夫那可不是一般的用心，要用贵的化妆品，要做好的保养，十分细心地呵护脸部皮肤。现在看到居然有美容养生的书，开门...
评分 评分1.趁热刮痧，将正要上荣于面的气血直接导引到面部皮肤，等于在刚织好的锦上添了一朵花，这样每周保持三四次，面部皮肤的下垂问题会明显好转。 2.具体到这些“黄脸婆”，除了用阿胶之类的经典补血药，药店里就能买到的“补中益气丸”、“人参健脾丸”也是她们补血时离不开的“拐...
评分 评分女人爱美，美就需要付出时间与精力，很长一段时间以来，我们对于美的追求都过于急功近利了，化妆品、面膜、袪斑、美白等等等等，这些面子上的功夫越来越被社会所推崇，而不明就里的现代人，只是随着各类信息的风向而茫茫然跟从，可是这些只顾面子而不顾里子的美容法，终于带来...
用户评价
垃圾书一本，里面很多违背科学常理
评分书名取的相当成功。观点新颖，包装之后的中医养生。
评分粗浅的一些中医学知识，还是比较实用的。什么时候能不让中医一把我的脉就一声叹息呢？
评分非常好的一本书
评分知道它还是因为余点推荐的，个人觉得算是女性中医养生入门书，写的比较中肯，原理也比较深入浅出。但是我觉得真要调养还是要去医院看看，因为不敢随便乱吃药。
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