具体描述
《幸福的秘密:全球精英女性的21堂幸福修炼课》内容简介：你是否在爱情中浮浮沉沉，心无所依？你是否在家庭关系中身心疲惫，孤独无助？你是否无法摆脱不堪的回忆，远离快乐？你是否在职场中处处碰壁，四面楚歌？……全球顶尖心灵作家索菲娅女士告诉你，曾经她也和你一样痛苦、失败、纠结。也许今天，你还在忙忙碌碌中寻觅幸福的踪迹，而她却彻底抛弃旧我，重获爱情、亲情、友情，并创立了成功的事业。
普通女性和精英女性的区别就在于理解和感受幸福的能力，《幸福的秘密:全球精英女性的21堂幸福修炼课》诞生的意义就是让你了解幸福的本质，提高获得幸福的能力。《幸福的秘密:全球精英女性的21堂幸福修炼课》内容来自索菲娅女士修炼前后的真实个人经历和她在帮助那些受抑郁折磨的都市女性修炼时遇到的故事，以及从这些经历中悟到的人生经验。一本书让你破解幸福之谜，脱胎换骨，获得爱与幸福的回报。
作者简介
索菲娅
全球顶尖的心灵作家欧美12大教区灵修主讲师，索菲娅灵品牌机构首席心理师。索菲娅有着传的经历，早年学医，曾在国内从事金服务，一度光鲜却身心疲惫。后修习福课程，足迹遍及美国、法国、德国意大利、加拿大、英国、丹麦、瑞典荷兰、葡萄牙、挪威、爱尔兰、澳大亚、韩国、日本等22个国家，长期在视台、企业界、金融界、社团、教区心灵辅导，被人称作“幸福大使”。先生的帮助下，她成立品牌机构，免向千万民众和白领宣讲幸福的秘密，从美国传遍全球，刮起了一股幸福复苏的热潮。
目录信息
2．莎士比亚说：“为什么世界上有镜子，人们却不知道自己是什么样的？”
3．一个可爱的人生活在可爱的世界中，一个充满敌意的人生活在痛苦的深渊里。当你只在乎怎么对待别人，不去在乎别人怎么对待你时，就没有任何人会伤害你！
4．检验一个人的品行修养的最好办法就是去羞辱他。遗憾的是，太多的人经不起检验，顷刻间就暴露出庐山真面目——被愤怒扭曲了的嘴脸。
5．堵车了，愚蠢的人心烦气躁、咒骂司机、怨恨道路，抱怨一切能抱怨的人和事，结果坏心情导致工作出错，奖金被扣；聪明的人耐心平静、气定神闲，趁机欣赏外面的风景或梳理一天的工作计划，结果好心情大大提高了工作的效率，超额完成任务，得到额外奖励。
6．“我是个高尚的人”“我是个随和的人”“我是个能成大事的人”……这是一个很灵验的“魔咒”，如果你无数次重复地说出你想要的，你就会实现你的梦想。
7．要真正了解一个人是否智慧，可以去观察他对过去旧伤的态度——只有宽恕别人才能帮助自己脱离情绪的囚禁，身心快乐和健康起来，这才是智慧的选择。
8．命运一直都在从穷人和没有理财意识的人那里拿走他们的时间、自信、积极、快乐、金钱，还有尊严。
9．财富的要义不是你赚了多少，而是你攒下了多少；你在为钱工作，而是钱在为你工作。
10．你说的每一句话，都会成为你人生的预言，你就是自己最好的占卜师。
· · · · · · (收起)
读后感
胡邓｜推荐 春天到了，万物就会苏醒，我们的爱情苏醒了吗？很多人恐怕都在等待这个爱情的春天吧。 现在是一个多情的季节，连爱情都会发霉中毒，于是会像跳蚤一样，总是渴望阳光和幸福。这不是坏事，人类渴望温暖幸福是一种本能，我也非常赞成。 从这本书中，我看到，很多女性...
评分看到这本书的目录时，觉得这正是我要找的书 。那时刚好心里有点小郁闷，有些事情想不明白，需要别人来指点一下，但是周围的同学似乎还没有那种看破红尘的境界，说出来大概只会一起抱怨一下，情绪是发泄了，但烦恼还在那儿。 这本书的出现的确像一盏明灯 ，让我看到了一丝光明。...
评分看到这本书的目录时，觉得这正是我要找的书 。那时刚好心里有点小郁闷，有些事情想不明白，需要别人来指点一下，但是周围的同学似乎还没有那种看破红尘的境界，说出来大概只会一起抱怨一下，情绪是发泄了，但烦恼还在那儿。 这本书的出现的确像一盏明灯 ，让我看到了一丝光明。...
评分胡邓｜推荐 春天到了，万物就会苏醒，我们的爱情苏醒了吗？很多人恐怕都在等待这个爱情的春天吧。 现在是一个多情的季节，连爱情都会发霉中毒，于是会像跳蚤一样，总是渴望阳光和幸福。这不是坏事，人类渴望温暖幸福是一种本能，我也非常赞成。 从这本书中，我看到，很多女性...
评分胡邓｜推荐 春天到了，万物就会苏醒，我们的爱情苏醒了吗？很多人恐怕都在等待这个爱情的春天吧。 现在是一个多情的季节，连爱情都会发霉中毒，于是会像跳蚤一样，总是渴望阳光和幸福。这不是坏事，人类渴望温暖幸福是一种本能，我也非常赞成。 从这本书中，我看到，很多女性...
用户评价
说实话，这本书的叙事节奏非常吸引人，它不像传统的心灵鸡汤那样干巴巴地罗列观点，而是通过一系列引人入胜的故事和案例来展开论证。我尤其喜欢其中讲述的一位老园丁的故事，那位园丁对待每一棵植物都倾注了极大的耐心和理解，即使是枯萎的枝丫，他也只是修剪而非丢弃，这种“生命皆有价值”的理念，让我对自己的挫败经历有了全新的认识。作者的文笔老辣而细腻，尤其擅长使用对比手法，将现代社会的焦虑与慢节奏生活的智慧进行碰撞，读起来酣畅淋漓，很有启发性。有些章节的论述逻辑极其缜密，像是解谜一样，层层递进，直到真相大白。我甚至在某些段落停下来，反复咀嚼那些精妙的措辞，仿佛每一句话都被精心打磨过。这本书的深度不在于知识的堆砌，而在于思维模式的重塑，它成功地把我从“结果导向”的怪圈中拉了出来，让我开始关注“过程本身的美好”。我向身边好几位朋友推荐了这本书，他们反馈的感受也出奇地一致：读完后看世界的角度似乎柔和了许多，不再那么咄咄逼人地去索取。
评分这是一本非常“接地气”的指南，但“接地气”绝不意味着肤浅。它探讨的许多主题，比如如何处理与家人的长期矛盾、如何在职场压力下保持自我边界，都是我们在现实生活中避无可避的痛点。这本书的特别之处在于，它没有提供什么速效药方，而是提供了一套“自救工具箱”。例如，作者详细介绍了如何识别自己的“情绪触发器”，并提供了一套科学的应对流程，而不是简单地告诉你“深呼吸”。我曾经在处理一个棘手的家庭关系时感到束手无策，这本书中关于“有效倾听”的章节，简直是为我量身定做的。我按照书中的建议，放弃了打断和预设立场，结果奇迹般地，那次对话的氛围彻底改变了。这本书的阅读体验是互动的，它不断地抛出问题让你自我反思，让你停下来，真正地和自己对话。我甚至在书页空白处写下了自己的感悟和挣扎，这本书就像一位沉默但极富智慧的导师，陪伴我度过了一段迷茫期。它的力量在于，它不试图美化生活，而是帮助我们更好地“生活在”真实的生活中。
评分这本书简直是心灵的按摩，读完后感觉像是进行了一次彻底的放松和充电。作者的文字像涓涓细流，温柔而坚定地引导着我们审视内心的藩篱。我特别欣赏他对“接纳不完美”这一主题的探讨，那种不强行灌输积极能量的真诚，让我觉得非常舒服。他不是在告诉你“你应该怎样”，而是在邀请你“看看你可以怎样”。书中那些关于日常小确幸的捕捉技巧，简单到让人惊呼“原来如此”，比如如何将通勤时间转化为冥想的契机，或者如何把洗碗变成一种专注的仪式。我尝试了其中一个“五分钟情绪清理法”，效果立竿见影，原本堆积在胸口的郁闷，真的在那五分钟内被轻轻拨开了。这本书的排版也很舒服，留白恰到好处，让人有喘息的空间去消化那些深刻的见解。我把书放在床头，每天睡前读上几页，那感觉就像是睡前的一个温和的拥抱，让我带着平静入梦。对于那些总是在追求“更大的幸福”而忽略眼前美好的人来说，这本书是一剂清醒剂，提醒我们幸福不是一个遥远的终点，而是脚下每一步的风景。它没有宏大的哲学说教，只有踏实的、可以立刻付诸行动的智慧，这是我最看重的一点。
评分这本书的视角非常独特，它似乎是从一个更高的维度俯瞰人类追求快乐的种种努力，然后用一种近乎人类学的笔触去剖析那些常见的误区。我感受最深的是它对“比较心”的解构，作者没有进行道德批判，而是从神经科学的角度解释了为什么我们的本能会驱使我们去不断地和他人比较，以及这种本能如何反噬我们的内心平静。这种理性的分析，比单纯的情感劝慰更有力量。此外，书中穿插的历史典故和哲学引用恰到好处，它们像是点缀在精美挂毯上的金色丝线，既丰富了内容，又提升了整体的格调，完全不会让人觉得生硬或故作高深。这本书的语言密度很高，我需要放慢速度才能跟上作者的思维跳跃，这反而成了一种享受，因为它强迫我从碎片化的阅读习惯中抽离出来，进行一次深度的沉浸。对于那些追求知识深度和思想广度的读者来说，这本书绝对是不可多得的佳作。它不只是关于“如何快乐”，更是关于“人生的本质”的深刻洞察。
评分我发现这本书最令人惊喜的一点，是它对于“独处”和“连接”的辩证处理。在信息爆炸的时代，我们既渴望被关注，又害怕被淹没，这种矛盾让很多人感到疲惫。作者巧妙地指出，真正的连接始于充分的独处，只有先和自己建立起稳固的联结，才能向外输出健康的关系。书中对“社群构建”的论述尤其精彩，它强调的不是人数的多少，而是关系的质量和彼此间的“能量流动”。我被书中介绍的几种小型互助小组的模式所启发，并尝试在一个兴趣圈子里进行了小范围实践，那份被理解和支持的感觉，远比在社交媒体上收获的点赞来得真实和持久。这本书的行文流畅得让人几乎忘记了自己正在阅读一本“理论书籍”，它更像是一场与一位博学的朋友在壁炉边的深度交谈。它没有宏大的口号，只有对人类情感微妙之处的精准捕捉，读完后，我感觉自己对身边的人和事都多了一层理解的滤镜，世界因此变得更加温柔可亲。
评分最近心緒不寧，找來這些圖書閱讀~終與知道知己想得到某些東西的途徑了。。。很簡單的，只是其中的幾門功課比較難以修習~努力中，愛、寬恕、交付、信任。。。其實原本都是修習得不錯的，只是遇到傷害自己的事情之後沒有梳理好情緒把自己帶溝裏去了~加油吧
评分看完“第一天”就只好弃读，找个老外男友、跟老外打交道，并不能改变这本书九十年代知音体的本质。
评分看完“第一天”就只好弃读，找个老外男友、跟老外打交道，并不能改变这本书九十年代知音体的本质。
评分读书心得之《幸福的秘密》 很早之前听朋友谈到过这本书，作者比利·葛培理是一位很受敬重并且非常有影响力的牧师，他曾经与11任美国总统交往50多年，担任过多位总统的牧师，当然这种光环效应并非我决意选择去看本书的原意，而是这本书中所写内容的深度和对某些本质现象的剖析给了我很大的吸引力，在研读这本书的时候对本书作者的敬仰知情油然而生，也许只有像他这样存着一种敬畏之心探索人生奥秘的人，以一颗永远谦卑的心寻求终极答案的人才能将某种恒古就存在的深奥道理以最简单的方式呈现于世人面前。——包子（贷帮）：http://www.douban.com/people/daibang
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